全书共分六个篇章，内容以为人处世和教儿育女为主。其中，“月下独行”为序引；“迷途逢度”主要谈“度”，关注我们工作、生活中如何把握度，做到收放自如；“爱铁成钢”是从自身从业角度对育儿问题的思考和类比；“送你一把剑”和“剑鞘诗书绺”是主体部分，前者着重于切糟粕，正本源；后者主谈“剑从鞘中出”“剑锋鞘中藏”的个人感知。最后以“从春天到夏天”作为写作过程中的一些随笔感想收尾。

壹·月下独行
仰望星空者
且行且珍惜
相伴小八戒
贰·迷途逢度
职场小指南
浅谈钢铁
劳动光荣，也要快乐
人脉
界
戒
貌相
看看电视
紧张不紧张
算清楚，不迷路
各有脊梁
餐桌上的学问
情深情浅
心的方向
叁·爱铁成钢
懂事助熔
爱是灯塔
胜不骄，败不馁
肆·送你一把剑
送你一把剑
自由恋爱
鸡狗之言
甜蜜的债
防老有道
当一天和尚，撞一天钟
好男才当兵
树挪死，人挪活
奇葩之名
阿凡提，还是巴依？
远离鬼怪
挂羊头，卖狗肉
喜新不厌旧
酒品与人品
不做活神仙
一瓶不响，半瓶晃荡
与自然同行
再不疯狂就老了
写给猫
女人在哪，家就在哪：听《树枝孤鸟》有感
可怜之人不必可恨
吃亏是福
跪着做皇帝
孝与不孝
巧养儿女，澹养自己
伍·剑鞘诗书绺
致 Jungle
相见不如怀念
聊聊书法
读读诗歌
初遇三明
忙里思闲
我的小学
梧桐花开
济南小记
劝儿女书
陆·从春天到夏天
星辰大海
我的小王子
基建狂魔
焕然一新
落叶难归根
今天你上天了吗
母亲最美
故乡的原风景——献给故乡以及有故事的人
小满·野菜
大雪无痕
一个祝福，你要相信
麦田的记忆
学习方法之我见
端午不简单
父亲不容易
爱是责任
跋·海阔天空