许多人正遭受着疾病的困扰，他们四处寻医问诊，却没能得到真正有效的帮助。有时候个别症状得以治疗，但根本原因仍待破解，因此问题和困扰并不会消失，然而更令人沮丧的是，深受慢性疾病之苦的患者，往往并不能像重症患者一般被重点对待，或者他们通常不会被视为“棘手的患者”。 本书作者诺伯特·克里施医师，其父母的早逝让他对导致疾病的根源有着极大的研究兴趣，从医30多年来，他一直陪伴着无数深受慢性病或不明原因疾病困扰的患者，帮助他们探究病因、寻求治愈的方法。作者从“结构或细胞、调节管理、心理—情感、精神”四个层面提供了寻找疾病原因的线索，他认为，疾病的发生，表明患者在这四个层面或至少在其中一个层面已经无法达到平衡状态。

第一章　我如何成为今天的我——生活就是一系列可能性
我的顿悟：神经疗法
更为个性化的治疗方法是有必要的
诊断学——创造力与敏感度
人作为中心
第二章　肌体——四个层面上的整体系统
结构或细胞层面
起调节管理作用的生物化学层面
心理―情感层面——感受层面
深入且有效：心理运动学
感受与精神
精神层面——更高的意识层面
思想属于能量，能量是可以感受到的
一切都协同运作：我们不是孤岛
预警系统：综合征
第三章　我的要求——强化内核，意识与行动统一起来
请对自己再负点责任！
会有多大的改变呢？
思想影院——一种自我检测
作为治疗艺术家的医生
相信你自己
在生活中发现乐趣！
第四章　改变健康状况的机会
基础条件——在出生前就已经注定
环境影响是会遗传的
自我测试：我到底是怎样的，我有什么样的先天条件？
第五章　慢性疾病，以及我们能采取的措施
当你的身体亮起急救信号，原因会是什么呢？
关于头痛
关于背痛
关于炎症
要经常停下来等一等你的身体
我的健康三部曲
是什么引发了炎症？
牙齿与齿桥：一种病灶
获得免疫系统的支持
关于食物不耐受
麸质不耐受的三种形式
自我测试：我是否对某些食物不耐受？
预防肠漏症
关于心脏病
重拾生命的乐趣
第六章　例外情况——地球病理学与高敏感人群
什么是地球病理学？
小心电磁波！
为什么射线会使我们生病？
指尖感受与高敏感人群的持续性
竞技体育需要钢铁侠的身体
第七章　自我评估
六种类型与你的心理投射
第八章　治愈不会在一夜之间到来
别做缺乏自爱的“专家杀手”
第九章　使四个层面保持平衡流动的预防措施
如何进行树木冥想？
重要的健康要素
要素1：放松
雅各布森渐进式肌肉放松法
要素2：碱性食物
要素3：意识
要素4：清晨排便
要素5：乐趣，积极的生活态度
平衡——秘而不宣的健康标准
第十章　五种促进健康平衡的简易疗法
健康三部曲
饮水疗法
增强免疫——预防或治疗感冒
真菌疗法，治疗甜食成瘾
戒除胃酸抑制剂（质子泵抑制剂，PPI）
致谢
参考文献