v 五宝妈超强时间管理工具、表格、锦囊大放送，方法简单，却招招管用。
v 为孩子建立睡眠、饮食、沟通、安全等6大核心习惯，建立一周日程优先事项表、孩子家务清单……
v 做全家的CEO，借力并授权家人——解放妈妈双手、赢得婆婆理解、老公支持、孩子热爱！
v 教孩子独立、不拖沓、不磨蹭、自我管理的同时，还能帮助父母打理家务、照顾弟妹。
v 四色全彩，环保油墨印刷，舒适的阅读体验
普普通通的80后，10年间克服各种困难，生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条，还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”，她的精力从何而来？
1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
做了近10年的全职妈妈，这让我意识到，其实全职妈妈的时间管理并不比职场妈妈轻松。甚至，从某些层面来说，做一个合格的全职妈妈比职场妈妈面临的挑战更多。
这是因为外部环境的约束较少，不用每天打卡，不用加班，不用为每月的KPI（绩效考核）劳心劳力，自由的空间相对比较大。对于很多中国孩子来说，有时候主动管理要比被动接受更为困难。
做做家务、陪陪孩子、刷刷手机……一天的时间很容易就会过去。但当有一天孩子们大了，离开家的时候，我们又该如何面对“空巢”时光呢？广场舞？麻将？刷剧？
对于想要终身成长的妈妈来说，当然不想就这么浑浑噩噩地过日子，我们想改善自己的生活质量，让自己的生活更有意义。这时，我们首先要面对的就是如何管理时间。可惜的是，我们所面对的时间管理困境，真的不是学几种时间管理方法就能解决的。
很早的时候，我就接触过很多种类的时间管理工具，例如：番茄时间管理、GTD时间管理……也读过一些关于时间管理的书，例如《第五代时间管理》《如何掌控自己的时间和生活》……也使用过手机或者电脑中的一些时间工具。但是，使用后效果并不好，多半都是无果而终，都没有给我的生活带来多大的改变。我由此得出了结论：“这些都是外来的东西，不适合我。”
这些年，我逐渐意识到，其实并不是这些工具本身有什么问题。一方面是因为我个人能力上的一些问题，就好像我们和专业的厨师使用同样的调料，做出来的饭菜却有很大差别；我们与造型师使用同一套化妆品，但最终展示出来的效果却会有很大的差异。
另一方面的原因是，市面上绝大部分的时间管理工具或者课程，都是根据职场困境而设计的，而妈妈——尤其是全职妈妈——则是一个特殊群体，我们工作的主要场所、合作伙伴和服务的客户与职场存在本质上的区别。
也就是说，妈妈们与职场人士所面对的困境其实是有很大差别的，所以，很难把职场中的时间管理工具照搬到家庭生活当中——尤其是孩子还小的时候。
在我看来，要想真正改善妈妈们的时间管理问题，首先就要了解妈妈们到底会面对哪些特殊的困境，再根据这些不同的困境，设计不同的执行方案。
……
写在前面的话 001
第一章?1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
时间困境#1：落后于时代的导师 003
时间困境#2：后置的人生规划 005
时间困境#3：意志力的枯竭 007
时间困境#4：严重内耗的合作模式 010
时间困境#5：永远做不完的家务 013
时间困境#6：缺少有效的时间管理方案 017
时间困境#7：缺少适合的时间管理工具 018
超人妈妈的时间管理模型 019
第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
第二章?管理意志力是管理时间的基础
01?琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力 027
02?为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能 031
03?孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手 049
04?陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴 053
小结&本章实用表格 056
第三章?妈妈的时间管理，更多是选择性放弃
01?处理多重任务，完美是最大的谎言 065
02?别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变 068
03?该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任 081
