作者虽非专业研究者，但长年研读《山海经》。该书把《山海经》解得透彻、明白、彻底，可以算是《山海经》研究的一大突破，是一本人人能够看得懂的《山海经》。该书从中华文明起源开始讲起，认为：炎黄民族融合之前，尚有伏羲、女娲世系、炎帝神农世系领导中华先民们披荆斩棘，走出蛮荒，走向文明。此后，黄帝部族崛起于蒙古高原，通过战争和民族融合进入到我们的民族大家庭中。《山海经》就是以此为时代背景，是对人文之初的中国原始社会、奴隶社会的一些史实的象征性描写。该书的体例为原文、注释、白话翻译、解析。

前言
第一编 掌握解开《山海经》密码的钥匙
第一章 《山海经》概说
第二章 《山海经》的海
第三章 《山海经》的荒

第二编 中国上古历史文化述略
第四章 伏羲考
第五章 神农与炎帝
第六章 黄帝时代
第七章 蚩尤、驩兜和苗族

第三编 山经
第八章 南山经第一
（一）南山首经
（二）南次二经
（三）南次三经
第九章 西山经第二
（一）西山首经
（二）西次二经
（三）西次三经
（四）西次四经
第十章 北山经第三
（一）北山首经
（二）北次二经
（三）北次三经
第十一章 东山经第四
（一）东山首经
（二）东次二经
（三）东次三经
（四）东次四经
第十二章 中山经第五
（一）中山首经
（二）中次二经
（三）中次三经
（四）中次四经
（五）中次五经
（六）中次六经
（七）中次七经
（八）中次八经
（九）中次九经
（十）中次十经
（十一）中次十一山经
（十二）中次十二经

第四编 海经
第十三章 海外南经第六
第十四章 海外西经第七
第十五章 海外北经第八
第十六章 海外东经第九
第十七章 海内南经第十
第十八章 海内西经第十一
第十九章 海内北经第十二
第二十章 海内东经第十三

第五编 荒经及海内经
第二十一章 大荒东经第十四
第二十二章 大荒南经第十五
第二十三章 大荒西经第十六
第二十四章 大荒北经第十七
第二十五章 海内经第十八

附录
上《山海经》表／[西汉]刘歆
山海经序／[晋]郭璞。
主要参考书目
后记