减肥消炎 排毒防癌我国古代最早发明的一种茶类，是利用蒸汽破坏鲜叶中酶的活性而获得的成品绿茶。随着制茶工艺的发展，现在采用选青、蒸青、粗揉、揉捻、中揉、精揉、干燥等传统与现代相结合的制作工艺，保留了茶叶中较多的叶绿素、蛋白质、氨基酸、芳香物质等内含物，使蒸青绿茶有 “三绿一爽”之美称，即色泽翠绿，汤色嫩绿，叶底青绿；茶汤滋味鲜爽甘醇，带有板栗香。恩施玉露、仙人掌茶、阳羡茶、水云玉露是仅存不多的蒸青绿茶品种。蒸青绿茶用冰水冲泡，效果最佳。口味鲜爽甘醇，带有板栗香。
适宜人群
一般人群都可饮用，特殊禁忌
者除外。
主要功效
减肥消炎，降血脂，防辐射。
性状特点
紧直挺秀，色泽深绿。品种辨识
阳羡茶
条形紧直，色翠，汤色清澈，叶底匀整，滋味香醇，回味甘甜。
恩施玉露
外形条索紧圆光滑，色泽苍翠绿润，汤色嫩绿明亮。
水云玉露
外形均匀、秀美，纤细挺直如针，香气清悠，沁人心脾。
仙人掌茶
又名“玉泉仙人掌”，外形扁平似掌，色泽翠绿，汤色绿亮。
挑选储藏
优质蒸青绿茶外形均匀，纤细挺直如针，色泽翠绿。如条件允许，还可经过冲泡挑选，其汤色嫩绿，叶底青绿；茶汤滋味鲜爽甘醇。蒸青绿茶的储存条件为密封、低温、干燥，或存放于温度设置为-5℃的冰箱中。
茶之传说
相传每到春茶竞相迸发之际，仙人掌茶的创制人中孕禅师（俗姓李，诗人李白的族侄）就在玉泉溪畔的乳窟洞边采摘茶树嫩叶，运用制茶技术制出扁形如掌、清香滑熟、饮之清芬、舌有余甘的名茶。公元760 年，中孕禅师云游江南，在金陵（今南京市）遇李白，将此茶作见面礼赠予李白。李白品茗后，大为赞赏，并根据茶叶性状将其命名为“仙人掌茶”。
茶疗养生
蒸青山楂茶
【材料】蒸青绿茶3g，山楂叶10g。
【做法】将山楂叶烘干研成末，装入棉织袋封口，后与绿茶冲泡。
【茶疗功效】可以清热解毒，去脂降压。
妙用保健
减肥：蒸青绿茶含有酚类衍生物，特别是茶多酚、茶素和维生素C 的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助人体消化，达到减肥的目的。
降血脂：蒸青绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇的吸收，具有很好的降血脂及抑制脂肪肝的
功能。
防辐射：蒸青绿茶中的脂多糖抗辐射效果好，经常受电脑辐射的人， 经常饮用热茶能起到很好的防辐射作用。品饮赏鉴
D 茶具准备
2 ～ 3g 蒙顶黄芽，茶匙，冲洗干净的透明玻璃杯或瓷杯等。
F 投茶
用茶匙将蒙顶黄芽轻置于玻璃杯中。
G 冲泡
向杯中注入70℃的水，约至1/2 处即可，待茶叶完全浸透，再注水至八分满。
H 分茶
将泡好的蒙顶黄芽倒入杯中，七分满即可。
J 赏茶茶叶慢慢沉入杯底，叶芽匀整，汤色黄中透绿。
K 品茶
小口慢慢品茗，方知茶之韵味，渐入茶之境界。茶点茶膳
蒸青绿茶粥
材料
粳米100g， 绿茶5g，牛奶适量。制作
D 将粳米用清水冲洗干净，备用。
F 将茶叶用沸水分3次冲泡，取其茶汁500ml。
G 将茶汁和粳米倒入锅中，再加适量的水和牛奶，用小火熬成粥即可。
炒青
