伊丽莎白•沃迪克是美国著名童书作家，童书编辑，为幼儿、青少年以及过渡年龄段的孩子写书，其中有7本幼儿读物曾获得奖项。伊丽莎白很喜欢抓住孩子生活和学习中有趣的一面进行创作，以此来引导孩子在中小学阶段提升自己的社会性能力。

被叫熊孩子的感觉真不好，但又讨厌各种规矩，怎么办呢？
别担心，打开这本书，你能学到：
√好行为的五大目标。
√轻松实现五大目标的方法。
√管理旺盛精力的小窍门。
√激励和奖励自己的方式。
当然，还有更多有用的小窍门、小技巧，以及超级搞笑的内容和图片，都在这本书里等你来发现！它们能帮你避开行为失控带来的麻烦，让你的校园生活变得更开心！

书中给出的方法都是可行的，尤其是那些实用的表格和工作表，这些工具可以帮助孩子和父母跟踪孩子们的行为并做出一些具体的改变。
——美国《学校图书馆杂志》
这是一本写给缺乏自我控制能力或社交能力存在障碍的小学生的乐观自助书。
——美国《科克斯书评》

现在你正站在起跑线上。人们在给你加油打气，你信心满满。你已经准备好了，而且你有自己的教练员。（对吧？你已经找到了自己的教练，也就是一个能帮你的大人，是不是？）
你现在正面朝着正确的方向前进。
你所需要做的所有事情，就是沿着这个方向一直朝前走。
走啊，走啊，一只脚往前，一只脚跟上。这么简单的动作，原始人小孩都会。但是这本书要讲的可不是教你走路，而是看着一条线前进。把这条线想成一条行为合格线。
它把你的行为分成两种：合格线之上的行为（恰当的行为）和合格线之下的行为（不恰当的行为）。
你要做到的，是一直走在线上面。比如……

合格线之上的行为有哪些？
★课堂上专心听讲
★做家务
★对别人友善
★做作业
★保持冷静

合格线之下的行为有哪些？
★课堂上偷懒、混日子
★不做家务
★对别人很刻薄
★不做作业
★对别人发火

当你的行为都处在合格线上面时，你就走在了正确的人生道路上。因为你会时刻关注那些好的行为，而且努力让自己不做那些有害的行为。

按下暂停键一秒钟
停一下，让我们先来想想：哪些行为是好的，而哪些行为是有害的？
嗯，你现在能够分清有益行为和有害行为吗？
试试古老的“嗅觉测试”吧！当你遇到下面这些情况时，你应该可以“嗅”出麻烦的味道：
• 你做了错事，希望蒙混过关。
• 别人说过不能这样做，但你偏偏要做。
• 伤害别人的身体或者感情。
• 总是得到别人的负面关注。
• 觉得自己做的事太糟糕了。
• 只有你一个人在笑。

列一个清单，检查两遍
拿一支笔和一张纸，画一条线，想想你做过的合格线之上的得体行为都有哪些？比如，辅导妹妹做功课、倒垃圾、与朋友分享东西，等等。
只要你想到了，就可以把它们写下来，变成一张表格。你甚至可以写两个不同的表格，一张写上在家里的行为，另一张写上在学校的行为。

合格线之上的恰当行为（ 在家里）
擦桌子
给奶奶发邮件
晚饭自己吃菜
摸狗狗的肚皮跟它玩
帮爸爸洗车
做诚实的孩子

这样一张表就能让你明白，你做的哪些行为是好的。如果你愿意的话，还可以经常往表上添加更多好行为。

现在试着想想你做过哪些不得体的行为？可能你在课堂上总是不假思索、脱口而出；可能你对弟弟呼来喊去，跟父母顶嘴，还在学校里和同学打架。别担心，我们并不是想让你把所有做过的坏事都写下来，然后告诉你你要改正的错误堆得比山还高。想简单点儿。你和帮你的大人一起想一想，能否找出三个坏行为——让你在学校或者家里没好日子过的事？比如：

合格线之下的不恰当行为（在家里）
不写作业，或者把它丢到一边
朝妈妈大吼大叫
闹钟响了还赖床

改变一个行为需要很多努力，而改变的意义就是把每一个不合格的行为努力变成合格的好行为。脑子里想着“变好”就行了！改变行为，给自己带来快乐和美好！你能记住的，一定没问题！

1. 有什么大不了… 1
一个愚蠢透顶的故事… 2
听起来熟悉吗… 7
学会求助… 13
2.让我们出发吧… 19
走在线上… 21
按下暂停键一秒钟… 23
列一个清单，检查两遍… 24
简单几步，现在开始改变… 27
需要谁知道… 30
3.规范，规范（是的，没错！）… 33
学校行为规范… 34
家庭行为规范… 42
4.好行为的五大目标… 47
目标一 认真听… 49
目标二 做了再说… 58
目标三 停下来，思考，行动… 66
目标四 勇于认错… 76
目标五 实话实说… 80
5.身体—大脑—言行相互关联… 91
运动起来… 94
健康饮食… 99
劳逸结合… 104
6.强大的动力… 125
给自己一点激励… 126
一个别出心裁的方法记录进步… 133
在协议上签字… 135
给父母和监护人的一封信… 141