随着生活的滚滚洪流，我们一路奔波向前，本该越走越澄明的心却陡然间失衡了。我们越来越明显地感觉到，房子越买越大，衣服越穿越贵，食物越吃越讲究，身外的一切都在进步，都在丰富，唯独我们的心却越来越空、幸福感越来越低。
　　在本书中，将从认知的改变——结识正能量、情绪的控制——掌握正能量、意志的打造——修炼正能量、思维的转换——开启正能量、自我的探索——寻找正能量、人脉的搭建——传递正能量、婚恋的经营——运用正能量、家庭的教育——拥抱正能量、事业的拼搏——制造正能量、拒绝负能量——保护正能量等十个方面，对如何培养你的正能量进行详细的阐释，希望会给你的生活带来改变！
　　★“我们人体是一个小宇宙”，每个人的生命里都有正能量与负能量。唤醒正能量，你准备好了吗？
　　★你是一个拥有正能量的人吗？挖掘正能量，你准备好了吗？
　　★什么是幸福？为什么有些人身上都是焦躁和抱怨，负能量究竟带来了什么？

第一章 改变认知——结识正能量
唤醒正能量，你准备好了吗？
你是一个拥有正能量的人吗？
面向阳光，获取能量
用心发掘正能量
不让快乐和幸福打折
灰色的眼睛，灰色的世界
第二章 控制情绪——掌握正能量
今天你焦虑了吗？
恐惧不是你的错
赶走你的忧郁
到底是“谁”惹你生气了？
快乐其实是件容易的事
第三章 锻造意志——修炼正能量
我走得很慢，但我从不后退
良好习惯增加正能量
积极的态度就是正能量
时间管理不容忽视
拒绝诱惑才能成熟
第四章 转换思维——开启正能量
抛开“标准答案” 开启正能量
珍惜自己的每一个小灵感
打破思维定式
创意是伟大的正能量
让想象力永葆生机
第五章 探索自我——寻找正能量
人生最充实的时刻莫过于活在当下
只有放下过去，才能面向未来
切勿急功近利
别把快乐的钥匙交给别人
希望就在你的不远处
第六章 搭建人脉——传递正能量
微笑的力量
认真地关注对方，传递正能量
想要得到，必先给予
自信和真诚不可或缺
善良并且乐于分享
第七章 婚恋经营——运用正能量
爱情是什么？
无限包容的爱
注重恋爱中的细节
爱情需要沟通
第八章 家庭教育——拥抱正能量
父母是最好的老师
不计回报地爱孩子
培养孩子的内部动机
用心发现孩子的优点
无谓的比较是心灵的毒药
第九章 事业拼搏——创造正能量
要有明确的目标
为谁而工作？
幸福，和薪金没有关系
增强你的行动力
态度决定你的高度
第十章 拒绝负能量——保护正能量
负能量带来了什么？
生活有时不必太认真
制服冲动的魔鬼
拒绝消极的心理暗示
压缩自己的欲望