这是一本面向0-18岁孩子父母的自我成长修炼手册。全书分为感育式教育、家庭关系、情绪管理、多重沟通四大章，既有适合中国家庭的强大理念，也有具体的方法指导，还有来自千万家庭的真实案例和反馈，帮助父母从观念到行为全方面转变，将教育的重心由教育孩子放到教育自己上来。同时设置打卡环节，引导父母将学到的理论和方法运用到家庭生活中，营造良好的家庭环境。全书采用双色设计，并配以活泼可爱的插图，辅助阅读理解，也使版面更加生动。

PART 1 感育式教育：关注孩子生命成长的维度
一、感育思想的基础：科学眼光+生命视角
二、感育思想的内涵：感知力+意识感受+满足感
三、感育型父母教育：20“教”+80“育”
四、感育思想的成果：父母成长+家庭关系+子女教育
PART 2 家庭关系：成为合格的家庭组织者
第一章 家庭关系法则
一、秩序法则：秩序对，爱才会流动起来
二、相处法则：爱存在，才能够感受到爱
三、来自学员的故事
四、父母修炼记——自测打卡
第二章 亲子关系
一、年龄不同，孩子的需求和表达也不同
二、感育策略，逐步赋予孩子成长自主权
三、来自学员的故事
四、父母修炼记——自测打卡
第三章 婚姻关系
一、婚姻影响三极：夫妻、孩子、原生家庭
二、婚姻亲密关系：身体、情感、精神
三、来自学员的故事
四、父母修炼记——自测打卡
PART 3 情绪管理：跑好生活中的“马拉松”
第一章 情绪的力量
一、个人情绪的秘密：不只好与坏
二、情绪问题的本质：偏离核心价值
三、健康的情绪状态：和谐内在感受
四、来自学员的故事
五、父母修炼记——自测打卡
第二章 培养孩子的情商
一、情商的内涵：高情商的五种能力
二、情商的发展：成为最闪耀的自己
三、情商的阶段性成长：阶梯成长完善法
四、来自学员的故事
五、父母修炼记——自测打卡
第三章 父母自我情绪管理
一、情绪的关联因素：意识、认知、身体
二、情绪管理的技巧：六大方法内化成习惯
三、来自学员的故事
四、父母修炼记——自测打卡
PART 4 多重沟通：家庭和谐的制胜法宝
第一章 父母听懂孩子的表达
一、孩子语言和思维发展：一成不变，就会不懂孩子
二、孩子大脑发育和意识发展：拒绝错误，认清孩子心思
三、来自学员的故事
四、父母修炼记——自测打卡
第二章 父母如何说，孩子才会听
一、“以情动人”，让孩子愿意倾听
二、“莫要抬杠”，管理孩子的意识
三、“抓住需要”，回应孩子的诉求
四、来自学员的故事
五、父母修炼记——自测打卡
第三章 沟通的步骤
一、场域建设：好的氛围，才能有好的沟通
二、语言表达：说出来，更要注意说的方式
三、成果与价值：实现目标，不做无效无谓的沟通
四、来自学员的故事
五、父母修炼记——自测打卡