本研究历时十二年，以幼儿园一周运动为例，根据体能活动存在的三个问题展开研究，即：体能活动“乐·能”不平衡：“乐”不够一一有“能”无“乐”，“能”不够——有“乐”无“能”；体能活动流程欠游戏化设计；体能活动内容单一、时间欠科学合理分配。本着达成“乐能平衡”的原则，通过行动研究法与案例研究法，在一周五天活动中寻找适合体能活动的五个时间节点，并梳理了五个要素及实践策略：五种运动情境形式、六步“乐能双融”运动流程、五项运动内容、五种运动样态、“三维两式”运动评价策略，形成“‘五·五时光’：情境体能活动体系”。本书以总报告加五项运动内容具体案例呈现，以供同行借鉴。

总报告
“五·五时光”：幼儿园情境体能活动的整体建构
第一章 集体情境体能活动
第一节 大班集体情境体能活动
足球CUP
快乐的小螃蟹
冒险岛
消防员训练营
超级飞侠
给长腿奶奶送水
爬水管
椅子大作战
修建堡垒
穿越亚马逊
搭桥过河
赶小猪
台风来啦
小小运动员
第二节 中班集体情境体能活动
翻滚吧！烤红薯
怪兽来了
灭火救人
蚂蚁特工队
太空寻宝
第三节 小班集体情境体能活动
嗨！音乐凳
煎大饼
森林历险记
第二章 体锻工坊
第一节 户外体锻工坊
翻山越岭
勇敢特种兵
送物大冒险
运宝奇兵
果蔬总动员
护送球宝宝
小小搬运工
梯子变形记
麦兜喂小鱼
第二节 室内体锻工坊
飞机大战
快乐摆渡
森林运动会
穿越封锁线
小马寻宝记
投掷对垒战
最美搬运工
第三章 亲子运动游戏
第一节 大班亲子运动游戏
海霞民兵训练营
渔夫捕鱼
勇闯魔女城
穿越草线
第二节 巾班亲子运动游戏
小海狮玩球
勇敢的小兔
勇闯冒险岛
第三节 小班亲子运动游戏
乌龟运动会
变形金刚
好玩的抱枕
小勇士拯救星球
第四章 幼儿操节
圈操
球操
桶操
棍操
绳操
礼仪操
足球操
活力操
第五章 吉尼斯挑战赛
跳绳
拍皮球
运海洋球
第六章 体能社团
篮球社团活动
足球社团活动
游泳社团活动
第七章 运动游戏课程化案例
小山坡大世界
零道具大发现
平衡戏法
野战训练营