本书从家庭生活的六个方面来讲述家庭边界和自尊心建立的内涵，搭配插图，生活中的真实案例，情景对话，书中配有小技巧和互动游戏，你知道吗？拥有家庭自尊心并不意味着要有全能的自我，而是需要意识到你的强项和弱项，并欣然的接受它。幸福的家庭是有明确的计划和共同的方向，它不是即兴的选择。创造一个幸福的原生家庭应该采取分享经验的方法来提高每个家庭成员的知识和技能。培养自觉、自信、快乐、有爱心的孩子！同时治愈自身儿时未能痊愈的创伤，成为自己憧憬的那种父母。谨以此书献给我们正在养育的孩子，以及我们内心中的孩子。在本书中与读者们分享的一些案例，可以帮助孩子们成长为自觉、自信、富于同情心的成年人。最终，你将学到一些非常实用的方法，能够帮助你灵活变通、有所选择地做出适当的反应，而非出于挫败、愤怒或害怕而做出反应，从而陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己。微妙的亲子关系中有幸福也有挑战，这本书将成为亲子双方共同成长，彼此疗愈的温床。

第一部分 家庭自尊 家庭自尊是什么？如何提高？
第一次游泳课
你说的是“自尊心”吗？
家庭自尊等级
好的开始是什么？
先给我！
自尊的性格指标
重要因素：亲子关系
自尊：六维一体
第二部分 提高自尊等级 逐点提高的方式
开始前的几点说明
测验
互动游戏
家庭电影
第一章 同龄人之间的友谊与关系 人际关系的自尊
多亏那包薯片
3岁前，与人相处
幼儿园，“初入社会”
爸爸妈妈的支持
当朋友意味着一切时
可能会遇到的难题
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
第二章 相信自己的能力 学业与工作上的自尊
九九乘法表决赛
如何评价自己？
尝试自主
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
第三章 成为集体的一员 家庭环境中的自尊
两个优秀的哥哥
需要关注的孩子
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
第四章 倾诉自己的情感 情绪智力
我很孤独，却无法言说
难以启齿的话语
父母的角色
自我满足的要点
基本情绪
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
第五章 主体意识 在所处环境中的自尊
我比你想象中能干！
行动能力与表达能力
家长朋友，你们也一样
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
第六章 家庭如镜 身体的自尊
必须迎合他人，真是累！
什么是身体自尊
为何我们总不满足？
教会孩子喜欢自己
欣赏自己才能欣赏别人
交流的艺术
测验
游戏与互动
电影推荐
结语
致谢