本书分为“走进日本”“感受中国”“难忘一面”“礼仪通识”四部分，以月坛中学和日本学校的交流活动为背景，以中日师生间交流的体验感悟为主要内容，记录了中日两国在日常生活、环保理念、社交礼仪等方面的差异，以及中日师生通过活动结下的友谊，既提供了中日民间交流的一个范本，也是中日民间交往的一个缩影。
◆触动心灵的细节
2014年1月21日至27日，我们一行15人组成的中国青少年交流团赴日本东京的武藏野市访问。虽然只有短短的7天时间，但通过参观、交流、体验，我们领略了日本的风土人情，感受了当地政府和人民的热情友好，并通过细节了解了日本的优秀传统与文化。7天的活动让我在细节中感受到了日本文化的精髓。
日本是一个重文明、讲礼仪的国家。当我们的学生走进教室听课时，日本学生会主动打招呼并把自己前面的座位让出来；当我们从酒店出发开始一天的行程时，接待人员会手臂挂满雨伞以备不时之需；当我们踏雪而归准备登上大巴车时，会看到脚踏板上已铺上了厚厚的毛巾。这些细微的体贴，在无形中让我们这些外来客感受到了热情与温暖。
日本虽然是一个发达的国家，但却非常节俭，他们从小就培养孩子节约、环保的意识。在学校，我看到了洗手池边网兜里的香皂头儿、楼道一角设置的旧书回收点，还有瓶盖收集处。日本人在工作中更是注重细节，想得周全。在武藏野市高校参观访问时，我看到玻璃上贴着用于消防的三角标记、楼道里为行动不便的学生准备的长长的扶手、为高考的学生专门设置的报考资料室、图书馆给学生提供的热门图书推荐表及意见征集表。从每一个细节中，我都能看到他们的认真与严谨。
我们的学生通过观察，也在细节中感受到了日本的优秀文化，并能进行自我反思。
张星宇写道：日本爸爸带我去看他们的垃圾回收站。我很吃惊，垃圾站？我屏着气小心地跟在后面，本来以为会臭味呛鼻，但是来到回收站我呆住了：什么味道都没有，各种垃圾分门别类地摆放着，没有想象中的杂乱无章，反而井井有条。日本爸爸说垃圾必须每家每户自己分类处理好后，再按时间规定送到垃圾站，这样有效的分类才不会给后面的工作带来麻烦。这种细致的生活让我感受到，日本人做每一件事都尽量不给他人带来麻烦。这是一种礼仪，处处为他人着想。日本爸爸还带我参观了小区的会客区，是专门为家里客人多时借用准备的，无须任何费用且十分干净整洁。每次用完，借用人都会很仔细地打扫卫生，不会影响下一家的使用。我再次因日本人的注重细节而感叹。其实只要站在别人的立场上，多为他人着想，只要坚持，我相信中国也会有这样的进步与飞越。
张宇晨写道：坐上了观光的缆车，想到即将见到日本第一名山，激动之情就难以抑制。在缆车登上山顶时，有件事给我留下了比富士山更加深刻的印象。山上接缆车的一位二十四五岁的女士，在缆车还未停稳时就对着我们深深鞠了一躬。那是我无法形容的一躬，干脆利落的90度，尊重的意味不言而喻，我甚至鬼使神差地对着她那弯下的脊背点头示意。在日本，点头示意和微微弯腰的动作，我也常做。刚回国那两天，也会无意识地点头弯腰。因而我也大概明白了所谓的“打电话时都会点头鞠躬”这句话的意义。原以为有些夸张，而如今却是信了。在日本我可以很容易地适应当地生活，大概是因为中日文化相近，而且日本人细节上礼貌体贴的举止也让人感到舒服。听说日本教育孩子是以“不给别人添麻烦”为准则，我认为无论如何，这点是值得我学习的。
李昭娴写道：我们去游览了富士山，山下白雪皑皑。在自由活动的时候，我无意间走到吸烟区，发现日本人想抽烟都会很自觉地走向那里。日本的公共场所一般是禁烟的，如果想抽烟要去放置有烟灰盅的地方或吸烟区，而且日本人不会在行走的时候吸烟。这样不仅可以控制吸烟人群，也为创造良好的环境、为他人带来了便利。
