行动力，决定事情的轻重缓急
意志力，构建“SCNW”时间管理模型
注意力，高效提升学习效率
儿童时间管理训练手册，详解时间管理提升要诀
本书以培养孩子时间管理能力为目的，从提升时间管理能力需要知道什么、需要学会什么、需要坚持什么，以及如何通过时间管理解决孩子常见的日常问题等方面为家长提供行之有效的时间管理方案，帮孩子学会合理利用时间，提升效率。
第一章
让孩子赢在
时间管理上
普通人只想着如何让时间过得快一些，而优秀的人却总在想方设法利用时间。管理好自己的时间，会让一个人的学习、生活发生质变。
关于孩子的时间管理，不是孩子一个人的事，有时候可能是整个家庭的事。毕竟，自觉性强的孩子比例不算太高。因此，要想帮助孩子做好时间管理，家长要具备一些必不可少的技能。
时间管不管，结果大不同
时间是孕育一切成就的土壤。有意识地掌握学习的规律和方法，并在此基础上合理规划和利用时间，才能有所创造，有所收获。
周五晚上，几个小伙伴参加家庭聚餐。餐前，小伙伴在一起玩得很开心，但等大家吃完饭后，却都不约而同地拿起平板电脑或者父母的手机，开始玩游戏或刷短视频，有个别小朋友提出玩手机的请求被家长拒绝了，只能在旁边围观。
这些孩子里只有小临除外。他先问了妈妈“几点了”，妈妈回答“7点20分”。于是他借了妈妈的手机，查看班级群里的通知，在确定没有最新的消息后，他拿出作业登记本，仔细检查，选择了三样可以现场完成的：App上的口算练习、阅读理解练习、安全教育平台的作业。他在写完后于登记本上打上了“完成”的标志。
然后， 小临对妈妈说：“我的作业就只剩下两项比较复杂的——一篇周记和两页数学练习。待会儿回家时间比较晚了，我决定洗完澡之后再看会儿书就睡觉了。所以，我计划剩下的这两项作业留到明天上午做。明天10点出门上围棋课之前我预留1小时来完成就足够了。”妈妈说：“好的，你的安排听上去既合理又具体，就按你的计划去办。”
小临又说：“那我现在玩一会儿平板电脑。”他说完这句话，妈妈已经从包里把平板电脑拿出来递给了他。跟其他小朋友不同，小临的平板电脑是他用自己的指纹解锁的。他开始看视频之前，先设置了半小时的闹钟，半小时后，闹钟提示音一响，他就关闭了平板电脑。
这时，其他小伙伴已经使用电子设备超过1小时。小颜在父母的呵斥下，不情不愿地停止了玩游戏，小帆因此跟父母发生争执，小锡完全不顾父母的催促，自顾自地继续留恋于电子屏幕前。
可以预见，小临即将到来的周末是充实而从容的。因为他把自己的时间安排得井井有条，什么时候要做什么事，需要花费多长时间，了然于心，并且能够根据任务的难易程度合理安排完成各项任务的时间。这就是儿童的自我时间管理能力。
儿童时间管理是个常谈常新的话题。常谈，是因为十个家长有八个都会觉得自己的孩子做事总是拖拖拉拉，浪费时间，看得人着急上火；常新，是因为时间管理虽然已经有很多理论和方法，但是执行的时候还是会不尽如人意，还是需要想些新的点子来帮助家长和孩子切实管理好时间。
理财界有一句很流行的话：“你不理财，财不理你。”时间管理也是一样，你不理时间，时间也就不理你。只有能管理好自己时间的孩子，才能在时间的进程中造就自己。
所以，时间管不管，结果大不同！
为什么要学习时间管理
从前面的案例中我们可以看到，在相同场景中，不同亲子关系之间的互动模式，实际上是每个家庭日常生活中各种情境的一个缩影。
现在的孩子从幼儿园开始，除了上学，还有很多课外活动。家长在辛苦的工作、家务之余，要兼顾孩子繁忙、紧凑的学习任务，本已是心力交瘁，如果遇到孩子不配合——事实上大多数的孩子有不同程度的不配合——那么“鸡飞狗跳”可能是生活中的常态。为了改变这种现状，学习时间管理变得很重要。
