《做赫本一样的女人》她是银幕上璀璨的明星，她是高雅、美丽与气质的代名词，她是女人心中永不老去的公主和女神，她就是奥黛丽·赫本，正如有句话说的：“有一种美，叫奥黛丽·赫本。”但赫本为什么能成为世界上迷人的女人呢？本书带领我们去了解和欣赏一个真实、全面、优雅且有智慧的赫本，去领悟她的独特魅力，从而帮助女人找到自身的优势，与原来不自信的自己告别，以此来提升和打造自己的魅力，最终活出属于自己的精彩。

辑1 像赫本一样精致，塑造完美的自己

在快餐店服务员成为影星的时代中，很少有演员受过真正的教育，有修养或会弹钢琴。赫本纤细轻盈的身躯让看见她的人都过目不忘，她拥有与众不同的气质。她开创潮流，引领经典。

——导演比利•怀尔德

第1节 像赫本一样做自然纯真的美丽女人

她的美不势利、没有攻击性、没有造作的味道，有不少女人在五官上长得比她完美，却没有一个可以像她那样美得让人舒服。

女性的美是分很多种的，各花入各眼，不同类型的美丽也有不同类型的欣赏者。比如说和赫本同时代的影星玛丽莲•梦露，她的美走的是性感路线，对于成熟男性更有杀伤力。赫本的美，却是一种矛盾的混合体，融合了贵族的优雅和孩童的纯真。她的美不势利、没有攻击性、没有造作的味道，有不少女人在五官上长得比她完美，却没有一个可以像她那样美得让人舒服。

赫本的美丽，是天使的美丽，如初春的阳光直透人心，喜欢赫本的人，没有年龄、种族和性别的界限。

有一位作家说过，人们对于真话和谎言有着天生的分辨能力，同样，人们对于发自内心的美和装饰出来的美也有着天生的分辨能力。只能是那种出于自然的美，才可以充满打动人心的感染力。

赫本之美，一是来自她那清水出芙蓉的外表，一是来自她那纯净质朴的内心。

在赫本刚出道的20世纪50年代的美国，还是简•罗素（Jane Russell）式性感当道的时期，大胸细腰是无数女人的追逐目标，束身内衣、填得满满的尖锥形胸罩和钻孔锥一样细的高跟鞋是女人的性感武器。赫本的出现，给人带来了一种全新的感觉。赫本根据自身的容貌和身材特点发展属于自己的风格，将短发、简洁衣裤以及平底鞋带入了大众视线，以绝对的勇气引领了时尚风潮。在她的成名作和代表作电影《罗马假日》中，赫本所扮演的渴望自由和性格活泼的公主让所有人迷上了她的微笑。电影里，安妮公主穿着圆裙和腰身打结的白色无皱棉质衬衫，卷起袖子，脖子上系着丝巾，打扮得像初次到罗马旅行的大学生。她在罗马街头雀跃奔跑、肆意欢笑，让罗马这座带着寂静味道的古城多了一抹活跃的亮丽色彩。

奥黛丽•赫本的美是真实而自然的美，不矫揉造作，也不虚情假意。它就像风、云、水、树木、花草、空气般普通，却又无时无刻不散发着独特的魅力。这种美在人们刻意雕琢的世界里保持了最原始的真善美，毫无遮掩地袒露着最纯真的情感。

赫本的着装风格始终对流行时尚有着举足轻重的影响，而她的性格魅力也流传至今。赫本告诉我们，做女人很简单，就是要恰如其分地评价自己，遵从内心的感受，真诚地面对生活。

赫本成名后，人们对她的关注日益增多，她时常要面对各种各样的访问。对此，赫本有自己的看法：“真不明白为什么他们总是问演员这种问题：你认为什么是爱、你做演员的感受是什么，甚至还会包括一些空泛的政治问题，范围之广让人惊讶。其实我就是一个天真的女演员，做自己的工作。难道我对中东地区政策问题的看法会引起什么波澜吗？我并不是说自己没有想法，问题是我的想法是否有价值。”

