《给自己1小时（职场妈妈的时间管理心法）》以“积木定制时间管理法”为理论基础，通过多个故事案例，用通俗易懂、有故事情节的内容向读者介绍了职场妈妈们如何处理自己的时间管理难题，让读者能快速掌握“积木定制时间管理法”，并运用到自己生活中去。 本书主要解决五大时间难题： 事情太多无法完成——确定优先级； 家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法； 空闲时间少——主动碎片化； 孩子时刻需要我——高效率陪伴； 没有自已的时间——定制一小时； 用积木定制时间管理法帮职场妈妈留给自己一小时。

第一章 请职场妈妈给自己留点时间
第一节 工作家庭都要管，当妈肯定累
第二节 职场妈妈更加需要有自己的时间
第三节 如何拥有自己的1小时
第四节 用好1小时，丰富你的人生
第五节 不计代价地找出1小时
第二章 围绕阶段性目标确定优先级，先完成优先事项
第一节 职场妈妈尤其需要确认阶段性目标
第二节 找出实现阶段性目标的优先事项
第三节 学会取舍，优先事项优先完成
第四节 把高效时间留给优先事项
第五节 如何保证优先事项能完成
第三章 多事务并行应对工作生活双重挑战
第一节 职场妈妈为何要多事务并行处理
第二节 多而不杂，忙而不乱的多事务并行处理
第三节 工作生活两不误，如何做好多事务并行处理
第四节 多事务并行处理的关键诀窍
第四章 主动用好碎片时间
第一节 时间有限，每一段都很重要
第二节 多角色场景化你的小积木
第三节 让小积木服务你的目标
第四节 如何高效利用你的小积木
第五章 密集排列不可怕，高效率陪娃解难题
第一节 没有时间陪孩子怎么办
第二节 高效率陪娃原则一：专心陪伴
第三节 高效率陪娃原则二：全情投入
第四节 高效率陪娃原则三：寓教于乐
第五节 密集排列不可怕
第六章 定制你的“积木one”
第一节 把计划落实到每一天
第二节 自律让时间更有价值
第三节 没有对比就不能发现进步
第四节 定制你的时间，成为更好的自己