《改变自己的力量/刘墉少年成长智慧书》：
不焦躁，不回头
静中取动、败中求胜，不忧不惧地坚持到最后一刻。
有一次我看美国网球公开赛的时候，女儿过来瞄了几眼，说：“奇怪，这个达文波特为什么没表情？她赢球没露出特别高兴的样子，失分好像也不在乎。”
当时我笑笑，对女儿说：“就因为她没得失心，所以能成为世界顶尖高手哇！不过，话说回来，她真没得失心吗？只怕得失心一点也不少，否则她不会四处征战多年。只是比赛时，她必须把心情放平，如果总为上一球没打好而懊恼，恐怕下一球也得失利。”
我发现很多顶尖高手在场上都这样。曾经在网坛叱咤风云的“山大王”桑普拉斯，就是这样，即使发出漂亮的“爱司球”，脸上也了无喜色。
还有“老虎’’伍兹，我记得他在二〇〇〇年全美职业／业余赛时，到最后一天早上，还落后七杆，下午居然反超两杆赢得冠军。他对记者说“我完全没有感受到什么戏剧性，因为当时只专心比赛，关心的只有怎么打好下一杆。”
因为紧张，所以摔跤
比赛到最后常常比的是“心理”，谁能承受较大的压力，发挥原有的水平，谁就能获胜。
对！只要发挥原有的水平。因为比赛时容易失常，能保持原来的水平就已经不错了。你看世界溜冰大赛，选手练习的时候，是不是个个神勇，连名不见经传的都能连着三转跳，但是到了正式比赛，面对满场观众和电视转播时，他们却又一个接一个摔跤。连名将关颖珊有一阵子都猛摔，最后找了心理医生，才克服了障碍。
当他第二天要上太空
除了在场上要冷静，比赛前的冷静也是重要的。
有一年我在北京时，有人在席间谈到中国航天员杨利伟。说上太空的前一晚，有人偷偷到他房门外听，里面传出呼呼大睡的鼾声。第二天，宇宙飞船穿出大气层，在这最危险的时候，杨利伟的心跳居然也不过十十几．下。
如果你注意观察，就会发现强势的生物都出奇冷静。像是我养的螳螂，有一次我让它在高高的喇叭箱上爬，不小心摔落地板，发出咔的一声，我以为它摔伤了，拿起来发现它还是若无其事的样子。
还有，前几天我在湖边钓鱼台上拍到一只老鹰，大家都称奇，说我怎么能拍得那么清楚。其实是因为我近距离摄影。当我靠近时，那老鹰居然十分镇定地看着我，连我用闪光灯都不怕，甚至朝我走了好几步，找到最恰当的位置才起飞。
我们可以说，因为它们“艺高胆大”，所以能临危不乱；也可以讲，在物竞天择的过程中，因为它们处变不惊，所以能战胜对手，成为昆虫和鸟类中的强者。
姚明的要命问题
前面我讲的，都属于情绪的镇定。除此之外，你要知道“身体的安静’，也是重要的。
想想，如果一张弓总被拉满，即使不用时，也用东西撑开，它能有力量吗？当然没有！它平常必须放松，平平的，到张弓射箭的时候，才能表现最佳的弹性。
所以你注意好的选手，无论他是运动员，或作文、演讲比赛的健将，在比赛之前，甚至前一阵，他都会特别让身体休息。只有在练习或真正比赛时，他才使出全力。
我以前看体育新闻，说休斯敦火箭队的教练范甘迪对姚明提出建议，要他学会分清楚轻重缓急，不管什么事，只要影响到他打球，都应该说“不”。
范甘迪为什么这么建议？我猜八成是因为姚明处世圆融，处处怕得罪人，不好意思说“不”。
问题是，当他不知道说“NO”的时候，属于自己的时间和空间就减少了。当他有一天失败，只怕最先对他说“NO”的，却是那些当初要他说“YES”的人。
先吸口气，再一鸣惊人
中国人常说“静如处子，动如脱兔”，我发现许多人爆发力惊人，都因为他们从不浪费体力。有些人甚至在动静之间，判若两人。
我以前有个学画的女学生就如此，她上课时羞羞怯怯，好像连有问题都不敢开口，但她居然是华人圈有名的演艺天才。有一次，我看到她在台上又唱又跳，简直不敢相信自己的眼睛。
其实大明星都这样，早年我当电视记者的时候，有一回去韩国釜山采访亚洲影展。在后台，只见那些演员一个个静静地坐着，一点都不出色，但是轮到出场，他们就摇身一变，神采飞扬。
我后来常想，那些明星之所以在台上能魅力四射，都因为私下尽量收束自己，积蓄发光发热的能量。他们的“动如脱兔”，来自“静如处子”；他们的“一鸣惊人”，来自“不鸣则已”。
不焦躁、不浮动、不回头
孩子！你未来会面对许多大的考试、大的比赛。希望你能记住我说——的这番话。在竞争前保留体力、保持宁静；当别人叫阵时，不焦躁；在别人获得掌声时，不浮动；当前一刻失利时，不回头！
希望你能静中取动、败中求胜，不忧不惧地坚持到最后一刻。
……
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