本书从“认识潜意识”和“运用潜意识”两方面来进行布局，既能让读者更深层次的了解潜意识心理学，还能够帮助广大读者运用“潜意识心理学”解决工作和生活中的问题，具备一定的实用性。

第一部分认识潜意识

第一章揭开神秘的面纱——潜意识的八大特征

1、无视时间——潜意识并不会“争分夺秒”

2、无视实际——永远不会具体情况具体分析

3、心理现实——真实发生的与心理发生的互相混淆

4、吸收矛盾——潜意识中的矛盾可以和谐相处

5、不置可否——无法给出“是”或“否”的绝对答案

6、无话语言——事物表象代替预言特征

7、能量巨大——潜能3万倍于现实能力

8、趁虚而入——潜意识出现在最放松的时候

第二章一个你不认识的自己：潜意识下的自我

1、认知：每个人都是自己思想的产物

2、自省：你是否真的了解自己？

3、矛盾：自我认同往往小于外部定义

4、困惑：这个场景我似曾相识

5、表象：最真实的一面隐藏得最深

6、成见：能感觉到的才是真实的

7、怀疑：脑海中总有一个“小人儿”

8、本能：隐藏是一种下意识的“本能保护”

第三章大脑也是个骗子：潜意识的“谎”

1、自欺欺人：潜意识下的利弊权衡

2、虚假期待：总去想做好的一面

3、习以为常：无法判断的谎言适用

4、随波逐流：从众是最轻松的决策

5、一厢情愿：谎言并不能骗过所有人

6、苛求完美：完美主义者的谎言最多

第四章最喜欢带有感情色彩的信息：潜意识的嗜好

1、感性：潜意识的最佳入口

2、理性：暂时掩盖潜意识的假想

3、情绪：波动越大吸收越多

4、体验：个人色彩带来的亲近感

5、主观：关注什么就吸引什么

6、记忆：你想不起来的事也在影响你

第二部分利用潜意识

第五章积极改变一切：潜意识需要正能量

1、将正能量植入潜意识

2、必须相信自己是最棒的

3、抱怨带来的是接二连三的苦果

4、越炫耀什么就越缺少什么

5、人生本不完美，学会原谅自己

6、你不敢要的也是你得不到的

7、骄傲是一种病

8、自暴自弃是人生最大的失败

第六章快乐源于内心：潜意识的快乐法则

1、你为什么永远苦着脸

2、内心强大，快乐随之而来

3、欲望是快乐的天敌

4、快乐是可以“想象”出来的

5、痛苦的方向只有痛苦，快乐的方向充满快乐

6、最简单的往往也是最快乐的

7、试着告诉自己“这些都不重要”

第七章默默重塑：行动力带来潜力

1、自省：我想成为一个什么样的人？

2、找回失去的自我统治力

3、潜意识的最大敌人是自己

4、不做就不知道结果

5、把最好的暗示给自己

6、打开局面，消除人际交往中的畏缩

7、向内心不停传达命令

8、用意念保证行动质量

第八章千锤百炼：潜意识训练术

1、与潜意识沟通

2、让显意识与潜意识携手合作

3、不断地期待，激发潜意识

4、对抗压力就是对抗消极潜意识

5、加深记忆，让潜意识更加深刻

6、以形换影，将潜意识具象化

7、独立思考，绝不随波逐流

8、学会冥想，发觉自我

第九章既能帮你也能害你：潜意识的双面性

1、可以杀人的潜意识

2、人之所以堕落是因为暗示了无法成功

3、许多愤怒“杜撰”的结果

4、世上哪有那么多敌人

5、言者无心，听者有意的悲哀

6、强迫症从何而来？

7、焦虑来自愚蠢的暗示