第1章 交际内向者：学会大方待人接物，才更受欢迎
你所有的不好意思，都与“内向”有关
内向者如何搭建自己的人脉王国
内向者，往往更爱面子
内向的老好人，“不”字总是说不出口
放下架子，送礼是人之常情
第2章 职场内向者：你为什么总是不被赏识与重用
为什么你在职场不被赏识
认真工作，但也要懂得展现自我
说出你的想法，别总是唯唯诺诺
面对虚伪的同事，别被当成软柿子
升职加薪，需要了解这些“职场规则”
第3章 情感内向者：“爱”字如何才能坦然说出口
内向者也要对父母大胆表达爱
经常关心孩子，让孩子感受家庭的温暖
甜言蜜语，内向者不要羞于表达爱
少点猜疑心，爱人之间需要多沟通
性格内向，也要大胆表达爱
第4章 情绪内向者：为什么你总是郁郁寡欢
内向者往往更容易被情绪掌控
压力过大，容易爆发负面情绪
内向者内心总是被无助感缠绕
舒缓心情，别让紧张扰乱你的内心
内向者面对挫折更容易产生消极情绪
第5章 自我检测，这些心理测试帮你明辨性格类型
什么是菲尔测试
测试一下，你是性格内向者还是外向者
给自己做一个性格类型测试
你的情绪属于哪种类型
你的抑郁指数如何测出来
心理自测：你有心理疾病吗
第6章 别做逃避现实的胆小鬼：越是胆怯，越是恐惧
你为什么总是如此恐惧
内心胆怯，才会唯唯诺诺
从第一次公开讲话开始克服你内心的恐惧
开口微笑，缓解你内心的紧张
放松身体，先放松身体，心情才能放松下来
第7章 大方展示自己：害羞的内向者如何突破自我设限的不
足
告别羞怯，内向者要学会大方待人接物
沉默，有时候并不是“金”
日常社交，要敢于打招呼
羞于拒绝，你越无法拒绝
不惧改变，开启新生活
第8章 超越自卑：内向者要打开自信的阀门
你为什么总是妄自菲薄
欣赏自己，你是独一无二的
瑕不掩瑜，有不足也同样有潜力
扬长避短，让兴趣引爆你的特长
坚持自我，别太在意别人的想法
第9章 享受孤独：独处也有益处
内向者享受孤独，在孤独中成为你自己
战胜孤独，在孤独中成就自我
潇洒于世，孤独是一种常态
伟大的成就都来自孤独的坚守
忍住那些孤独时刻，你终能成就自己
第10章 容易被激怒：内向者如何走出自生自气的怪圈
脆弱的内向者，总是容易被激怒
内心平静，别轻易动气
凡事放宽心，别自生自气
犯错很正常，内向者别过分苛责自己
参考文献
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