相对于赫本，许多女性的生活姿态就显得有些虚伪和沉重了。她们费尽心思，要把自己最好的一面展示在人们面前，用厚厚的脂粉和烦琐的饰品把自己装扮得更美丽，用一些似懂非懂的新名词把自己装扮得更高深。然而，她们忘记了风度神韵之美靠的是淳朴的心灵和真挚的表现。这是一种诚实、真实、踏实的生活态度，对人对事不虚伪、不狡诈，又愿意给人以诚信。真挚的女性对自己的风度之美既不掩饰也不虚饰，对他人美的风度既不嫉妒也不贬斥，而是泰然处之，使人感受到一种真正的潇洒之美。

赫本曾经说过：“我的生活不是理论或公式，而是出于本能或常识。‘道理’比任何词都贴切，我从每个人、每件事上学到了道理，从母亲身上，从芭蕾舞老师身上，从时尚杂志上，从生命、自然和健康的法则上都学到过。”正是这种出于本然的意识，成就了赫本真实动人的美丽。事实证明，只有真实之美才是最有生命力的。今天有许多年轻的女孩被时尚潮流和外部环境迷了眼，于是，一件件复制品在大街上随处可见，模仿秀扎堆出现在众人的眼前。可是这样的做法并不能显示出独特的气质，连外表的美都大打折扣，就如仿制的瓷器，不但没能

以假乱真，反而烧制出一个个次品，浪费了上好的材料。

聪明的女性不是不需要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，做一个有灵魂的美女。淳朴是内在的思想通过外在的表现表达出来的气质感觉，是朴素无华，是纯真内敛，如静静开放的百合花，姿容洁白雅致，花香清新淡雅，与色彩浓艳、香味刺鼻的花朵比起来，它给人一种更舒服、惬意的感受，那就是属于它的最真实的美。

第2节 要时尚，但绝不要流俗

真正懂得时尚的女人应该脱离模仿、从众的初级阶段，萃取出它的本质和真义。

时尚是在特定时段内率先由少数人尝试，并认为后来将为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。换一种说法，时尚，就是“时间”与“崇尚”的相加，是在短时间里一些人所崇尚的生活。

大多数女性都是时尚的追随者。这是因为女人具有一种迅速“扑向”新事物的好奇心，都想走在流行的尖端，领先其他的同性，向他人夸耀。如果跟不上潮流的话，她们就会感到羞耻，产生一种不甘居于人后的“失落感”。

追求时尚，这本身并没有什么问题，时尚可以帮助女人增强信心，保持心理上的年轻状态。可是如果坠入其中出不来，由时尚的欣赏者变成时尚奴隶，就有些本末倒置了。那些被时尚潮流支使得团团转的女人，是愚蠢的甚至是得不偿失的，不但提升不了品位，还大大委屈了自己的钱包。

时尚，你是追逐不上的，而只能把自己折磨得筋疲力尽。一方面，因为时尚的内容实在是太宽泛，变化又实在太迅速，顶尖的奢侈品是时尚，前卫新潮是时尚，稀奇古怪也是时尚，没有任何一个人可以完全掌控时尚的潮流，你的脚步永远也跟不上瞬息万变的现实。另一方面，时尚又受时间、地域所限，A地区的先锋形象可能在B地区却无人喝彩；今天还受到广泛追捧的东西，明天可能就成了被扔进垃圾筒的废品。

真正懂得时尚的女人应该脱离模仿、从众的初级阶段，萃取出它的本质和真义，来提升自己的审美与品位，打造专属于自己的美丽“模板”。

奥黛丽•赫本是20世纪最受崇拜与被争相模仿的女性之一，对于时尚，她认为，每个人都应着重寻找适合自己的风格，在此基础上根据流行风潮和季候变化进行精雕细刻，而不是人云亦云地追赶潮流。“越简单越好”是赫本时尚之道的核心。优雅通过简洁来体现，而与繁复无关的观点如今已是欧美时尚界的共识。