绿茶减肥抗菌 降脂抗癌因干燥方式采用炒干而得名为“炒青绿茶”。由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作 用不同，成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状，按外形分为了长炒 青、圆炒青和扁炒青三类。长炒青形似眉毛，又称“眉茶”；圆炒青形如颗粒，又称“珠茶”； 扁炒青又称“扁形茶”。炒青绿茶条索紧结光润，汤色、叶底碧绿，滋味浓厚而富有收敛性， 耐冲泡。其主要品种有西湖龙井、碧螺春、老竹大方等。品鉴指数口味
滋味浓厚，富有收敛性。
适宜人群
一般人群都可饮用，特殊禁忌
者除外。
主要功效
抗癌防癌， 美容瘦身， 杀菌消炎。
性状特点
条索紧结，色泽绿润。
品种辨识
长炒青条索紧结，形似眉毛，色泽绿润，滋味浓厚，汤色、叶底黄亮。
扁炒青成茶外形扁平光滑，色绿，芽叶均匀成朵，香郁、味甘。
圆炒青又称“珠茶”，成茶外形颗粒圆紧如珠，香高味浓，耐泡。挑选储藏优质炒青绿茶油光宝色，香气清新， 味道甘滑醇香。将茶叶入罐放在冰箱的冷藏室中， 温度调至5℃左右，可以使茶叶的新鲜度保持一年以上。评茶论道茶道讲色、香、味、器、礼，水则是色、香、味的体现者。
自从茗饮进入人们的生活或文学艺术领域后，人们对烹茶所用水质的高低、清浊、甘苦的认识和要求有了进一步的提高。古人一般要求水甘甜洁净、鲜活清爽，同时讲求适当的贮水方法。
现代人冲泡绿茶一般从感官指标、化学指标、物理学指标及细菌指标来判断水质，不管是古人还是今人的烹茶用水，都蕴涵着茶道的深厚修养。
茶疗养生
绿荷多功能茶
【材料】绿茶粉2g, 荷叶少许。
【做法】把绿茶粉、荷叶放入瓷碗中用沸水冲泡。
【茶疗功效】对口干舌燥、青春痘、皮肤松弛、肥胖症等有一定的疗效。
妙用保健
减肥：炒青绿茶含有酚类衍生物，特别是茶多酚、茶素和维生素C 的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助人体消化，达到减肥的目的。
抗菌： 炒青绿茶中的醇类、醛类、酯类、酚类等为有机化合物，对人体的多种病菌有抑制和杀灭的功效。
抗癌： 炒青绿茶中的茶多酚能够抑制和阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。品饮赏鉴
D 茶具准备
玻璃杯或瓷杯1个，炒青绿茶2 ～ 3g，茶匙1 把，茶巾1 条等。
F 投茶
以中投法将炒青绿茶投入玻璃杯中。
G 冲泡
向玻璃杯中冲入优质纯净水， 水温以80 ～ 90℃为宜。
H 分茶
将泡好的茶汤分别倒在茶杯中，以七分满为宜。
J 赏茶
茶汤颜色逐渐变化，茶烟飘散，茶芽在杯中缓缓起舞。
K 品茶
待茶汤冷热适口时，可慢慢小口饮用，用心品茗方知炒青绿茶的香郁和甘美。茶点茶膳
茶月饼
材料
面粉500g，糖浆200g，绿茶粉50g，色拉油150ml，菠萝馅适量，模子1 个，刮刀1 把。制作
D 将面粉、绿茶粉混合后加入糖浆、色拉油和水，顺同一个方向搅拌均匀，揉搓成面团。
F 分成剂子，擀成圆饼，将菠萝馅包进饼皮，将口捏紧。
G 模子里面刷点油，放进带馅面团，将四周压密实，厚度需与饼模一致，以免倒扣时月饼塌陷。
H 倒扣出来，放进200℃的烤箱，烤10分钟即成。口味清新爽口，风味独特。
……
展开