刘铎写道：骂人砸车不会对日本有丝毫的损害，也不会增加我们自己的力量，更不会对提高我们的民族素质有所帮助。骂街可以为怯懦和无知者壮胆，但较起真来，马上就会一败涂地。一个民族不能记吃不记打，健康的民族应当智慧而理性。
短短7天的访问，我也欣喜地看到了学生们身上的变化。想想出发之前，父母推箱拿包地送到机场，千叮咛万嘱咐，一百个不放心。有谁会想到在日本，他们自己管理物品井井有条，没出现丝毫闪失。孩子总躲在父母的羽翼下，永远不会长大，迈出国门，就向成熟进了一步。谁说学生们不懂事，相互看管物品，帮他人拎包照相，帮老师拉行李、点人数，他们知道大家是一个整体，他们懂得什么叫团结协作。谁说学生们少情感，他们会用真诚的语言表达对接待家庭的感激，会用精心挑选的小礼物表达对父母的感恩，会用握手、拥抱、鞠躬等肢体语言表达对日本朋友的友好。谁说学生们不优秀，他们的日语突飞猛进，他们表演的节目赏心悦目，他们的思考更加有深度。是这次旅行给他们提供了成长的空间、展示的平台。学生们通过这样的活动开阔了视野，增长了见识，也较为深入地了解了日本的风土人情，还结交了许多日本朋友。相信这对他们今后的人生会产生积极的影响，也相信他们会用自己的所学为中日友好做点儿什么，为中华民族的发展做点儿什么……
◆眼中与心中
2012年暑期我有机会作为中国“小大使”代表团的一员出访日本，访日期间，我和同学们一起通过自己的眼睛去观察这个国家，通过自己的亲身感受去了解这个民族。
进入民宿家庭后我对日本人的日常生活有了进一步的认识。当日本朋友提出带我出去游览时，本以为在外面三十六七度的高温下，他们一定会开车出行，但令我惊讶的是，他们竟然决定乘公交和地铁带我游览东京，要知道那要步行很长时间。后来入住京王酒店，一张立在桌子上的绿色卡片，提示客人为了日本的能源匮乏现状要节约用电，这使我领悟到，原来他们并非慢待客人，而是在为环保尽着自己最大的力量。日常生活中他们是多么注重对资源的节约啊！路上聊天时我发现，尽管日本家庭基本上都有私家车，但无论上班还是上学他们都会选择公共交通。这又给了我极大的启示。
日本最缺的应该就是能源了，而日本人早就意识到了这一点，他们在节约能源方面可以说是做到了极致。比如他们的水龙头一打开，水和空气一起出来，给人相当的压迫感，但却节约了20%的水；在乘客上大巴车之前，司机无论多热都不会燃起发动机打开空调；由于当时日本经历大地震不久，因此日本民众都特别注意节约能源，随处可见节电标志，机场、酒店、民宿家庭，甚至日本首相官邸空调的温度都定格在28度。虽然这样给人们的生活带来了很多不便，但却听不到任何抱怨，人们都是自觉自愿，这着实让人感动。
此外，注重细节是我对日本最大最深的感受。在日本，不论什么领域，细节都随时随地被践行。“细节决定成败”，这也许就是日本在全世界被肯定的原因之一。让我们从一些很细微的事情来看看日本人的一丝不苟。
细节一：在日本，矿泉水瓶上都有两条平行的虚线，开始我并没有在意它们的作用，后来还是车上的导游让大家沿着这两条虚线把包装塑料皮撕下来，我一试，果真好撕。原来，日本人特别讲究回收，回收率已经达到了100%，而且分类回收这一点做得特别到位，一个矿泉水瓶就要分成三份回收：包装塑料纸、瓶盖和瓶身。这两条毫不起眼的虚线解决了很多麻烦，这让我既感叹又敬佩。
