本书首先总结了人们在食品、洗护用品、服装、居家、工作、社交休闲等方面的垃圾产生情况，挖掘出普通人很难察觉到的浪费行为，帮助人们对自己的消费行为有更清醒的认知。继而提出了简单实用的零浪费技巧和替代方案．帮助人们从生活的各个方面管理自己的垃圾产生情况，并采取具体行动，一步步努力实现零浪费、零垃圾的日常生活。 本书意在推广一种“零浪费”的生活方式，让公众，特别是城市居民找到“环保”和“舒适”之间的平衡点．达到通过公众的自发环保行为提高人居环境质量、打造宜居环境的美好愿景。

地球与生活垃圾
现状
日常垃圾管理
垃圾箱里的秘密
哪个垃圾箱对应哪种垃圾？
5个关于垃圾分类的建议
5“R”助你实现零浪费生活
2“R”福利
26件需要杜绝的物品与可持续性替代品
食品
现状
去哪里买？买什么？
必修课：我的零浪费购物袋
可以考虑购买散装食品
优先考虑采购哪些产品？
更好地储存食物
餐饮素食化
这样买有机食品才划算
5个零浪费烹饪技巧
必修课：我的零浪费厨房
应季食谱
堆肥
可以把什么放进堆肥箱里？
零浪费行动表
个人洗护
现状
必修课：我的零浪费浴室
芦荟凝胶好处多
自制零浪费清洁产品配方
优先考虑哪些产品？
个人护理
精油疗愈
薄荷精油好处多
冬季无精油疗法
如何照顾婴儿
零浪费行动表
服装
现状
极简主义衣柜
了解纺织材料
5个负责任着装的技巧
聚焦内衣
道德的珠宝
零浪费行动表
房屋与花园
现状
减少能源消耗
标签
必修课：我的零浪费之家
1O个减少能源消耗的技巧
9个节水小妙招
零浪费家具
零浪费花园
生态农业
二次种植水果、蔬菜和香草
零浪费行动表
居家清洁
现状
马赛皂好处多
白醋好处多
简单的居家清洁用品配方
零浪费行动表
工作
现状
办公室零浪费15招
聚焦数字化污染
成为电子清洁专家
聚焦学校
零浪费行动表
社交休闲
现状
我的零浪费装备
餐厅的5个零浪费技巧
放下吸管！
制作零浪费礼物
必修课：我的零浪费旅行箱
9个可持续旅行的技巧
阳光大作战
要不要乘坐飞机
6个减少乘坐飞机对环境影响的技巧
零浪费行动表
集体行动
现状
清洁地球每日7招
抵制
可持续城市的5个愿景
零浪费行动表
转型期的世界
总结
附录
后记