小出真由美

万宝盛华人力资源（日本）公司顾问。在职业规划指导中，以团队形式开发了“让职场人积极地看待生活”“拥有自己的轴心”“在日常工作之上打造职业生涯”等指导主题。

她持有日本国家资格职业咨询技师2级、职业发展顾问、心理健康管理鉴定1种硕士课程、工作・生活平衡顾问等资格证书。她主要从事职业生涯、心理健康、工作・生活平衡策略的咨询，并担任各类研讨会的讲师。

“在现在的公司看不到前景……”

“我的工作谁都可以胜任，我对自己没有信心……”

身为职场人的你是否有同样的烦恼呢？别担心，《自信的你真美》会让你实现从迷失方向到活出自我的华丽逆袭！

日本万宝盛华人力资源公司权威顾问小出真由美将献上33堂跃迁课，利用“5步分解法”拆解你的技能、经验、前景等诸多方面，遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”，5步为你勾画逆袭之路！

对未来感到迷茫的你，一定能从这本书中获得自信的底气！

Chapter  1 分解你的烦恼
 1. 与其放大不安，不如充实现在
 2. 积极适应环境变化，“活跃”起来
 3. 根据走过的路，重新定义你的职业生涯
 4. 成为女强人，还是成为全职太太
 5. 找到工作的意义，思考自己的存在价值
 6. 舍弃单一工作模式，寻找应有的“姿态”
 练习 1：考虑职业生涯的方向
Chapter  2 接纳不完美的自己
 1. 盘点自己的实力，让技能“可视化”
 2. 用“加法”认可自己，提升自信力
 3. 你重视什么，你的价值观就是什么
 4. 分析情绪化状况，避免情绪化处事
 5. 不要怕，你可以灵活发挥共情力
 6. 分类工作与技能，找到自己的强项
 练习 2：试着寻找属于你的价值观
Chapter  3 掌控人生主动权
 1. 改变自己，就能改变未来
 2. 你的职场行为，决定你的职业价值
 3. 立场不同，工作方式也不同
 4. 更新自我要求，完成自我升级
 5. 从内部动机出发，找到工作的价值
 6. 赋予工作意义，打造 “非你不可”
 7. 表达自己的想法，机会随之而来
 练习 3：将负面情绪转化为正能量
Chapter  4 活出自己想要的样子
 1. 协调自己的人生，努力为自己而活
 2. 考虑“不希望发生的未来”，展望自己“想要的未来”
 3. 从今天起，打造“理想的自己”
 4. “说空话”既能逃避风险，也能产生风险
 5. 转换角度，自主选择自己的人生
 6. 干一行爱一行，增强工作自豪感
 7. 榜样是自己创造的，只有自己才能做到
 练习 4：锻炼积极应对转机的思维模式
Chapter  5 一边享受，一边工作
 1. 战略性地工作，主动改变环境
 2. 把理想分解为行动，把行动分解为习惯
 3. 转变思考方式，享受工作乐趣
 4. 发现隐藏的需求，抓住体现价值的机会
 5. 代表职场女性，培养出色的后辈
 6. 准确传达自己的意见，做到有效沟通
 7. 自信起来，抓住晋升管理层的机会
 练习 5：打造个人品牌
 结束语：人生仅此一次，尽情歌唱吧