细节二：在日本时，由于眼睛干涩我买了一盒眼药水，打开眼药水的纸盒又是一阵惊喜。盒子里不但有一瓶颜色漂亮的眼药水，同时还掉出一个可爱的、可以封口的精致塑料袋。眼药水离开原装纸盒后随身携带时容易被污染，有了这个可以随时密封的小塑料袋轻而易举就解决了问题。这个小小的举措不知方便了多少顾客，这一小细节再次感动了我。
细节三：日本的酒店无论从布局还是设计上都和中国酒店相仿，相比之下我们的酒店还要更高大上、更舒适些，但是日本酒店有一个细节让我惊叹：洗澡时，由于雾气较大，一般镜子都会模糊，但日本酒店里的镜子有一部分却干干净净，用手一摸才发现这部分是温的。原来酒店为了方便客人，在镜子的一部分安装了24小时加热装置，给客人提供方便的同时也避免了一些意外的发生。这种细节不仅是酒店的周到，更是日本社会大环境使然。
细节四：电梯按钮旁的除静电装置。在按电梯按钮前，可以把手放在除静电装置上，轻轻摸一下，便可除去身上的静电。冬季人们因为穿毛衣容易产生静电，这一装置正好可以解决按电梯按钮时可能会被静电击麻的问题。这样的设计体现了日本防护措施的无微不至。
细节五：红色警示线。日本的酒店楼梯也设计得很人性化，日本人在每层台阶边缘都涂上了红色边线，有时还是防滑的，虽然只是很简单的涂色，却可以通过颜色差异将台阶的落差感明显地呈现出来。这样的设计可以防止不熟悉路况的人因分不清高度落差而导致摔倒受伤。日本人在这些细节上是多么用心啊！
行走在另一块土地，呼吸着另一种空气，我仰望着另一片星空。东京带来的感动，日本人民给我的温暖，我会一直铭记于心。
第一编
走进日本
有一种精神叫敬业
／／黄 敏 002
有感于东京都厅的公务员
／／刘任凯旋 004
异国的美丽
／／张心哲 006
触动心灵的细节
／／白 雨 007
眼中与心中
／／宋兰香 010
精致之美
／／马晓燕 012
送人玫瑰手有余香
／／李 琦 015
细节中的礼仪
／／彭雪梅 017
“名片”与“鞠躬”
／／房 恩 019
“礼多人不怪”
／／王欣艺 022
小礼物的讲究
／／吴 悠 024
信条：不给别人添麻烦
／／严东淑 026
不怕麻烦自己
／／张 硕 027
KY里的文化
／／孙 瑶 028
为何傍晚见面还说“おはようございます”呢
／／衣美华 030
诚信之旅：难忘的两日
／／涂美佳 032
自行车引发的思考
／／王 征 034
习惯与规矩
／／张明慧 036
抽烟也讲规矩
／／张星宇 038
“民主”社会与“民主”生活
／／王 征 040
“石头剪刀布”式的班干部竞选
／／孙 瑶 043
公民也需要“培训”
／／王 征 047
懂得尊重也是一种美德
／／李 澄 049
心中的文明
／／陶延妍 050
在异国感受祖国
／／满志强 052
镜头中的日本
／／王秋慧 054
富有魅力的樱花国度
／／王欣欣 056
两地缘
／／林嘉澍 058
两个小故事
／／吴 敏 061
掌声响起
／／陈 真 063
为了永久的美好
／／叶丹璐 064
在西口家民宿的日子
／／孙茂杰 065
我与亚矢佳
／／高子健 067
“家”的温暖
／／吴雨萌 069
情暖异国
／／李紫香 071
被照顾的温暖
／／王世祎 074
梦开始的地方
／／马一宁 077
友好与细心
／／甘 怡 081
暖
／／郭苏惠 082
曲终，梦未停
／／姜柯佳 084
日本的“雷锋”
／／李 翔 085
独立的日本老人
／／刘丹青 087
太阳下黝黑的皮肤
／／王 征 090
失而复得的公交卡
／／陈 真 092
不跟陌生人说话
／／王嘉平 093
感受浴火重生后的城市
／／李 玮 095
地震包
／／李 鸥 096
勇敢地活下去
／／李佳桂 098
镇定源自何方
／／罗安祺 099