“起床啦”“不要再看电视了”“快写作业啊”“赶紧睡觉了”……这些是家长们经常对孩子说的口头禅。对于孩子来说，它们是令人厌烦的咒语，对于家长而言则是面对孩子不主动、不自觉时气愤又无奈的唠叨和宣泄。
然而，家长如此一而再、再而三地提醒和催促，真的管用吗？
对于小颜这一类孩子，他们可能迫于父母的威严，暂时选择服从命令。但是，随着他们年龄的增长，父母逐渐失去威慑力，也就难以奢望他们会继续听从安排了。
对于小帆这一类孩子，他们习惯于通过撒泼打滚来对抗父母，可想而知，亲子之间的战争如同家常便饭，“一日三餐式”地上演。
小锡这一类孩子是最常见的。如今的家长对孩子百般疼爱，从小有求必应，但对他们却少有要求。等到上学后开始集体生活，要求他们遵守准时到校、准时完成作业、准时上兴趣班，却发现他们根本做不到，对于一切的催促、命令和劝告置若罔闻。结果是，孩子经常迟到、做事拖拉、丢三落四、沉迷电视和电子设备……
于是，家长们越来越着急，越来越没有耐心，孩子则越来越不耐烦，亲子关系也日益趋于紧张。
那么，如何才能解救上述这些困于“催与被催”的恶性循环之中，冲突不断、矛盾日深的孩子和父母呢？答案是，帮助孩子学会管理自己的时间。
不要一而再、再而三地催促孩子。
不要对孩子有求必应，少有要求。
时间管理能培养孩子的哪些品质
我们常说，时间能解决一切问题。实际上，我们解决大部分问题的关键，正是处理时间本身的问题。
学会管理自己的时间，对于孩子自身的成长有哪些意义呢？我们从前述案例中小临对一次聚餐时间的规划，就可以很清楚地看到他的一些品质和能力。这些品质和能力，正在并将长期助益小临这一类孩子的成长。
第一，孩子做事会变得更主动
对于善于管理时间的孩子来说，他们知道时间的重要性，知道什么时候该做什么，不必家长时时刻刻提醒。比如，当妈妈告诉小临现在是“7点20分”时，他想到的是，自己马上需要完成一部分甚至所有的作业，而不是玩手机或平板电脑。
第二，孩子做事会变得更有规划
善于管理时间的孩子，他们习惯提前安排自己当前以及接下来一段时间内的各项活动。对于上学的孩子来说，学校周末布置的作业是一个紧急且重要的任务模块，紧急是因为一定要在周末结束之前完成，重要是因为这些作业对巩固知识是不可或缺的。小临的处理过程是，先利用当前的时间，完成了几样花费时间不多、对专注程度要求不是很高的小任务，然后把需要更多时间和更多专注力的任务放在第二天上午完成。这一安排，对于小临来说，既保证了任务的完成数量，也保证了任务的完成质量。
第三，孩子在社会交往中会变得更自信
善于管理时间的孩子，对于自己能不能完成一件事、完成这件事需要花费多少时间或精力、需要付出多少努力等，都能有比较准确的定位。因此，他们对生活和学习能够产生较强的可控感，能够根据自身情况，对各项活动、任务做出合理而正确的评估和判断。这种评估和判断，能够使他们认识到活动和任务的可行性，也因此使得他们会表现得更自信。例如，小临不仅知道完成周记和数学练习册的任务需要更加专注，还确信自己能在1小时之内完成。
第四，孩子在生活和学习中会变得更自律
善于管理时间的孩子，他们通常对每一样活动的意义都有清晰的认识。他们享受娱乐活动带来的身心愉悦，却不会毫无克制地沉迷其中，他们能够在不同的活动中更主动地“切换频道”。小临和所有孩子一样，也喜欢玩平板电脑，但是他却知道给自己设置时长限制，这不仅让他享受到游戏带来的愉悦感，而且获得了自律带来的“学习娱乐两不误”。
第五，孩子更能赢得他人的信任
