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自言自语(精)
￥0.00     定价 ￥ 79.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
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  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN：
    9787111699101
  • 作      者：
    作者:鲁林希|责编:邹慧颖//彭箫
  • 出 版 社 ：
    机械工业出版社
  • 出版日期：
    2022-01-01
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内容介绍
在这个纷繁复杂的世界里，留一点和自己对话的时间。 哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输入+输出型心理手账，陪你倾听来自内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活的挑战，收获精神慰藉，内心觉察，情绪管理，自我提升。
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目录
第1章 你，真的了解你自己吗
第2章 抑郁、焦虑、愤怒、无助？赶跑你的情绪小怪兽
第3章 拥有一天的好心情，你可以做的有很多
第4章 加油，我们都要成为更好的自己
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