临危不乱
／／吕佳妮 101
患难与共
／／何 宇 102
北国之夏
／／杨志华 103
广岛之行
／／邓岩莹 105
隐于浮华的低调——奈良
／／陶延妍 106
小风景大气候
／／吴卫文 108
街道里的文明
／／刘 铎 109
满眼都是整洁
／／刘小琦 110
细小里隐藏着大乾坤
／／刘 洁 112
放对了是资源，放错了是垃圾
／／张梓湄 114
没有废料排放的国度
／／张丰薪 116
干净是一种文明
／／陶建平 118
神秘职业——清洁工
／／王 征 120
没有保洁员的学校
／／孙 瑶 122
日本餐桌文化
／／余海江 123
不剩菜也是文明吗
／／王 征 125
吃的学问
／／张丰薪 张采薇 王旭文 127
快乐就餐
／／孙 瑶 128
“色香味”与“色形味”
／／谢 燕 131
日本茶道
／／朱小溪 132
感受茶道
／／佟 玥 133
饮食与茶
／／崔闻琦 134
“有与无”
／／孙乐涵 136
目睹空手道
／／张 婧 139
体验温泉
／／刘 璐 140
手账情结
／／孙 瑶 141
好习惯：宝典记事本
／／王 征 143
第二编
感受中国
跨海结友谊，交流长智慧
／／长谷部佳穗 146
我在中国有个家
中国にあるもうひとつの家族
／／滨野美帆 147
让心去旅行
心を旅する
／／前田佳那 151
感悟感谢
新鮮感謝
／／片山智子 159
百闻不如一见
百聞は一見に如かず
／／千叶公平 167
北京，下次再见
北京、また会いましょう
／／三枝骏介 171
谢谢你们的热情
ご親切、ありがとう
／／岸波华彦 173
充满朝气的同学们
元気なみなさん
／／村山香月 176
文化存差异，友好无国界
文化には違いがあり 友好には国境線がない
／／荻野早织 179
书法结情谊
書道でつながる日本と中国
／／小岛穗香 182
真实的交流
人と人のつながり
／／饭尾千贺子 186
走进中国中学，感受异国文化
中国の中学を訪れ異文化を感じよ
／／宇野千寻 189
弥足珍贵的机会
大切なきっかけ
／／渡边えめり 195
人生中的第一位中国友人
初めてできた中国の友達
／／濑地山金美瑛 198
从中国人那里感受到的
中国の人々から学んだこと
／／衫山翔 202
中国结
中国結び
／／田边和希 207
语言不是障碍
言葉は問題なし
／／篠崎真佑 211
一生的宝贝
一生の宝物
喜欢中国
中国のことが好きになるよう
／／加藤真胡 220
无法割舍的情谊
切っては切れない情け
／／松下绚音 224
第三编
难忘一面
手足间的优雅
／／张欣祺 230
“国家名片”
／／黄超跃 232
左手樱花，右手牡丹
／／李婉君 235
听菅直人首相道歉
／／刘 申 237
“小大使”的7天
／／翁霄宇 239
走进首相官邸
／／何 宇 241
铭心的第一次
／／吕佳妮 244
未曾后悔的决定
／／侯双依 246
也见“真善美”
／／剑 道 248
值得回忆数年的故事
／／王静雪 250
一探究竟
／／张润凯 252
笑容的力量
／／张 帆 255
拜见高官
／／李松洁 259
微可足道
／／杨宇雯 261
简单即细腻
／／杨宇静 264
大雅之堂与百姓之家
／／孙 炎 267
环境与人谁美
／／贾宇轩 269
与安倍夫人面对面
／／赵 琦 271
气质与教养
／／邓嘉胤 273
在母校见到村山富市首相
／／李 想 276
第四编
礼仪通识
衣着
／／ 280
饮食
／／ 285
住宿
／／ 291
出行
／／ 297
其他
／／ 300
后记 306
