赵亦靓，一个热爱看见身边人越来越臭美、并热衷研究“显瘦之道”的欢乐胖子。身为创始人之一，正在折腾一个叫做“漂亮UP(http://www.pl-up.com/)”的网站。也是资深媒体人中的一员。一路走来的脚印比繁杂。曾担任《瑞丽》杂志社的副总编辑，也为很多报刊如《南方都市报》、《扬子晚报》等写乐评和专栏。在纳斯达克暴跌前混过现在已经消失的某女性网站、曾带领瑞丽女性网、移动业务连续三年在互联网女性垂直行业排名第一。连做主编也常常很跳跃式。比如，历任过偏日系时尚杂志《瑞丽时尚先锋》、美国销量最大青少年时尚刊《青春一族seventeen》和港式前卫时尚刊《新世代X-gen》的主编；也担任过美国销量第一的家居类杂志《美好家园Better homes ＆ gardens》、和《瑞丽家居设计》的主编。十几年前刚刚进入媒体圈，做的是乐评人和娱乐编辑记者……好吧，重点是，我们一起感受穿搭之道带来的漂亮UP效果，和变美的力量。

在作者近二十年的时尚行业从业经验中，最受大众欢迎的，永远不是巴黎伦敦米兰纽约时装周或潮流A to Z，而是详尽地教搭配；读者最关心的话题，也往往不是当月礼物，而是问如何搭配。不管你急于成为穿搭高手是为悦己者容、还是为悦己而容，掌握一些用品位和审美把自己变得更美的方法，当然大有裨益。
这本书尽力弥补穿着断层造成的常识匮乏，传递给你最基础、最根本的搭配之道。了解穿搭之道SRP三要素，你将拥有一个根基，从而开始走上驾驭自身穿搭之美的道路。

因为那些妈妈没法教我们的事，我们身边超过95%的人其实没有系统的穿搭常识，往往凭经验或热情，在黑暗中摸索。而写书的我，也并不是站在潮流尖端的超级时装精，只是一个从事时尚相关媒体许多年，看过成百上千教导搭配选题的资深时尚媒体从业者，接触过许多时尚中人；正好又许多网友和朋友、常常回答大家奇怪的疑问，懂得确实基础常识，是多么无奈和无助的感觉。
不管你急于成为穿搭高手是为悦己者容、还是为悦己而容，掌握一些用品位和审美把自己变得更美的方法，当然大有裨益。
写这本书的理由和目的，就是尽力弥补穿着断层造成的常识匮乏，尽量传递一些最基础、最根本的搭配之道。
即使全部掌握了这本书的内容，你也很难瞬间加冕时装精。
但，了解“穿搭之道SRP三要素”后，在补充点配色常识，你将拥有一个根基，从而开始走上驾驭自身穿搭之美的路。

