轻松开启潜能按钮，充分发挥潜在能力，从而实现快乐生活！
本书是卡耐基《人性的优点》超译本。通过帮助人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。
1
身处逆境亦能收获幸福和品格
北欧有句格言：“北风造就了维京人。”意思是，北风肆虐的严酷环境培养了勇敢的人。身处逆境时，这句话也能鼓励你。
有人说：“想要幸福就必须安逸地生活。”这种观点是不可取的。悲观的人即使在优越的环境中也会觉得自己可怜。
想要收获幸福和美好的品格，就要坚守目标，不惧风暴，不断进取，像维京人那样，在逆境中收获幸福和培养美好品格。
2
在现状中寻找希望
这是一位年轻女士的经验之谈。
“我的丈夫被分配到靠近西部沙漠的美军基地，我也一同前往。但是，丈夫因为训练而很少回家，当地人又不懂英语，没有人跟我聊天。而且，天气炎热，饭菜也不合胃口。所以，我就给家里写信说：‘受不了了，我想回家。’后来父亲给我回了一封简短的信，信中写道：‘两个囚犯从监狱的铁窗向外望，一个人看到的是泥泞的地面，而另一个人看到的却是明亮的星星。’
“我反复读着这段话，并反省自己。我决定寻找当前环境中的亮点。我发现，当我亲切地对待当地人时，他们也会亲切地对待我。同时，我发现研究仙人掌很有趣，正如夕阳之美令人动容。
“其实，这是因为我从心中的监狱里逃出来，看到了明亮的星星。”
3
不懈努力方能开辟道路 匈牙利的伟大剧作家费伦克·莫纳回忆自己年轻时受到的挫折时，说：“我一直以父亲的话为座右铭。以前，我在大学里学习法律，但是因为考试不及格，我非常羞愧，甚至感觉活不下去了。为了逃避现实，我开始借酒消愁。
“有一天，父亲突然来到我的住处。父亲是一位医生，他立刻发现我沉溺于酒精，便当场给我提出了解决方案。父亲对我说，酒精和安眠药是解决不了问题的。在这个世界上，无论遇到什么挫折，有且只有一种灵丹妙药可以奏效，那就是努力。
“一直努力或许很难，但是坚持下去，你迟早会成功。努力就像酒精一样，一旦习惯，就很难戒掉。我这半个世纪以来从未放弃过努力。”
4
别让弱点成为你的软肋
我看的成功者的经历越多，就越坚信，大多数人只有努力克服困难才能成就一番事业。对此，心理学家威廉·詹姆斯表示：“弱点总是以意想不到的形式帮助我们。”
弥尔顿失明了，但他写出了优秀的诗篇；贝多芬失聪了，但是他创作出许多名曲；海伦·凯勒背负着三重痛苦，但她作为社会活动家，大放异彩；柴可夫斯基虽然经历了悲惨的婚姻生活，但他谱出了《悲怆交响曲》这一名曲；还有托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基，他们虽然都遭遇过不幸，但其佳作名留千古。
这些留名青史的伟人都没有让自己的缺陷或弱点成为软肋，而我们呢？ 5
在逆境中反败为胜
提出进化论的科学家达尔文说：“如果我没生病，可能就不会成功。”
达尔文出生于英国，同一天，在肯塔基州的一间小木屋里诞生了一名婴儿，他就是亚伯拉罕·林肯。
实际上，林肯有很多弱点。如果他出生于富裕的家庭，从哈佛大学法学系毕业，过着幸福美满的家庭生活的话，可能就不会在葛底斯堡演说中感动民众，也不会在就任仪式上说出“对任何人不怀恶意，对所有人宽大仁爱”这种经典语录。
P3-7
一 在逆境中开辟道路
1身处逆境亦能收获幸福和品格
2在现状中寻找希望
3不懈努力方能开辟道路
4别让弱点成为你的软肋
5在逆境中反败为胜
6在现有的条件下竭尽全力生活
7让苦涩的经历发挥积极的作用
8勇敢尝试
9化危机为转机
