第一部 瑜伽静坐与智性生活
第1课 在静默中言语
第1讲 意念才是静默之钥
第2讲 静坐的乐趣来自永恒的自己
第3讲 静坐环节的分解与体验
第2课 在居家实践智性生活
第3课 在日常生活中实践“非暴”
第4课 斯瓦米韦达的瑜伽旅程
第二部 瑜伽的医道
第5课 静坐即自我治疗
第1讲 瑜伽与治疗的关系
第2讲 病苦多为幻想的产物
第3讲 《恰拉卡集》的疗愈观
第4讲 持咒与疗愈祈福
第6课 为何他不能治好自己
第7课 心灵解脱才是终极的医疗目的
第8课 给抑郁症患者的建议
第9课 浅谈以瑜伽帮助术后康复
第三部 瑜伽修行的实践和应用
第10课 时时保持一己心灵的平静
第11课 从瑜伽观点出发的治道
第12课 领导人该有的智慧
第13课 圣人CEO
第14课 做好工作沟通的原则
第15课 有话就要直说
第16课 心灵进步的迹象
第17课 如何兼得鱼与熊掌
第18课 如何在生活中实践
第19课 恕日与默日
第20课 道德情操是瑜伽治疗的关键
第21课 智性圆融必备的的方便智慧之一
第22课 未来五年的内在修行功课
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