该书一共分为六个部分。第一部分为策略指导，包括命题特点、语音知识和听力方法介绍。第二、三、四、五部分为模拟试题，难度由低到高，符合学生练习规律。第六部分为听力原文与答案速查，方便学生查阅。
　　该书还另附听力热点话题词汇短语，并配有音频，方便听记。

第一部分 策略指导篇
第一节 高中听力测试的命题特点
第二节 语音基础知识
第三节 点式听力法

第二部分 主题训练篇
第一节 学校与语言学习
第二节 生活与健康
第三节 社会服务与沟通
第四节 职场与工作
第五节 旅行与交通
第六节 文学、艺术与体育
第七节 历史、社会与文化
第八节 自然、环境与科学

第三部分 基础训练篇
Test 1
Test 2
Test 3
Test 4
Test 5
Test 6
Test 7
Test 8
Test 9
Test 10
Test 11
Test 12
Test 13
Test 14

第四部分 提高训练篇
Test 15
Test 16
Test 17
Test 18
Test 19
Test 20
Test 21
Test 22
Test 23
Test 24
Test 25
Test 26

第五部分 冲刺训练篇
Test 27
Test 28
Test 29
Test 30
Test 31
Test 32

第六部分 听力原文与答案速查
听力原文
答案速查