前言　那些妈妈没有教我们的事……　x
写这本书，就是尽力弥补穿着和文化断层造成的常识匮乏，尽量传递
一些最基础、最根本的搭配之道。
即使全部掌握了SRP三要素，你也很难瞬间加冕时装精。但，你会拥
有根基――就像种下生机勃勃的砧木，从天空大地汲取养分与水。
Chapter 01　你要的，究竟是什么样的美？
这3个问题，关乎穿搭之道最常见、最根本的担忧。于是，琢磨穿搭之
道前，或者说探究穿搭怎么帮助你变美之前，最好先扪心自问一番。
PART 01　弄清文明源流　004
穿搭基本之第一问：为什么我穿上新衣，对镜常常会法确定，自己
是不是好看？
我们“被主动”地接受与学习现代西方文明，当然也就包括了基于他
们的文明的服装，也丧失了服装层的独立审美权。
PART 02　救赎穿搭四宗罪　010
穿搭基本之第二问：为什么我们越关注潮流，就越容易对自己的形象
感到绝望？
显然是你被媒体有意意的暗示误导了，一不小心忘记关注潮流的本
意――你不是为膜拜潮流而关注，根本还是为了造福己身，真正需要的知识，非“可以真正实用的穿搭手法”。
第一宗罪：向T台学习吧，创造潮流的大师们总是不会错的！　010
第二宗罪： 向明星穿搭学习，起码人家有造型设计师傍身，有丰富
的穿搭经验……　012
第三宗罪： 各路穿搭高手纷纷表示，向名模日常装学习，天天穿奢
牌的族群，审美自然不会差！　013
第四宗罪： 天下出来得瑟搭配的时尚博主、潮流达人好多，跟她们
学总行了吧？　016
PART 03　看透所谓穿搭法则　018
穿搭基本之第三问：为什么我一直在认真学习搭配法则，穿出来的效
果还是不理想？
真正从业时尚圈的，根本没有人胆敢站出来总结“搭配天条一二三”
这种类型的东东――因为世上根本没有可以奉为天条、普适众生的所
谓搭配法则。这东西它根本就不存在。
穿衣之道的本质，并不在你学了多少搭配，而是“找到通
向美的途径”。
Chapter 02　搞定穿搭之道SRP晋级人生赢家
核心3要素SRP：风格Style、身份Role、个人物理条件Person Physical
condition
别太在意“今季最IN”，懂得你需要什么，就能坦然放弃做跌跌撞撞
的潮流跟班，穿出更理想的外形，与人生。
PART 01　 穿搭之道根基SRP三要素
“你合适”的重要性远远超过“我喜欢”　027如果把穿搭之道的法则比作数学题，绝对不会是清爽简单加减乘除，
而只能类比成三维函数――SRP三要素都是动态变化的，且每个变量
的状况，都会影响最后的答案。
Style风格：根源在服装设计本身　027
Role身份： 穿搭符合一个人的社会角色身份，才能成为
提升助力　028
Person physical condition个人物理条件： 知己知彼才能
更上层楼　030
PART 02　 SRP三要素缺一不可
必须全掌握，才是正牌人生赢家　033
如果箍一个木桶的诸多木板之中，每片高低不相同，那么它能储水多
少，并不取决于最长的木板，而是取决于最短的那一块。穿搭之道也
是如此。
若有SR，而缺P――人群中“正确”的那块平淡布景板　034
若有SP，而缺R――常与机会擦肩穿过的可叹红颜　036
若有RP，而缺S――被怀疑品位不够班的庸碌美人　036
Chapter 03　 核心三要素之S
风格style的本质，来自服装
风格意味着核心在于服装的设计、材质、色泽印花等因素，而不是什
么“找个穿搭风格来学习并固定下来”。女人天生有权利尝试和享受
任何风格。前提是，你能驾驭它。
PART 01　 服装意义上的风格
借由3种分类法，快速浏览天下时装根本
类型　044第一类之基础课　以服装用途区分9大风格类型　045
都会风　 特指以简约风格为主、现代美式尤其是纽约风格为代表的
服装。　046
休闲风　 并没有可以一言以蔽之的标准服装特征，但线条不那么严
谨、选择材质丰富，比较生活化。　047
学院风　其实就是比较讲究的学生装，以及装嫩专用！　048
度假风　 可以理解为艳丽沙滩装；也可以理解为不那么正式的
小礼服。　048
田园风　 穿上联想田园的花花草草。或者，方便照顾花花草草的田
园生活衫。　049
军装风　 男装夹克、男女风衣，以及海魂衫，都是最容易理解的典
型军装风。　050
第二类之文化升级课　地域风尚4+3　051
美式： 简洁风为主，中产阶级上班装和大众服装成就最高。　053
版型相对比较宽容，尤其对偏胖体型人士来说，显得比较友善。
英式： 贵族气质是灵魂。说成英伦绅士味亦不可，以其创始的西
装为典型代表。　055
法式：诠释女性美之权威。　056
版型偏欧风，也就是适合腿长纤细的女性，哪怕身高要求并不算苛刻。
意式： 矜贵绮靡、奔放性感两级的女装。男装却以材质和技艺
见长。　058
奢牌版型都偏瘦，好消息是并不强求身高。
日式： 星光集中于欧洲战果――彻底归降法式的奢牌Vs彻底解构欧
洲服装线条的另类Hi-END　061
但究其最有价值的部分，却是造福芸芸众生的中低端时装：深刻解
读欧美现代服装之后驯化版型，使之更适宜亚洲梨型身材。
北欧风：冷峻、淳朴交融，如哥本哈根时装周　064冬装众多、尺码偏大，对特殊身段的助力一目了然。
民族风：作为西方文明自我优越感的见证而存在　064
如意外，几乎专门用来考验身材是否接近模特……
第三类之文艺风　 借鉴音乐、建筑、绘画、生活方式等元素，
百花齐放　066
PART 02　 搭配意义上的风格纯属虚妄
只需2击，轻松破除习惯和误导造成的迷思　069
第一击：破除“穿搭风格”习惯性迷思　070
以“淑女风”为例辨别常见歧途，认识回归服装设计风格才是本源
第二击：破除媒体有意意误导的迷思　072
经常拿来说事儿的所谓“穿搭风格”云云，或许只是有意意的编
织梦境
Chapter 04　核心三要素之R
契合身份role，是穿搭之道增益人生的根本
穿搭必须符合自己当前的社会身份，才能把简单的穿衣漂亮，融汇成
自身资本的一种
PART 01　 身份转换难度之最　初级通勤　080
从学生装转换成通勤OL女，造型调整确实不易，因为思路需要根本改变
初级OL穿搭宝典A：彻底告别校园美人　081
初级OL穿搭宝典B： 更好的职场着装并不是高大上或精英范儿，而
是最合适你的行业与职位　081
初级OL穿搭宝典C： 置装要循序渐进，咬牙省饭钱买精英套装，意
义不大　082PART 02　身份转换预算之最　升职装　085
从不起眼的办公室一角变成管理者，调整穿搭也许不难，但预算绝对
不能低！
升职大买诀窍A：搞定一只匹配职级身份的钱包　087
升职大买诀窍B：新置两双好鞋　088
升职大买诀窍C：优先配备两身西装套　089
PART 03　身份转换气质之最　恋爱中的女子　090
也许约会装也是“让你变漂亮的衫”，但，需要动用完全不同的逻
辑、属于完全不同的另一个种类好吧……
约会穿搭必杀技A： 终极诱惑是拗S，而且还必须是清纯天真
甜蜜的S！　091
约会穿搭必杀技B： 对症下药同样重要，根据他的职业或性格，微
调你的style　092
约会穿搭杀技C：懂得他的需求，胜过你镜子前百般琢磨　094
PART 04　身份转换心态之最　新娘子　096
当然不是说婚礼如何，而是新娘告别女汉子，怎么变成婚姻中美好的
新嫁娘。这绝对是婚后需要迈过的一道坎！
PART 05　身份转换身段之最　新妈妈　099
蜗居在家带宝宝总是凭空添许多赘肉，骤然要回归写字楼，谁不是内
心惶恐……
新妈妈光彩重生步骤A：要塑身，必运动　101
新妈妈光彩重生步骤B： 不再苦苦留恋少女时代的衫，从新
开始　102
第二问：为什么我们越关注潮流，就越容易对自己的形象感到绝望？