赫本鼓励女性去发掘与强调自己的优点，不仅改变了女性的穿着方式，也改变了女性对自我的看法。法国时尚设计师休伯特•德•纪梵希这样评价赫本：“她很清楚知道自己要什么，她了解自己的容貌与身材、优点与缺点。她知道要穿着削肩的晚礼服遮住自己嶙峋的锁骨。我为她设计的款式最终变成广受欢迎的时装，我将之命名为‘萨布丽娜露肩洋装’。”赫本了解自己的优点与缺点，她发展了属于自己的风格。她引领的风潮，前卫的风格几十年来风行不坠，历久弥新。她唯一的规则就是不盲目地跟着流行走，趋之若鹜。事实上，她总是遵循着自己的趣味，坚持着自己的步调。任何衣服穿在她的身上绝对不会显得喧宾夺主，这就是时尚界所说的“是赫本穿衣服，而不是衣服穿在赫本身上”。

懂得时尚的女人知道如何修饰自己，如何将自己最精彩的一面展现出来。尤其是新世纪的女性凭着自身丰富的阅历、敏捷的思维和较高的学历立足于现代都市，走在潮流的尖端，要懂得用独特的视角和见解来引导自己，用个性的色彩和感观强化自己，展示自己的风情，取悦自己的心灵。追求生活的高质量和活出率性的自我，可以说是一个现代女子所追求的最佳境界。

2008年6月18日，美国第一夫人米歇尔又让时装界大吃了一惊。在美国广播公司的《观点》节目录制现场，应邀担当嘉宾的米歇尔穿了一条无袖黑白两色太阳裙上场，优雅而自信，立刻引起关注。在节目中，米歇尔毫不隐讳地透露，她的这条裙子是在一家名叫“白宫/黑市”的连锁服装店买的，品牌是唐娜•里科（Donna Ricco），售价只有148美元。

这套服装虽然很平民化，但是非常适合米歇尔。它展示了米歇尔漂亮的三头肌，而别在左肩裙带上的黑色花束，加上她浓密的睫毛和小碎花卷发，让米歇尔显得优雅而有活力，充满了女性魅力。

米歇尔既会穿设计师品牌，也会穿平价服装，并将它们完美地搭配在一起。她最擅长以平价服饰搭配精品配件，走出一条更加实际的时尚路线，引来无数人争相仿效。

在一些评论家看来，米歇尔这种混搭名牌和大路货的风格不仅很现代，同时也反映了美国时尚界因时制宜的新风尚，是在经济不景气的情况下追求时尚的明智选择。美国女历史学家多丽丝•科恩斯•古德温对米歇尔着装风格的评价是：“她很可能成为一个典范，告诉美国的中产阶级有些衣服并不贵，但穿起来也很棒。”

女性的穿着时尚，是选择一些与自己身份与个性相匹配的品牌，通过巧妙的搭配，获得意外的惊喜。

乱花迷眼的时尚经过多年来花开花落之后，已越来越走向成熟。这种成熟的标志就是越来越多的女人开始不再与时尚盲目地“同流合污”，而是对时尚进行个性化的选择。

还有什么比流行时尚里的千篇一律更让人不能忍受？这种工业流水线上生产出的流行硬把千千万万鲜活生动的女人克隆成洋娃娃。在这里，时尚犹如一把尺子，最能丈量出女人靠近美的距离。

流行不一定适合你。服装、化妆品都有流行色，想赶时髦，就要在穿着上紧跟流行。但是，所有鼓动你购买流行服装和化妆品的说辞都出自服装设计部门和化妆品公司，而不一定是依据你的需要。那些流行潮流里掺杂着太多的商业因素，女人只有坚持己见，才能让自己的生活简单、明快，同时也塑造出自己独特的美丽。

