《我的第一本露营美食书》共分为五部分，分别介绍了早餐和茶点、零食和简单主食、日常料理和上乘料理、待客料理和主料理以及汤和面等100道野营美食的做法。书中介绍的食谱均以家庭为单位来考虑，以4人份的量为标准，用登山锅、平底锅等基本的烹饪工具就可以完成。此外，全书还穿插了16个家庭野营的情景，让读者读起来野趣丛生，恨不得马上组织一次家庭野营。

序言一
序言二
导读露营前须知
1.Waldmann家推荐的好装备
2.露营中有用的东西
3.简易的计量方法和料理小窍门
4.事先做好准备，减少露营行李负担
5.常用食材速成小窍门
6.万能酱料，有备无患
阅读这本书的方法
特别篇
露营故事01夜晚到来的不速之客，暴风雨
露营故事02风儿风儿帐篷是爸爸的自尊心
露营故事03和初中生子女一起去露营，让飞到天上去
第一部分早餐和茶点
特别篇
露营故事04点个燃气灶，露营健忘症
露营故事05我们一家人么个周末都在搬家，搬往露营场
露营故事06第一露营，我来了
露营故事007妻子是永远的伴侣走过智异山
第二部分孩子们的零食和简单主食
第三部分日常料理与上乘料理
第四部分待客料理和主料理
第五部分汤和面