这是一本教师和学生都可以使用的教材，具有可复制性和易操作性，具体内容划分如下。 (1)第一章为乐理与读谱，可以采用律动、身体打击和音筒等形式辅助学习。 (2)第二、第三和第四章为实践性较强的板块，收录原创课例40余个，可以根据课例的步骤进行教学与学习。 (3)第五和第六章收录了古今中外不同题材和体裁的音乐作品20余个，这些作品可以作为律动和身体打击的练习音乐，编者对于作品背景及结构等特征都做了相应的介绍，在进行练习和编创之前，这些材料可以加深对作品的理解。

第一章 乐理与读谱
一、音与音高
二、记谱法
三、节奏与节拍
四、音程
五、和弦
六、调式与调性
七、中国民族调式
第二章 律动训练
一、节 奏
二、表情
三、旋律
四、和声
五、组织形式与结构
六、跳格子游戏
第三章 身体打击乐
一、数字1～9及其基本组合
二、原创课例
三、学生作品展示
第四章 音筒(Boomwhacker)
一、简介
二、实用课例
第五章 歌唱与律动
一、歌唱基本方法简述
二、歌唱的审美
三、中国经典歌曲赏析与身体律动实践
四、中国红色经典歌曲赏析与身体律动实践
五、西方经典歌曲赏析与身体律动实践
六、当代流行歌曲赏析与律动实践
第六章 器乐与表达
一、阮籍《酒狂》
二、老约翰·施特劳斯《拉德斯基进行曲》
三、圣一桑《动物狂欢节》组曲
四、柴可夫斯基《胡桃夹子》组曲
五、格里格《培尔·金特》第一组曲
六、拉威尔《波莱罗舞曲》
七、斯特拉文斯基《春之祭》
八、普罗科菲耶夫《彼得与狼》
九、《黄河》钢琴协奏曲第四乐章《保卫黄河》
十、电影《碟中谍》主题曲
十一、电影《辛德勒的名单》主题曲
十二、女子十二乐坊之《辉煌》
参考文献