日本文艺森林系代表女星苍井优
唯一授权经典写真集！
超瘦！超美！苍井优颜值巅峰全纪录
特别敬赠10张女神明信片及神秘森系小物
1，这是一本女孩看了会瘦会美，男孩看了会有恋爱感觉的苍井优写真集。
2，岩井俊二爱将、御用女演员；日本电影界栋梁演员之一；中国读者心中“日本文艺森女”的代表人物！苍井优集无数光环于一身，深受读者喜爱。 本写真集是苍井优在中国的首次授权。
3，本书拍摄于苍井优颜值巅峰期，书中苍井优的服饰、妆容、发型、仪态、甚至对于刨冰等冷食的狂热喜爱，都成为森系生活态度的经典示范！
4，本书中包含了123张人物特写，苍井优自著内容更长达3万字，在颜值之外，全方位展示了苍井优喜好蛋糕、刨冰、对拍摄地台湾风物倍感兴趣、眷恋亲情又努力在外工作的个人魅力。
5，众所周知，苍井优曾经也是肉肉女生，被无数森女因为励志偶像，在本书中，苍井优借由对刨冰和蛋糕等食物的偏爱，首次披露由胖及瘦的心路历程。
6，日本原版复刻，竖排左翻，硬质精装，原汁原味，国内高水准的写真书籍，中国版特别赠送10张苍井优超美明信片及苍井优卡套。
本书是日本知名文艺女星苍井优的写真集。
2004年，苍井优为拍摄电影《花与爱丽丝》写真来到台湾台北取景，在摄影师的镜头中，她在台北街头留下满满的足迹，像是在永康街吃芒果冰、或是在商店买东西，甚至还穿着高中制服在丽水街留下倩影。好吃的食物、亲切的人群、漂亮的风景……种种美好的回忆，让优酱一直对台湾念念不忘。
睽违三年后，优酱终于回到台湾，除了一偿宿愿品尝了种类繁多的刨冰之外，也前往九份、鹿港等许多具有台湾风格的景点。在此书中，苍井优深情回忆了童年时代母亲亲自制作的蛋糕及面线等家常食物，坦然描述自己面对食欲的困惑与释怀，并且首次披露了一度增重的心路历程。除去刨冰带给苍井优的喜悦，台湾的外食文化、吃路边摊、在台南品尝极新鲜水果、在台湾庙宇里的拜拜、九份的旖旎风光等巡游体验，以及由此产生的对童年及故乡的深情回忆，促发了苍井优长达3万字的娓娓诉说。在写真和文字纪录中的优酱，更加随性天真，更加温润剔透。
Extra Interview 1 食欲
大家聚在一起吃饭，不仅食物会变得更美味，进食的心情也会变得更美好。
在台湾的外食文化中，相约去外面吃饭是理所当然的事情，从某种意义上说，我很羡慕这点。在这里，路上巧遇邻居朋友，大家约去品尝附近路边摊的情况非常自然，但换作东京的话，还是挺难实现的。
住在福冈时，家里的餐桌总是异常热闹。
我父母很喜欢家庭聚会，尤其是周末和假日。因学校周六只上半天课，放学后我会邀约同学一起回家。此外，聚会的人员还有我的父母、哥哥、同学的父母、弟弟妹妹等人。大家齐聚一堂，即便是用家庭号的章鱼烧机器来回翻动章鱼烧也很有趣。
我们还常举办比萨派对，不过每次都是叫外卖比萨。对我父母而言，与好友一同热闹快乐地用餐，即是最大的满足。
不过现下回想，那时的我是个有些奇怪的小孩，因为我讨厌调味料，所以不爱吃东西。无论生鱼片还是沙拉，我都不会添加任何调味料，而是直接吃。由于我不会为了让食物变美味而加调味料，所以我并不认为食物美味，可尽管食物不美味我又讨厌添加调味料，就这样，我陷入了恶性循环。
因从小如此，我一直不认为吃饭是因为食物美味，而是因为一日当中设定了吃饭的时间。即便去东京开始上班后的一段时间，我的这一认知也没有改变。
托现任经纪人高柳的福，我渐渐体味到吃饭是件快乐的事，并为此感到幸福。
高柳会叮嘱我按时吃饭，如工作疲惫或情绪低沉，他会带我品尝平日不常吃的美食。当每餐都有好好吃饭后，食欲也随之好转，并且对美食也会产生浓厚的了解欲，我很庆幸高柳的味觉能如此与我合拍。
即便在一段时期我变得很胖时，经纪人也绝没说过『请减肥』这样的话。就算半夜吃拉面，他也不会干涉，反倒跟我一起吃。
在一边注意自我管理一边想吃美食时，我也明白『吃则意味着胖』这一自然规律，但我至今仍受食欲所驱，吃着自己想吃的东西。尤其是最近一段时间，对美食的兴趣占据了我的生活的最大比例。清晨起床首要考虑的事便是今天吃什么，只要想想能吃到美食，浓浓的幸福感就会涌上心头。
暌违三年返乡 18
母亲的磅蛋糕 30
三年后的鸟笼 42
Extra Interview 1 食欲 48
吃路边摊 64
鹿港之舞 86
九份芋圆 112
Extra Interview 2 家庭 123
我的刨冰之道其一 130
我的刨冰之道其二 142
转盘圆桌门道难捉摸 152
Extra Interview 3 Ivy 160
关于优酱——Ivy Chen 168
Original Photo Story 台湾的少女 171
回首台湾之旅 188
“转盘圆桌好难”，是优对无法尽兴夹取转盘圆桌上的食物发出的小小懊恼，充满了日式的可爱，特别喜欢这样率真又萌萌的优。
台湾好玩的东西都拍出来了！好美丽的优！
感谢优酱在她又瘦又美的时候拍了那么多写真，感谢台湾的刨冰给了她一个爱好。我好想按着这本书去台湾吃刨冰！
有中文版真的是太好了！这时候的小优真是美哭！
超喜欢她这本写真。
唯一超爱的一位女明星！！优酱的风格真的好喜欢，尤其是穿衣风格。
喜欢优笑起来的纯真。喜欢她给我的清新感觉。
偶遇一组小优笑的照片，然后就爱上了。