一名管理咨询界精英女性在面临事业、家庭压力时，遇到了未来的自己，通过与自我对话，逐步深入内心世界，突破限制，实现身心灵整合，成为更好的自己。 书中探讨了现代人普遍存在的安全感、自我价值感、亲密关系、金钱观、孤独与自由等社会话题。两位作者基于心理学、教练的理论与自身学习成长经验，在讲述故事时综合运用了情绪日记、价值观探索、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、梦的解析、萨提亚模型等工具，让读者在阅读故事时学习这些工具，产生共鸣、引发思考，收获成长。

序言
第一篇 看见自己
第一章 让我有安全感的人要离开了——情绪日记，看见真正期待的是什么
第二章 职场危机，充满迷茫——价值观是我的准则
第三章 幸福的婚姻真的存在吗——是什么让我们相爱却彼此伤害
第四章 我最甜美的“小天使”不见了——青春期的女孩是“小恶魔”
第五章 看到了小时候的自己——人生脚本的序幕
第二篇 接纳自己
第六章 反复出现的怪梦——梦是潜意识的使者，它在说什么
第七章 闺蜜，我生命中的礼物——奇妙的OH卡心理游戏
第八章 偶遇人生导师——我好像看见了未来的自己
第九章 我创造了我的现实——对自己的内在“冰山”负责
第十章 使我痛苦的曾经一直在保护着我——接纳成长历史
第十一章 原来他也在迷茫——重建亲密关系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的环境开始改变了——从允许开始，生命滋养已悄然发生
第十三章 学会与自己相处——在不同层次爱自己
第十四章 与父母和解——“对不起”，“谢谢你”，爱需要说出口
第十五章 下半生我想这么过——什么是我的人生使命