第三问：为什么我一直在认真学习搭配法则，穿出来的效果还是不理想？

第二卷 搞定穿搭之道SRP，晋级人生赢家
核心3要素SRP：风格style、身份Role、个人物理条件Person Physical condition
第一章：穿搭之道根基 SRP三要素
1．1 S风格Style：根源在服装设计本身

1．2 R身份Role：穿搭符合一个人的社会角色身份，才能成为提升助力

1．3 P个人物理条件Person Physical condition：知己知彼才能更上层楼

第二章：SRP三要素缺一不可
2．1 若有SR，而缺P 人群中“正确”的那块平淡布景板

2．2 若有SP，而缺R 常与机会擦肩穿过的可叹红颜
2．3 若有RP，而缺S 被怀疑品位不够班的庸碌美人

第三卷 核心三要素之S：风格style的本质，来自服装
第一章：服装意义上的风格
第一类之基础课 以服装用途区分9大风格类型

第二类之文化升级课 地域风尚4+3




第三类之文艺风 借鉴音乐、建筑、绘画、生活方式等元素，百花齐放

第二章：搭配意义上的风格纯属虚妄

第一击：破除“穿搭风格”习惯性迷思
第二击：破除媒体有意意误导的迷思

第四卷 核心三要素之R：
契合身份role，是穿搭之道增益人生的根本

第一章：身份转换难度之最 初级通勤
第二章：身份转换预算之最 升职装

第三章：身份转换气质之最 恋爱中的女子

第四章：身份转换心态之最 新娘子

第五章：身份转换身段之最 新妈妈

第六章：身份转换色调之最 熟龄女性

第五卷 核心三要素之P：充分了解你自己，漂亮从此UP

第一章：关于年纪的事

1．1 少女气质，或，长成什么样子的人才适配青春品牌？
1．2女人一生中最光辉的岁月，美型典范
1．3 微熟女人，优雅或诱惑，风姿缓缓绽放
1．4 真熟龄，岁月微醺如酒，优雅的老去

第二章：显瘦！我想显瘦！

2．1 穿成一只黑乌鸦，就会显瘦吗？


2．2 打底裤、紧腿裤与修身牛仔，哪个更显瘦？
2．3 非常容易做到的显瘦神技：塑身内衣

第三章：继续局部近似真理，附赠几条快捷有效的万能搭配法则
3．1 裸色鞋：优雅的万能救世主
3．2 包包与鞋的辩证关系
3．3 OL生涯中，西装几乎万能
3．4 约会最强单品：连衣裙

第六卷 P要素之重头戏
懂得5大体型，从容规避6重陷阱

上篇：区分五大体型，了解自己是穿搭升级的根本

下篇：根据5大体型法则，规避东方A型最常见6个穿搭陷阱


第七卷 根据肤色选衣色
第一章：根据肤色选衣色

1．1 东方人的4类肤色自我鉴定

1．2 根据肤色选衣色
1．3 速成窍门：4系肤色如何穿好最常见的黑白蓝灰

第二章：从易到难 4阶色彩搭配课

2．1 基础课：单色搭配，最易实现、最需简洁

2．2 升级课：花纹其实最好驾驭，且往往能超出肤色的限制
2．3 难度课：撞色搭配ABC
2．4 选修课：享受潮流，不同寻常的色系之魂