修身也有境界，带给你不一样的自己
孟子曰：吾日三省吾身。说的是不断的反省自己，找到自己的错误，进一步的改正。修身养性，往往是在一起说的，通过自我反省审查，使身心达到完美的境界。
正如同修为是分层次，修身也同样有着不同的境界，每一个境界都会让自己得到升华，从而不断的挖掘自己，时时都会感觉到自己的变化。
浅层次的修身，即让自己的身材看起来很好。
爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能够完美而窈窕的身段。节食、运动、减肥药……无数的办法层出不穷，可很多人减肥却是将自己的身体健康抛到了脑后，这是最浅层次的修身，也同样是很多人所使用的方法。
根据研究显示，女性太过偏瘦，将会影响生育的能力，古时的赵飞燕，传说她身轻如燕，在亭阁起舞之时险些被风吹落湖中。纵使有使用药物的原因，但后人的猜测，她之所以不孕也是因为身体太过偏瘦的原因。
只是为了追求身体上的窈窕而将所有的东西都忽略，是为最浅层次的修身。
第二层次便是类似健美操以及瑜伽类的修身，在修身的同时，同时也进行着浅层次的养性。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，关于瑜伽传奇性的说法也很多，在以前，瑜伽更是一种作为武术东西的存在，它不仅可以健身，更可以伤人。大家所熟识的明星孙俪也是瑜伽的爱好者，曾经在一期的快乐大本营上，她本人也曾经透露，是怎么吃都吃不胖的体质，身体的柔韧性也更是惊人。
想到孙俪，首先想到的就会是她清秀的容颜与开朗的笑容，纵使面容有美容的效果，但那份清爽却是十分难得感觉。
第三层次便是从根本上修身。
动静皆宜，两者相互统一，循环，方才生生不息。
从古至今，生生不息之道一直沿传，古时讲究的便是一个平衡之道。
人的五脏六腑分管不同的器官功能，夏秋食补，调理气血，使肤色红润，避免体内疾病。
就中医观点而言，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。
夜班的工作者无可避免的没有正常的休息时间，但很多人却是因为这样那样的娱乐或者其余的原因习惯了晚睡。没有长期的充足睡眠，没有一个规律系统的生活方式，无论怎样调养都也只是暂时之道。
第四层次，身心结合，从身体健康到心理的修养缺一不可。
一个好的身体就是我们生活的本钱，自古以来身与心很少分开而说。
修身养性，身心舒畅……等众多的成语都让这两个字如同连体婴儿一般分都分不开。
诸葛亮言：静以修身，俭以养德。
生气是健康最大的敌人，所谓的静便是平心静气。从无数的古装剧里面，我们不止一次看到过，太后都善拜佛，除了是祈福之外，更为重要的便是静心。心静自然健，身健之后方能养心，于静中体会人生百味，每一次看自己都感觉会是一种升华。
养生讲究的是由内及外，先调理内腑，气血畅通，面色也自然红润健康。
在修身材之前，我们需要先修心，然后由心及身，拥有了健康的身体，才能开始塑造自己美好的身材。
闲来无事，登登山，喝喝茶，不妨约几个朋友，寻一处茶社，品几杯香茗，聊一聊家常琐事，或者捧几本书，静卧于沙发之上，读一读先贤的教诲，洗涤心灵。
人生启迪：人总是在不停的发现自己会慢慢的改变，世界上包括自己，都不敢说百分百的了解，女人爱美，但在爱美的同时最为重要的还是修得己身，这里的身，不只是身段，更是健康与涵养，一个知性优雅的女人，无论何时何地，都是最为亮丽的风景！
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