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内容介绍

　　《运动营养品使用参考手册》一书查阅了大量的国内外相关文献，把常用运动营养品的有效成分按效果分为4类，即显有效、可能有效、还不得而知和显无效，并整理成参考手册（适用于14岁以上人群），每种营养品都有简短的介绍以及科学依据。专业运动队的教练、队医、运动员以及业余的体育爱好者均可根据《运动营养品使用参考手册》的指导来选用相关营养品，具有很高的参考价值。

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一、营养品相关理论知识介绍
1．提高机能的辅助方法
2．膳食补充品的界定与管理
3．产品开发与质量保证
4．增补剂类营养品的评估
5．营养品的分类和归类

二、对于爱好运动个体的普遍饮食指导及补给策略
1．能量摄人
2．碳水化合物
3．蛋白质
4．脂肪
5．维生素
6．矿物质
7．水

三、营养品和运动员
1．即食营养品
2．增肌营养品
3．减肥营养品
4．提高机能的补剂
5．促进普遍健康的补剂

四、小结
参考文献

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