04?家务缠身，关键不在日程而在优先事项 085
05?五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效 088
小结&本章实用表格 094
第四章?做全家的CEO，协作才能让生产力翻倍
01?家庭秩序是破局的关键 102
02?家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭 111
03?用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人” 119
04?性格密码，让不同的个性成为协作的优势 126
小结&本章实用表格 139
第五章?学会制定妈妈独特的时间管理方案
01?用“生命之轮”找到最需要改变的领域 146
02?smart五原则，设定未来一年可实现的目标 154
03?制定时间预算，来一场华丽的逆袭 160
小结&本章实用表格 165
第二部分 不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能
第六章?人生地图，设计你的第二次人生规划
01?想要的生活真的是设计出来的 176
02?10年后我们什么样儿？ 179
03?葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切 187
04?活在当下，找到每个年龄段的第一要事 195
05?用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201
小结&本章实用表格 205
第七章?妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径
01?为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者 211
02?我和我的妈妈导师 213
03?如何找到适合自己的妈妈导师 226
04?妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来 230
小结 232
——玫琳凯资深精英首席经销商-高露予
孩子是父母们的产业，想做到“经营有道”，一定是需要不断学习的——在我看来，最值得学习的对象，一定是将自己的家庭经营得充满活力和成长性，把自己的子女们养育得健康、出色，同时以自己的经验和教育理论相结合，帮助更多父母做得更好。忠阳和馨悦，是我接触过的多子女父母之中，最接近这个样式的。
——vipkid首席技术官 郑子斌
第一次听到在北京养5个娃的“简单妈妈”馨悦时，我简直惊掉了下巴。如今养一个孩子都困难的时代，她竟然能养5个孩子，还能有时间和老公约会、有时间创业、有时间去帮助其他妈妈。如今，看到她把经验糅合成书，真的为她高兴。女性的身份不应该只有太太、妈妈，更应该是自己。相信这本书能让你智慧的作妈妈，从容的做自己！
——-奥运体操冠军 莫慧兰
这不仅是一本教妈妈们如何管理时间的书，更是一本“家庭领导力”的杰作！用管理企业的方式来经营家庭，真的是一种全新的理念，这种方式不仅能更好地提高家庭合作效率，让夫妻默契配搭、让孩子逐步养成自理习惯、更是帮助妈妈们解放双手、提升内力，慢慢实现家庭与事业的平衡！这些称手的时间管理工具，不仅对职场有用，更是让妈妈料理家庭变得高效而简单！
——中央电视台主持人 周洲
认识馨悦一家六年多了，她是我的“妈妈导师”，心中最好的妈妈榜样，我和先生是“简单妈妈”的受益者，得到很多帮助。在“简单妈妈”的公众号上全都是馨悦一家原创的满满的“干货”，都是实战经验，易学易用，而且真的有效！非常期待《超人妈妈的时间管理课》，相信有了这本时间管理宝典，妈妈们在带娃路上更加从容有序。
——畅销书《亲爱的，我们一起怀孕吧》作者 韩毛毛
做母亲，是天职。做好母亲，却需要爱与智慧。
我很钦佩“妈妈导师”馨悦，这样一个看似温柔娇小的女子，却是五个孩子的母亲，且个个教育有方，夫妻和睦恩爱，真是难得。
这本书，是值得推荐的一本“当代妈妈育儿管理手册”，它使我们的家庭秩序重建，并有效的促进亲子关系与妈妈时间的管理，这对每一个育儿家庭都是爱的祝福。
——中国古典音乐演唱家 哈辉
一对夫妻，五个萌娃，没有老人，没有阿姨，两个人还能带着饱满充沛热情，持续耕耘着自己的事业。有孩子的爸妈一定能感同身受，左手孩子，右手工作，手忙脚乱，别说5个娃，一个孩子都要吐血了。带5个，还甘之如饴，夫妻关系、亲子关系、手足关系都如此和谐——不简单的“简单妈妈”馨悦，把私人心血毫不保留的写出来，一定能帮很多困惑中的爸妈，“省时间”，“懂时间”，“用时间”！
——晴天妈妈 亲职帮创始人/3个娃的北大咨询师妈妈