陈汉平，1937年11月出生于福建闽侯。上海市针灸经络研究所主任医师、教授、博士生导师、上海市名中医、陆氏针灸流派传承导师，首批上海市名中医，享受国务院特殊津贴专家。曾任上海中医学院副院长、上海市中医药研究院副院长、世界卫生组织传统医学合作中心主任、上海市针灸经络研究所所长、上海中医学院针灸系主任、中国针灸学会副会长、上海市针灸学会理事长。现任上海中医药大学、上海市中医药研究院专家委员会副主任委员《上海针灸杂志》编委会主任。1963年毕业于上海中医学院医疗系，曾先后在上海中医学院附属龙华医院和上海市针灸经络研究所从事针灸学临床与科研工作。1979年4月至1981年6月赴法国巴黎Necker医院肾病研究中心（INDERMU-25）进修免疫学。主要从事针灸治疗免疫性疾病实验研究与临床工作。倡导并建立针灸-免疫研究方向、针灸血清研究方向。共培养硕士、博士研究生36名，针灸流派学术继承人7人。发表论文300余篇，主编、参编《新编中国针灸学》《现代中医药应用与研究大系》（针灸卷）等专业著作8部，荣获省部级以上科技进步奖10项。

　　“健康四大基石”提示我们，养生保健不能依赖医务人员，只能靠每个人自己。“靠自己”的含义有二：其一，靠自己的意识和行为，才能践行“健康四大基石”（又称“健康金格言”），“管住嘴迈开腿”、“不攀比莫受罪”、“有头脑没心肺”（健康专家洪昭光归纳）。其二，靠自己的身体，挖掘体内储备的抗病潜能。《中风病针灸推拿预防和护养》推荐的针灸推拿等“绿色疗法”，正是调节、调动人体抗病能力的有效方法。《中风病针灸推拿预防和护养》以中风病三级预防（未病先防、已病防变、愈后防复）为框架，介绍了中风病的基础知识、针灸推拿基础知识、中风病及其高危因素、针灸推拿防治、康复护理、饮食起居和就医指导等内容，无论是患者，还是中医养生爱好者，都可以从《中风病针灸推拿预防和护养》中找到相应的防治和养护方法，并择而参考选用。书中针灸推拿、康复部分，图文并茂，具有较强的实用性和可操作性。

　　《中风病针灸推拿预防和护养》：
　　第四节 中风病危险因素
　　中风病发生存在着诸多危险的因素，中医认为不外乎内伤积损、劳欲过度、饮食不节、情志所伤和气虚血瘀5种。现代医学认为情绪不佳（生气、激动）、饮食不节（暴饮暴食、不当饮酒）、过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起或起床等体位改变、气候变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当、各种疾病如糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血黏度高、心动过缓、血管硬化等都可引发中风病。
　　对年轻人来说，发病还与生活方式改变有关。不健康的饮食习惯、超负荷的生活和工作压力，可造成心血管功能的损害，烟酒更是导致动脉硬化的主要原因。这些因素是中风病年轻化趋势的原因所在。
　　脑中风是属于心血管疾病的一种，中风病的危险因素如高血压、血脂异常、代谢综合征、糖尿病、吸烟等也是心血管疾病的危险因素，是血管疾病共同的发病基础。这些危险因素，可分为不可干预和可干预危险因素。
　　一、不可干预危险因素
　　多不为人力所控制和改变，主要如下。
　　1.年龄随着年龄的增长，血压和血脂会逐步升高，血管弹性变差，因而发生中风病的风险也随之增加。
　　2.性别据统计，男性的发病率高于女性。
　　3.气候寒冷或暑热对人体的血液循环均有明显的影响。
　　4.遗传因素 有中风病家族史的，其发病的危险性也随之增加。
　　5.种族差异 中国人和黑种人的发病更高一些。
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第一章 中风病基础知识
第一节 什么是中风病
第二节 中风病发病情况和危害
第三节 中风病发病原因
第四节 中风病危险因素

第二章 中风病诊断和治疗策略
第一节 中风病诊断和鉴别
第二节 中风病治疗策略

第三章 中风病防治常用穴位介绍
第一节 中风病与经络关系
第二节 常用穴位介绍

第四章 针灸推拿基本方法介绍
第一节 针刺疗法
第二节 艾灸疗法
第三节 刮痧疗法
第四节 拔罐疗法
第五节 推拿疗法

第五章 未病先防——中风病高危人群针灸推拿防治
第一节 高血压病患者预防中风病措施
第二节 心脏病患者预防中风病措施
第三节 糖尿病患者预防中风病措施
第四节 血脂异常患者预防中风病措施
第五节 肥胖患者预防中风病措施
第六节 代谢综合征患者预防中风病措施
第七节 其他危险人群预防中风病措施

第六章 已病防残——中风病针灸推拿治疗和养护
第一节 中风病先兆治疗和养护
第二节 中风病临床表现和院前处理
第三节 中风病急性期治疗和养护
第四节 中风病恢复期治疗和养护
第五节 中风病后遗症期治疗和养护
第六节 中风病饮食起居指导
第七节 中风病并发症家庭护理

第七章 瘥后防复——中风病防复发的养护
第一节 高危因素控制
第二节 情志调养指导
第三节 饮食起居指导
第四节 就医指导

附录 《中国居民膳食指南》（2011年全新修订）
第一部分 一般人群膳食指南
第二部分 中国老年人膳食指南