第一章 春
第一节 华双蝴蝶：畲药里的“梁祝”，肺病里的良药
第二节 食凉茶：畲药里的“无冕之王”
第三节 结香：连绵春雨无绝期，结香花开送春来
第四节 檵木：倒春寒中的红霞帔
第五节 金雀花：春食金雀花，补益气色佳
第六节 白苞蒿：春风拂面百花香，白苞蒿菜疗病伤
第七节 乌饭树：畲药乌饭树与三月三的渊源
第八节 须毛蔓茎堇菜：畲药界的天然“消炎药”
第九节 小花黄堇：凌空横缀金银角，偏爱红妆炫雀屏
第十节 天目地黄：童年的回忆——“小蜜罐儿”
第十一节 圆盖阴石蕨：风湿热痹真煎熬，老鼠尾巴有妙招
第十二节 楤木：从浑身尖刺中冒出来的美味
参考文献
结香可知春先后，华双蝴蝶称仙友
乌饭叶采三月三，一遇楤木鸟噤口
第二章 夏
第一节 天葵：畲药里的“千年老鼠屎”
第二节 蛇含委陵菜：清热毒，防虫咬，内外兼济委陵菜
第三节 血水草：花白汁黄血水草，跌打蛇伤最有效
第四节 羊蹄：凉血“小能手”，顽癣“小克星”
第五节 山苍子：喝养生端午茶，识畲药山苍子
第六节 铜锤玉带草：集多种作用于一身的畲药
第七节 藿香：畲药里的“美食使者”
第八节 紫金皮：炎炎夏日暑气缠，畬药紫金来帮忙
第九节 香薷：连绵梅雨暑湿重，畲药香薷显神通
第十节 牛至：挑逗舌尖的防暑良药
第十一节 小青草：畲药界的祛湿小能手
第十二节 积雪草：夏季畲药防暑佳品
第十三节 豆腐柴：畲药中的“解暑蔬菜”
第十四节 盐肤木：夏日之霜盐肤木，祛暑解毒湿疹除
第十五节 醉鱼草：紫簇成团次第花，晓风香飘醉鱼虾
参考文献
铜锤玉带透蝉声，香薷藿香盐肤盛
又见一季醉鱼花，牛至腐柴解暑烹
第三章 秋
第一节 地菍：童年难忘的野果
第二节 牛奶绳：畲药里的天然调味剂
第三节 红毒茴：八角茴香的“毒亲戚”
第四节 木槿：浪漫爱情里的温柔坚持
第五节 薜荔：童年记忆里的那一抹清凉
第六节 百合：百合迎秋
第七节 千里光：识得畲药千里光，保得一世不生疮
第八节 魔芋：畲药中的减肥能手
第九节 苦槠：畲药里的天然爽身粉
第十节 八月札：畲药里的“土香蕉”
第十一节 拐枣：童年的味道
第十二节 鬼针草：畲药界的天然降压药
第十三节 崖花海桐：秋日里的那一抹红
第十四节 东风菜：户外损伤莫惊慌，东风送菜来帮忙
第十五节 南酸枣：“疯狂的”五眼果手串
参考文献
香牵十步袅袅风，万物礼肃碧海桐
拐枣魔芋水晶葱，红茴薜荔治疗功
第四章 冬
第一节 金钱豹（土党参）：畲药里的网红滋补佳品
第二节 白藤梨根：猕猴桃家族的民间抗癌要药
第三节 树参：神奇的酿酒植物
第四节 乌桕：晚秋叶红胜江枫，初冬籽白赛寒梅
第五节 栌兰：独特的“人参”
第六节 八角枫：大雪节气寒意深，止痛疗疾八角枫
第七节 穿破石：植物界的“土行孙”
第八节 嘎狗黏：神奇的“金腰带”
第九节 青钱柳：畲药界的天然“胰岛素”
第十节 白毛夏枯草：畲药界的天然“抗生素”
第十一节 接骨草：活血消肿接骨草，祛风利湿同样妙
第十二节 牡荆：一阵冬风湿残雪，浅聊痹痛话牡荆
第十三节 贯众：畲药里防御病毒的“金钟罩”
第十四节 紫果槭：玉盘珍馐迎新喜，降脂健胃紫果槭
参考文献
植木堂前红乌桕，葇荑若星青钱柳
白毛夏枯感冰霜，贯众栌兰林间秀
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