第一章 迎冬奧
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难忘2015年7月31曰 花开北京
老冰雪人的故事 开启新篇章
纸上得来终觉浅 要知冰雪需践行
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我的冬奥记忆
四十年拼搏进取 书写冰雪传奇
每一段奋斗路 都是一种领悟
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中国冰雪运动的家底其实挺薄
46天行程25000公里 调研深入到最基层
一条冰雪后备人才培养的绿色通道亟须打造
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退休人不休 一勤天下无难事
努力补齐冰雪人口短板 从我做起
中国冰雪运动光明在前 百尺竿头立不难
第二章 人之初
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我的故乡在碾子山
父亲的酒盅和字典
山与诗的记忆
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燃烧的岁月 少年不怕远征难
徒步大串联 三千里路只等闲
历史洪流 也是一股“牤牛水”
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上山下乡 七星泡农场扎根四年
当过木匠 看过监狱 打过鱼
篮球场就是我的避风港
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工农兵学员 我是体育系的尖子生
一专多能 十项全能打破黑龙江省纪录
感谢生活 改变命运要靠自己的努力
第三章 入短道
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七十年代末 学院里掀起了外语热
凿壁偷光 考研未成
日语却帮我推开短道速滑这扇大门
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三十多年前的短道速滑比赛是啥样
漏斗当标志块 裁判员拔刀相助
创业艰难 第一届全国锦标赛在争吵声中结束
……
第四章 为人师
第五章 练单板
第六章 架桥梁
第七章 冰雪情
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