这是一本帮助人们正确面对孤独及其行为并重建人际关系的书。 维韦克·H.穆尔西从医期间，遇到很多成瘾、暴力、心脏病等患者，他们的病症都伴随着孤独，在医学上称为慢性孤独，其已经成为一种流行病，对身心健康十分有害。 作者在治疗过程中非常关注患者的心理状态，根据多年的临床经验得出结论：在病症的背后，是深深的孤独，而大多患者在社交方面会选择逃避，羞于表达孤独的情感，更不用说主动建立社会联系。作者指出，孤独与饥饿和口渴一样，也是一种生物信号，它警告我们，对我们的生存安全和心理健康最重要的社会联系正在消失，需要我们去重建。 作者以此为基础，提出了充满善意和关怀的治疗方案，并讲述了无数个温暖治愈的故事，帮助所有被孤独困扰的人们去化解和消除孤独，学会排解孤独并发展与世界重建联系的能力。

赞誉
序
前言
PART1 孤独的前世今生
CHAPTER 1 近在身边却被无视的孤独
独自一人并不等于孤独
孤独是普遍存在的
孤独会增加早逝的风险
缺失的人际关系
CHAPTER 2 孤独的进化历程
孤独的进化之路
建立联系的天性
是敌是友
孤独的悖论
真实的痛苦感
CHAPTER 3 从独处到孤独
千姿百态的社交文化
从独处到孤独
文化是社会的映射
第三种文化体系
孤独的男人们
女性与孤独
CHAPTER 4 现代社会的孤独
随时随地在线
飘零的移民者
老龄化带来的孤独
边缘化群体的孤独
CHAPTER 5 揭开孤独的神秘面纱
伪装成痛苦的孤独
戒除成瘾症
隐形的伤痛
PART 2 构建紧密联系的生活
CHAPTER 6 由己及人的人际联系
与己为友
自我认识
自我关怀
暂停脚步，冥想自省
CHAPTER 7 不同层级的社交圈
不同层级的社交圈
内圈：密友和知己
中圈：偶尔相伴之人
外圈：同事和点头之交
职场中的人际关系
来自陌生人的善意
CHAPTER 8 小家庭构成社会大家庭
如何向孩子们传授人际关系技巧
数字时代的孩子要如何建立人际关系
如何教育，确保孩子情绪健康
为父母构建互助的社群
结语
致谢