引言：1+1=3？
1 在家的感觉，真棒！
为多重感官思维而设计
“感官栖居”
卫生间用牛油果绿色搭配巧克力棕色是什么鬼？
情绪的色彩 为什么要让家里暖如非洲？
迎合五官感受的厨房
贝克米勒粉真的能抑制食欲吗？
餐桌布置精美，真的能让食物更美味？
你真的想要厨房静悄悄吗？
独居
洗个热水澡
2 感受大自然
大自然效应
看得见风景的房间：分解大自然效应
给大自然的诸多益处排序
自然分时
圣塔德西托，我的花园寓所
为了身心健康，感官调控大自然
3 睡得舒服重要
睡得越少，寿命越短
入睡
光线扰乱睡眠
甜甜的梦？
睡觉有声作伴
睡一觉就有办法啦
睡个安稳觉
何不在床头柜上摆个盆栽？
你是夜猫子，还是早起鸟？
首夜效应
睡眠剥夺
睡眠的味道
感官调控你的梦
古有闻鸡起舞，今有闻味起床
睡眠惰性
黎明的阳光能唤醒人吗？
睡眠剥夺真的前所未有？
4 在路上
孰真孰假？
轰隆，轰隆：引擎声究竟有多重要？
质量能听得出来？
“让它在手心舒服地躺下”
科技舞曲跟实时音频套件（RTAs）有什么关系？
技术让人分心：让分心的驾驶者重新集中注意力
“等等也无妨”
开车打瞌睡
利用大自然效应
险中求胜
人为什么会晕车？“吓的。”
展望未来
5 谁上班不累啊？
工作场所的感官失衡
谁想试试精益设计？
病态建筑综合征这回事
空调也性别歧视？
谁上班不累啊？
对创造力进行感官调控
开放式办公室
对开放式工作场所进行感官调控
把大自然搬进工作场所
塑料树何罪之有？
大自然之美，尽在桌面？
创造力与共餐有什么关系？
6 “买买买”的感觉
牵着顾客的鼻子走
闻香识颜色
跟着音乐动起来
阈下诱惑
环境氛围
仿佛青春气息
保持清醒头脑
“请触摸我”
接触污染
多重感官营销真的能实现超加性促销吗？
灯光亮一点，音乐小一点？
品尝未来
在线多重感官购物
论在线营销的前景
血拼至死
7 感官疗愈之旅
医院越来越像高端酒店是咋回事？
健康饮食
健康环境：医疗的艺术与错觉
听觉健康
音乐疗法
妙手仁心
气味感官疗愈
多重感官药物：感官过载的危害和加工流畅性
8 跟着感觉，动起来！
室外锻炼和室内锻炼，孰优孰劣？
分心乏力
氛围音乐：跟着音乐动起来
为什么网球运动员要大喊大叫？
聆听观众的声音
胜利的气息，成功的滋味
衣着的力量
眼见为红
用感官来锻炼
9 我感到，我爱你
唤醒
“爱情的模样”
女性的气味：性感的味道
“凌仕效应”
为什么她总穿红色？
恨天高
右滑：在线约会秘诀
牡蛎：象征爱情的食物？
情欲的声音：情人耳里出西施？
欢迎来到嗅觉约会介绍所
多重感官魔法：我倾尽所有感官来爱你
10 请多多关注我们的感官
感官剥夺
你受到感官过载的困扰吗？
原始愉悦：大自然效应
欢迎进入感官营销大爆发时代
感官主义：以正念看待感官
你达到适度的感官平衡了吗？
疫情时代的社交隔离
对新感觉进行感官调控
关注我们的感官
附录：简单的感官调控
致谢
注释
参考文献
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