我们生活在一个充满变数、快速发展的世界，有很大的痛苦，有很大的压力。如果你想成为一个了不起的篮球运动员，你会向谁学习？科比或者詹姆斯吗？如果你想成为世界上最好的网球运动员，你可以去看看费德勒或威廉姆斯。如果你想掌握商业和投资技巧，你可以学习杰夫·贝索斯。
我们试图掌握我们生活中的许多东西，我们的事业，我们的关系，我们的家庭，我们的朋友，我们的信心，所有这些都是通过思考开始和处理的。如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能获得对自己潜力、激情和目标的深度认知：就能获悉如何驾驭和掌握自己的思想、如何做出强有力的决策和职业选择，以及如何建立更深层次的关系。
禅者是控制思想的绝对专家。这不仅仅是一个假设或理论，它已经被证明是科学事实。如果你想学习如何训练你的思维，禅者是这方面的专家。你可以像禅者一样思考，但你不必像禅者一样生活。
在这本鼓舞人心、充满力量的书中，作者分享了对心理学、哲学和行为科学的想法，用一种简单的方式进入与禅者同样的思维方式、思维模式与思维过程，向我们展示了我们如何清除阻碍我们潜力和力量的障碍。作者借鉴古代的智慧和自己丰富的修行经历，揭示如何克服消极的思想和习惯、减轻压力、突出生活重点、改善人际关系，帮助我们发现自己隐藏的能力、增强自律、获得内心的平静和目标，并把我们从自己身上学到的东西当作礼物送给全世界。
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