王潇，作家，人称“潇洒姐”。2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”、女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”；2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编；2010—2018年，出版《趁早》《按自己的意愿过一生》《五种时间》等多本畅销著作；曾荣获2017年安永亚太区成功女企业家、2017年中国传播年度人物等奖项。

《写下来的愿望更容易实现》是励志偶像潇洒姐王潇创作的一本通过使用效率手册来进行自我管理的笔记使用指南。有着“手账天后”之称的王潇，这次系统分享自己多年来使用笔记进行自我管理的心得和经验，整理出一套具有个人风格的笔记术。其中，既有如何认识自我和世界、找到人生目标和志向等参悟人生的道的部分，又有如何具体操作和实践来进行愿望管理的技术的部分，分门别类地把人生的各种愿望拆解到每一天的细节记录里，从而帮助读者绘制一幅属于自己的人生地图。

王潇达到了一个了不起的境界：知行合一。她把自己活成了一个自我管理的厉害样本，而且不靠背景、不靠运气，只靠时间本身的力量。她的每一本书我都认真读过，因为她说的每一个理念，她自己都做了，而且都做到了。她就是时间的朋友。所以对于她的书，我只有一个建议：照着做，你也行。    

——脱不花  罗辑思维首席执行官

所有人都是自己的所有经历叠加到一块儿，成了今天的自己，时间是*好的证明。   

——马东  米未传媒创始人 首席执行官

一个人必须在开启心智、提高思考能力之后，才能够用正确的方法做正确的事情。也只有这样，时间才是朋友，否则，它就是敌人。很多“时间管理技巧”并非无用，但往往由于使用者心智能力低下甚至尚未开启心智，致使那些技巧只能治标，不能治本。王潇这本书从认识自己和世界开始，再引出具体的方法，既治标也治本。

——李笑来 连续创业者 终身学习者

一些金句：

我们是为了行动而阅读，当行动发生，阅读才真正点亮了我们的生活。

保持好奇心，保持将事情弄明白的兴趣。每日，每月，每年，以求寸进。

如果你想要日常的快乐，快乐就在那些当下细微行动的每个达成里。

坚信自己的人生是一场好戏，永远期待下一场好戏。

想要有光，于是才会有光，一念既出，万山无阻。愿望是一切的缘起。

启动实现一个愿望最好的时间是写下来的那一刻，其次还是写下来的那一刻，那应该就是现在。 

时代奔腾像逆水行舟，人与事都不存在原地不动。

既然我们不能决定生死，生死就都不是大事，尽兴活才是。

Part1 纸上有神

这本书的第一个版本出版后一年，《我和我的祖国》上映了。有纸本书写习惯的人如果去看这个电影，会看到一个极为熟悉的场景，其实是七个——在电影里的七个故事开篇，都是笔在纸或本上书写记录下当天事件的特写镜头。墨水迅速在纸面湮入，字体遒劲或挺拔或清秀，白纸上于是留下历史的痕迹，那书写的声音沙沙响，安静又笃定。我们应该做一个无论在什么年代，都能够在灯下安静笃定写字的人，并再次让书写成为所在年代下一个故事的开篇。

在那无数个已经远去的夜晚，有无数人曾把案头稍作整理，把纸本铺好，借一点微光，一笔一划在纸上写下过未来。这未来里有关于书写者个人的，有关于一群人的，有关于一代人的，还有关于后世千千万万人的。一个任务、一个计划、一个创想，都远在被实现被看到前，已在纸上悉数写下；或者，那些写下的人，其实早已在想象中看到了他们所勾勒的一切。信所未见，所以写所未见，从无到有，纸本帮人们印证过一切。

当时《我和我的祖国》电影看完，在全场观众自发的掌声中，我意识到热爱祖国是一件特别具体的事情。爱国家就是爱人，爱民族也是爱人，爱文化更是。因为是人书写，人建造，人用尽气力，人压抑情感，人跨过江海，人付出时间和生命。然后是人激励人，人见证人，人再传递力量给人，是无数具体的人在历史的瞬间里拐角处流着汗，流着泪，忍受着痛苦，理想涨满胸膛。又是无数无数人的愿景和意志汇聚一起，在每个时代到来时拉开大幕，才有历史性经典瞬间的欢庆，就像电影上映时的建国70周年。人应该做一个理想涨满胸膛的人。

因此，在这本书里，我想重新梳理讲述一次整个过程，关于人们为何如此信任和使用纸本工具，关于效率手册里到底是什么精神。

在中国，这种印着横线和日期的用来做计划的本子从开始出现就被叫作“效率手册”，我从上世纪八十年代就见到我父母在使用，而我父母说他们在读大学的时候也就是上世纪六十年代末，中国主要城市和大型工厂的工作者们在开会时就都在使用效率手册了。

效率这个词，很显然来自工业化语境，它强调关注单位时间中的生产能力，这是一个在中国实践工业化道路的过程中被广泛应用的典型词汇。为了提高生产效率，集体和个人需要在周期、进度和时间管理上达成共识。在过程中，大家需要统一思想，记录进度，对于生产型企业，进度不但精确到天，也逐渐精确到每一个小时。可以说，在中国工业化道路的进程中，大量的时代建设者也同时具备了项目管理和时间管理思维，表现在人们不只在工作规划中使用效率手册，也逐渐在学习规划中使用，后来又在人生规划中使用。中国最早的效率手册是建国后由机械工业出版社统一印发的，后来效率手册随着工业化进程的深化，从工厂到农田，从职员到学生，从大人到孩子，每一代人都在效率手册上写下过宏愿，效率手册上记录了中国人在建设中奋斗的故事。

提及效率手册在中国的诞生发展史，是希望我们大家能获得一种新的视角，去理解一种现象工具在中国的传播和使用背景。因为在全世界范围内，从来不乏纸本爱好者和著名品牌工具的传播，效率手册同类工具在欧洲、在美国、在日本都有着各自的发展和渊源，每一个类别都有着各自的爱好者，尤其在日本，手帐文化已经非常繁盛和普及。但当我们获得了这个视角，会在使用时清晰地知道它从何而来，为何演变至此。

作为趁早品牌的创始人，趁早效率手册的设计者，我也希望能够尽量全面地和大家探讨效率手册的设计理念和使用真谛。

在趁早效率手册面世的十年来，我至今都认为手册使用不存在最权威的方法，对于每个具体的使用者，适合、好用、见效的方法都并不相同。但是，对于想要实现愿望的人来说，把愿望首先写写来，写在效率手册上，是一个确定的开始。我很希望你在书写时，胸膛中能燃起我们前辈建设者曾经燃起的那种雄心壮志，是他们的激情和梦想在写下之后一直燃烧，让我们如今生活在这个国度，继续写下我们的愿望。过去当我还小的时候，我以为效率手册是一种天然的必然的工具，现在我知道，使用效率手册是一种对创造新生活的继承，一种对中国人奋斗精神的继承，前人书写过的，已在今天实现，我们今天书写的，也将在明天实现。

在你读到这本书中关于使用方法的引导和讲解之前，我希望你可以继续放大视角来了解全球的手册文化史，从中获得更多的联想和启发。我们尝试看看在人类文明的长河中，手册到底起到过什么样的作用，也许可以帮助我们就能在使用的时候，理解得更深远一些。

part1: 纸上有神

part2: 写下来的愿望更容易实现

part3: 一生的计划

part4: 愿望清单

part5: 2012—2022效率手册前言