概述 6
第一章
神圣的印记 8
接受自己，认可自己
故事
象征符号、风格及创意
个人象征符号图解 作者：杰西·里诺
独特的故事——无期无望 作者：奥莉·阿维内里
我的故事——拼贴挂毯 作者：洛葛仙妮·埃文斯·斯托特
练习：绘出图标，找到意义
第二章
中间地带 26
倾听内在美
个人讲述 作者：朱丽叶·克兰
安静等待 作者：朱迪·怀斯
练习：神奇变形画
第三章
自由创作 40
走出舒适区，摆脱强加给自己的限制
尽情释放
庄严崇高与荒唐可笑
如何自由发挥创意 作者：伊莱恩·柯尼斯伯格
练习：摆脱限制！
第四章
立体语言 52
提高判断力，理解周围世界
我们自己的语言
感官混合法
感官五颜六色法 作者：露易丝·盖尔
练习：画出记忆
第五章
处处是灵感 66
用新鲜的目光和开放的心态去观察世界
万物皆有动人之处 作者：伊莱恩·柯尼斯伯格
走出失败，创造新机
你即灵感 作者：艾琳·费斯·艾伦
旅行灵感 作者：劳里·米卡
练习：调色板印痕
第六章
发现无限可能性 78
编织理想生活
播种
打开梦想 作者：赛斯·阿普特
练习：小小梦想书
第七章
创作之旅 92
坦然面对艺术道路上的种种可能性
漫游装
探索让灵感如虎添翼 作者：凯西亚·戴文尼
旅行唤醒灵感 作者：艾琳·费斯·艾伦
探秘艺术之旅 作者：丽莎·索诺拉·比姆
冥想漫步与自然坛场 作者：露易丝·盖尔
墨西哥颂
练习：感受其他文化
第八章
丢掉规则 110
尝试、信念和平衡之间寻找快乐
幸福的选择 作者：杰西卡·布罗根
涂涂画画每一页 作者：朱丽叶·克兰
练习：墨水的奇妙历程
快乐和谐的平衡 作者：玛丽·贝思·肖
第九章
走到一起来 122
融入社会
花园里百花齐放 作者：彼得·佩雷斯
社区 作者：杰丝·格林
我们心手相连 作者：玛丽·贝思·肖
练习：全部放到一起！
供稿艺术家简介 138
作者简介 143
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