积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可思议的事情发生了：这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高，其步态、体力和握力也都有了明显改善。基于这个实验，兰格博士创建了能够颠覆人类认知的“可能性心理学”理论。
传统心理学研究的是“什么”，而可能性心理学研究的则是“可能是什么”。可能性心理学的重点是要寻找个体的差异性和未来的可能性。在兰格博士看来，人类的潜能很大程度上是被“无觉知状态”抑制了，因为一旦你相信自己做不到，那么你就不敢去尝试。但是，如果你意识到外在评判和医学诊断并非绝对正确，那么你就会就为自己重启一个充满无限可能性的别样人生。
正如埃伦博士所说：“当你对某件事情不确的时候，你会留意到问题和差异，你会向可能性敞开，创造可能性。反之，如果你对某件事情很确定，就容易陷入单一化思维，不再关注那些可能与之相反的信息。不管你处于哪个年龄，都不要预先假定什么是不可能的。只要打开心灵，迎接所有的可能性，我们就会拥有更健康的人生状态。”
《逆龄生长》详细阐述了积极心理学史上具有划时代意义的可能性心理学理论，帮助我们提升自己的觉知力，及时关注周围的变化，勇敢改变自己的固定思维，充分认识并接纳世界的不确定性，不为外界嘈杂的海量信息干扰，积极地行动起来，从而拥有更年轻、更乐观、更健康、更智慧的人生状态。
《逆龄生长》详细阐述了积极心理学史上具有划时代意义的可能性心理学理论，帮助我们提升自己的觉知力，及时关注周围的变化，勇敢改变自己的固定思维，充分认识并接纳世界的不确定性，不为外界嘈杂的海量信息干扰，积极地行动起来，从而拥有更年轻、更乐观、更健康、更智慧的人生状态。
请想象一下，如果你能将自己的心理时钟调到20年以前，那么你的生理状态能否也同步到年轻的状态?
积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学系终身教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可思议的事情发生了：这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高，其步态、体力和握力也都有了明显改善。
基于这个实验，兰格博士创建了“可能性心理学”理论，即我们不知道自己能做什么，以及能成为怎样的人，所以一切皆有可能。可能性心理学的相关研究发现，追求确定性是一种不积极的心态，而我们接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，都在影响着我们的身体机能和健康。
因此，如果我们认为外面的世界应该是确定不变的，那么就会盲目地相信所谓的健康数据、医学诊断和专家意见，无法对自己独特的身心体验和状态做出准确判断，甚至会悲观消极地听天由命。这种无觉知的状态又会反过来影响我们的身心健康，失去对生活进行主动选择的能力。
但是，倘若我们能及时转换思维模式，培养并保持埃伦博士在本书中所说的觉知状态(mindfulness)，细心觉察周围的变化，那么我们就能及时扭转之前的固有思维模式，从而改变根深蒂固的行为模式。可能性心理学的研究证明，我们完全可以通过改变思维模式来改变自己的身心状态，让自己更乐观、更豁达、更健康，拥有更强的生命力及行动力。
正如兰格博士所言:“不管你处于哪个年龄，都不要预先假定什么是不可能的。只要打开心灵，迎接所有的可能性，我们就会拥有更健康的人生状态。”
★我们的生活从来都不是按部就班的，相反，生活充满变数。生理年龄是不可逆的，但人们却可以持续保持心理年龄的年轻与健康，甚至逆生长——这就是兰格教授在这本书中告诉我们的科学秘密。从追求确定到追求不确定，兰格教授用颠覆性的心理学视角让蜷缩在对不确性的恐惧与无助中的人们得到持续创造丰盛人生的勇气与力量。她用“逆龄生长”将“觉知”拓展到那些影响我们决策、判断与行为的不确定性中来，帮助人们积极地应对不确定性，超过生命屏障。
——彭凯平 清华大学社会科学学院院长兼心理学系系主任，中国积极心理学发起人
★埃伦·兰格教授是哈佛大学心理学系首位女性终身教授，也是一位天才级心理学家。她是将心理与身体结合研究的“心身科学”的开创者。她将自己几十年令人惊叹的研究成果集结于该书，用科学的声音告诉你，如何用“觉知”（mindfulness）的力量扭转疾病、伤痛、衰老。实际上，头脑中的“不可能”才是对你的限制，你完全可以“逆时光”生长，拥有年轻、健康和幸福！
——清华大学社会心理服务研究中心管委会副主任，幸福公益基金会理事长 倪子君
★随着年龄的增长，我真的希望自己能逆龄生长，但是谁也没有返老还童丹，只是我们可以换种方式看待时间流逝、身体变化和随之而来的疾病威胁。我想这就是积极心理学的意义，它无法改变现实，但能够改变我们看待现实的方式。让我们随着兰格教授的《逆龄生长》一起保持觉知、保持希望、保持积极，慢慢“年轻”起来！
——喻丰 武汉大学心理学教授、博士生导师、哲学学院副院长、心理学系主任
★我很想提前剧透一下，这本书不仅会刷新你的衰老观，还会撼动你的生命观和世界观。如果我能给这本书改个名字，我更愿意叫它《可能性心理学》。长大的代价是无法随时啃到自己的脚趾，不过在失去这种可能性的同时，我们还获得了其他可能性。生命的历程，不是可能性的消失，而是可能性的变化。所谓年轻态就是专注于生命还有哪些可能；所谓大自在就是了悟到对现实的解释从来不只有一种可能。
——汪冰 北京大学精神卫生学博士、书评人
★在当下的苦闷中，许多人用怀旧来重燃生活的热情。而在1979年的研究中，兰格教授创设了20年前的环境，让老人们穿越回去，重新体验了更年轻的人生。《逆龄生长》描述了的正是这些经典研究背后的心灵奥秘，可以帮助你打开思路，开启更多的人生可能性。
——迟毓凯 华南师范大学心理学院副教授
★《逆龄生长》讨论了心理状态如何促进身体的健康。而它更大的价值在于，扰动了关于健康的认识论。它揭示了这样一个事实：过度医学化的诊断语言把健康建构为一种刚性的、线性的、确定无疑的认识体系，本意是为促进健康，但有时却走向了健康的反面。打破这一认识，回到那个充满不确定和可能性的世界，可以为健康带来不一样的希望。
——李松蔚 临床心理学博士，心理咨询师
★我们经常提到要“活在当下”，那么如何活在当下呢？兰格教授在《逆龄生长》中给出了—个与当下互动的好方法——觉知。当我们没有觉知当下而变得“漫不经心”时，我们就会焦虑、恐慌和不健康；而当我们变得更有觉知，能够时刻以全新的视角注意和观察每—个当下的变化，我们就会收获健康与幸福。
——刘家杰 清华大学社会心理服务研究中心讲师