10我们都拥有化负为正的能力
11有效利用自身的弱点
12抚平事故带来的创伤
13发奋学习比获得学位更重要
14如果改变不了经济状况，那就改变心态
15改变不了，那就接受
16境遇并不能决定你是否快乐
17我们都拥有惊人的力量
18接受困难
19与无法避免的事情和解
20过去的就让它过去
21爱上逆境
二 专注工作，消除烦恼
22处理眼前的事物
23尽力做好今天的事
24时刻整理
25干净利落地处理事情
26制订计划
27果断地做决定
28适当地把问题交给别人
29找到让自己乐在其中的工作
30找到理想的工作是一种幸福
31自己做职业规划
32选择职业时，事先咨询从业人员
33适合自己的职业不只一种
34投人到工作中
35即使是讨厌的工作也要注入热情
36将无聊的工作变有趣
37与别人比赛，让工作变得有趣
38工作效率降低的真正原因
39快乐工作就不易感到疲惫
40与自己竞争
41享受工作
42埋头工作，让自己忙起来
43工作是良药
44明确目标
45采取建设性行动解决问题
46从人生的谷底爬上来的秘诀
47忙碌到没有时间忧虑
48利用好空闲时间
三 积极为他人服务
49讴歌人生
50发光发热，贡献社会
51给别人带去快乐
52让奉献他人成为人生乐事
53努力帮助他人
54努力帮助不幸的人
55帮助他人，摆脱欺凌
56以诚相待
57学会倾听
58关心他人
59心怀感恩
60不求回报地付出爱
61教导孩子感恩
62孩子是父母的镜子
63不要记仇
64日行一善
四 改变内心的想法
65把问题交给时间
66只考虑当下
67转移注意力
68试着放松一下
69立即解决必须要做的事情
70千万不要赌博
71阅读史书
72鼓励自己
73学会转换
74要意识到自己是幸运的
75只要还有吃有喝就不要抱怨
76只关注顺利的那部分事
77保持乐观的心态
78关注自己拥有的一切
79解决烦心事的方法
80关注事物好的一面
81人生应该追求的目标
82积极面对生活
83相由心生
84丢弃憎恨之情
85谦虚使人成功
86忘掉敌人
87不要对任何人抱有憎恨之情
88站在对方立场，理解对方
89思考创造人生
90遇到问题也要保持积极的心态
91心态影响体力
92心态左右人生
93清除思想的谬误
94言行积极，心情也会明朗
95燃起斗志
96不拘泥于小事
五 理性看待批判
97批判是另一种称赞
98做好心理准备
99做自己认为正确的事情
100不让批判伤害自己
101反省自己
102谦虚地面对批判
103即使被骂，也不生气
104逐个改正自己的缺点
105自我分析
106从自身找失败的原因
107明白你的重要性
108一笑置之
109不要随意对别人发火
110从批判中学习
六 走出忧虑
111过度操心比身体劳累更严重
112午休能有效缓解疲劳
113尽量在身体感到疲劳之前休息
114放松一下，消除疲劳
115即使睡不着觉也不要忧虑
116睡眠时间因人而异
117因运动而重生
118让身体放松
119摆脱痛苦的经历
120迅速采取行动
121克服忧虑的方法
122无聊容易让人产生疲劳
123疲劳的真正原因
124拳王如何克服忧虑
125大脑一次只能思考一件事情
126走出悲伤的秘诀
127不要沉浸在悲伤中
128认真反思
129克服自卑
130克服忧虑的五种方法
131不悲过去，不忧未来
132养成运动的习惯
133认真思考自己的财务问题
134学习理财
135记录支出
136倾诉烦恼，净化心灵
137随身携带记事本
138处理好人际关系的经验
139缓解紧张的方法
后记
