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健康生活指南/米苏夫人的闺密悄悄话

￥0.00 定价￥ 29.80

图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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内容介绍

吃“超级食物”，喝茶，健身，或者只是单纯地睡个好觉……你还听说过哪些能让你拥有健康生活的方法？你都实践过了吗？还是迟迟没有开始行动？米苏夫人给自己设定了一个目标：从现在开始，她要活得更健康！她邀请你跟她一起行动，相信她的方法也能让你获益！

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细胞再生的奥秘
16个对健康有益的生活妙招
·用油漱口
·做拜日式
·经络拍打养生法
·科学饮水
·喝果蔬汁
·维护肠道菌群平衡
·补充“超级食物”
·定期断食
·用迷迭香茶代替咖啡
·多喝绿茶
·茶疗
·盐疗
·拥抱大自然
·保证充足的睡眠
·有意识地采用腹式呼吸法
·做“微笑训练”
结语

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