本书探讨了孤独的积极面和消极面。书中以哲学、心理学和社会科学的研究成果为基础，探索了不同类型的孤独，井探讨了容易使人们陷入孤独的心理和社会特征。 对许多人来说，孤独终老是最令人恐惧的。孤独是个令人闻之色变的话题，因为它有着各种负面含义。但事实是，哪里有人，哪里就有孤独。当你只身待在家里、在公园午后小憩，抑或在熙熙攘攘的街道上赶路时，都会感受到孤独。作者在书中阐述了现独如何影响我们的生活质量和身心健康，但他仍旧认为：现代杜会中人们的主要问题不在于有太多寂寞,而是现独太少。他认为当我们感觉到孤独时,恰恰可以理解一些深刻的事情，并让我们思考自己在世界上所处的位置。 孤独，在生命中是一种复杂、深刻且有意义的情感。

序章
孤独，一种常见的人类现象
孤独的哲学
第一章 孤独的本质
“孤独”与“独处”
孤独和生命的意义
孤独的形态
孤独与健康
第二章 孤独是一种情绪
什么是情绪
情绪的表达
情绪的作用
以孤独为世界观
塑造感情生活
第三章 谁是孤独者
量化孤独
挪威人的孤独
孤独，生命阶段和社群
孤独与性别
孤独与个性
第四章 孤独与信任
信任的文化
人际交往中的信任
第五章 孤独，友谊和爱
谈友情
谈爱情
犬儒主义与怀疑主义
爱情、友情与认同
第六章 个人主义与孤独
什么是自由个体？
独自生活
深受孤独困扰的个体
孤独与社交媒体
第七章 独处
孤独与洞察力
卢梭与令人失望的独处
孤独的可行性
摆脱他人目光的束缚
独处能力
第八章 孤独与责任感
孤独与羞耻
孤独、归属感与人生的意义
对情绪负责
你的孤独
参考文献
致谢