辑1 像赫本一样精致，塑造完美的自己

像赫本一样做自然纯真的美丽女人 / 002

要时尚，但绝不要流俗 / 004

女人为自己的容貌与气质负责 / 007

女人不一定要惊艳，但要韵味无穷 / 010

无须追求性感，你本来就很美 / 014

内外兼修，年龄也挡不住你的美丽 / 017

看似遥不可及，其实令人亲近 / 020

辑2 学赫本的穿衣心得，女人完美形象从服饰开始

崇尚简单，无须操心明天穿什么 / 024

晚装如何穿，才能凸显高贵大方 / 027

你的衣橱里，该必备哪些单品 / 029

你需要了解的适用于各类女人的穿衣法则 / 032

穿戴整洁，展现你的光彩 / 034

居家时的穿戴，展现另一面的赫本 / 037

小小配饰，点缀出你气质 / 041

足下之履，也是女人压轴的美丽 / 044

辑3 学赫本的化妆大法，女人要“妆”出气质与优雅

赫本如何让肌肤如雪般动人莹润 / 048

精致女人要从呵护你的秀发开始 / 051

从“头”做起，选择适合自己的发型 / 054

眼为心门，画好你的点睛之笔 / 057

让双唇盈润的护唇技巧 / 061

赫本如何用化妆品牌 / 063

辑4 学赫本的瘦身秘诀，氧气美女就要活力四射

为自己制订一份合适的健康菜单 / 068

饮食有度，别暴饮暴食 / 070

做氧气美女，你就要动起来 / 073

如何吃巧克力使自己不发胖 / 075

保持优雅身姿，获得纤细身材 / 079

要瘦身，也不可牺牲生活乐趣 / 082

辑5 学赫本的约会秘密，魅力小女人灵动迷人

一见倾心，瞬间捕获他的心 / 086

带着热忱赴约，享受约会的过程 / 089

轻松交谈，避免冷场和尴尬 / 092

闪动你的双眸，让男人为你所吸引 / 095

留有小神秘，让男人更爱你 / 098

矜持和羞涩让女人更动人 / 102

单身时努力做个“好女孩” / 105

辑6 像赫本一样享受爱情，用爱的滋润让自己永葆青春

大胆去爱，不必怀疑 / 110

别打破砂锅问到底，给爱一点自由的空气 / 112

逝去的爱就放手，才有新的开始 / 116

女人有爱情也要继续为事业拼搏 / 119

相信爱情，但在爱情里要懂得取舍 / 122

爱孩子，孩子让女人的人生更充盈 / 126

理解父母，才是真的理解爱 / 129

辑7 像赫本一样拥有金子心，温暖善良的女人才最美

善良与富有同情心的女人最美 / 134

尊重别人，你也会得到尊重 / 137

声望与名誉要用来回报他人和社会 / 140

女人的美不在外在，而在内心 / 143

女人要学会说温暖的言语 / 146

别自私，学会关爱他人 / 150

要像一个慈祥的母亲去关怀每一个孩子 / 153

谦和退让，把爱传递给他人 / 155

辑8 像赫本那样淡然，自信的女人是一道风景

女人娇弱，但要有一颗独立自主的心 / 160

工作上的出色表现会让你更自信 / 163

不断充实自己，学习不曾了解到的知识 / 166

放下过去，现在就开始做自信美丽的自己 / 169

正确的想法就要坚持到底 / 173

抱怨无益，不如为自己加油，向成功迈进 / 176

辑9 像赫本一样凝聚能量，气场强大的女人更有威信

站姿挺拔，加强你的气场 / 182

女人要学会用眼神说话 / 185

气场强大的女人总是行如风 / 188

亲切一些，笑容并不会有失威严 / 192

塑造你的声线，展现温柔的女性之美 / 195

女人要淳朴，但也要有生活情趣 / 199

女人要在举手投足之间展现你的魅力 / 202

辑10 像赫本一样做自己，深谙处世智慧与原则

女人的智慧比容貌更重要 / 208

做事有原则，学习处世之道 / 211

美丽女人都懂得为自己释放压力 / 214

女人要懂得自我反省，不断成长 / 218

扬长避短，展现你最优雅的一面 / 222

懂得知足，生活需要微笑点缀 / 225