不管在任何场合，守时、守约都是一个人最可贵的品质之一。鲁迅先生曾说：“无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”可见，守时，既是对自己负责，更是对他人的尊重。善于管理时间的人，能在约定的时间内完成既定的工作任务和学习任务，或者在约定的时间内停止某些活动而无须他人监督。这类人必定能获得他人的信任和尊重。如果孩子从小能够养成守时的好习惯，不管是老师、家长，还是同学、朋友，都会对他产生信任感。例如，小临能自由地解锁平板电脑，正是他赢得妈妈信任的体现，而获得这项自由的前提，是善于时间管理的他获得了自律的好品质。
第六，孩子能更加自如地应对突发的状况
善于管理时间的孩子，不仅能合理规划自己的日程，还可以在遇到突发事件时，及时地调整节奏，以应对当前的新状况，不至于手忙脚乱。人们总是说“计划赶不上变化”，生活中充满了变数，学习、生活或工作不可能全都按照原计划实现。时间管理可以练就孩子处变不惊的能力，让孩子能够灵活调整既定计划，接纳变数而不影响既定安排的主体。
帮助孩子学习时间管理，有哪些困难和误区
时间管理对孩子自身成长以及家庭效能的意义和重要性毋庸置疑。然而，大多数孩子却无法顺利获得这一能力。在这个过程中，家长和孩子都遭遇了哪些阻力，又陷入过哪些误区呢？
误区一：“孩子还小，长大后就会管理好自己的时间。”
很多家长可能都有这样的想法。于是，孩子睡懒觉、上学迟到、拖拉、磨蹭、丢三落四，作为家长的你都觉得没有关系，认为孩子小的时候只要不哭不闹就很好了。至于这些问题，则认为只要等孩子长大了，就会“神奇”地消失。事实上，这是家长的妄想。学习时间管理，就跟学习数学、语文、体育等课程一样，需要循序渐进，要慢慢累积、练习，而不是等到某个时刻孩子就会突然开窍，就会掌握这项技能。
误区二：“让孩子安排自己的事情，只会更耽误时间。”
有些父母认为效率就是一切，当他们觉得孩子的时间利用效率低，或者自己没有耐心等待的时候，往往习惯于事事包办，巨细无遗，穿衣服、系鞋带、整理书包……我甚至见过八九岁的男孩因为要赶时间上辅导班，还要大人喂饭的。短时间内看起来，家长这么做既省心又省时，但其实这是以牺牲孩子的独立性为代价的。孩子看似每天在大人的安排下按部就班，然而他们并不知道做这些事情的意义是什么。于是我们看到，越来越多的孩子顺着父母的“安排”走进了大学，甚至考入了名牌大学，可他们离开父母之后却沉迷于电子游戏，虚度光阴。这是一件危险的事！
误区三：“孩子能做到吗？做不到的话那不是徒劳吗？”
父母都知道帮助孩子学会管理时间的重要性，但制订了学习计划后，孩子总是在拖延，父母没有及时监督，反而心存疑虑：“孩子能做到吗？做不到的话岂不是白费力气？”他们期待一个100分的结果，却不能接受从0开始付出行动。这是一种永远无法开始的拖延，而且家长过高的期待，容易让孩子出现畏首畏尾的情形，并形成拖延症。
不要等孩子长大了再去改掉坏习惯。
不要为了省事对孩子事事包办。
我看到不少家庭在他们家的墙上都贴有一张时间管理效能图，这说明父母有培养孩子时间管理的意识，也付出过努力。然而，遗憾的是，图表上面的日期，大多数停留在了过去的某一天，没有持续。有的因为孩子不再“服从”而中断，有的因为某次偶然的中断而直接放弃，有的因为父母和孩子都觉得筋疲力尽，最后选择“顺其自然”。
那么，如何帮助孩子学会时间管理？该如何开始？又该如何坚持?
为了解决以上问题，我设计了时间管理的SCNW模型。我将在第四章详细介绍这个模型。
本章总结
A对孩子来说，学习时间管理就是要有意识地掌握科学的规律和方法，加以规划并合理利用。
B帮助孩子学习时间管理既可以改变“催与被催”的家庭模式，也可以增进亲子关系。
C学习时间管理可以培养孩子很多优秀的品质，比如，做事变得主动、有规划，在社会交往中变得更自信，在学习和生活中变得更自律。
