本书书名取自书中同名诗，该诗从对“生命之轻”的慨叹中，流露出强烈的人道主义关怀。期许一个温暖世界。诗集中流露出经过沉淀后的人生哲思，透过这本诗集，我们可以看到一个历经世间百态的长者对生活的那份毫无倦怠的热爱。作者以新颖的思想内容，优美的艺术形式，生动的语言表达，和谐的音韵旋律，以诗抒情、明志、陶冶性情。 全书共分三辑，第一辑：记忆是一首老歌；第二辑：在路上；第三辑：古格王朝。诗集四色全彩印刷，由摄影家格桑吉美提供全书精美配图。

序
自序
第一辑 记忆是一首老歌
寻找
来了，走了
信徒
活着
童年
渴望年轻
记忆是一首老歌
大男孩
同在阳光下
想……
2012春节拜年
女人
失语
闭上你的嘴
在夜里飞……
燃烧……
选择
第二辑 在路上
蜀国情深
蜀雨
在路上
山城感怀
送友人赴任
资阳造访
勿忘
武汉干杯
燃烧的清明
我们是朋友
东湖的记忆
那一片云
妈妈的微笑
秋之歌
第三辑 古格王朝
老家
布达拉宫
拉萨夜色
拉萨河
古格王朝
访米林农场
夜踏拉鲁湿地
孤独的旅人
无题
高楼与帐篷
新年祈祷
在林芝军营过中秋
那曲的秋
未了情
海思
横线
裸露
锁
回西藏
杂感（组诗）
跋：西藏的魅力
后记