只要人生有方向，内心有诗意，你就能找到真正的安宁，它更干净、更纯粹、更饱满，更接近那个叫灵魂的地方。

　　本书为你诠释诗意生活的艺术，

　　愿你在浮躁的世界，活出内心独有的优雅，

　　犹如一朵莲，在轻绽的时光里，用淡泊写意人生，用安然葱茏岁月。

　　一念心清净，处处莲花开

　　一位心理专家曾问过无数人：“什么是人生美事？”人们大都列出一张清单：权力、美貌、健康、才华、爱情、财富……心理专家摇摇

　　头，开出一剂“良药”——保持心灵的清净，并叮嘱道：“没有它，上述种种都会给你带来极大的痛苦！”

　　当今社会压力重，诱惑多，人需要修养，需要宁静，心是最大的净土。如果没有良好的心态，就会终日为生计奔忙，加重生命的负担，加速心情的浮躁，终使自己心力交瘁、迷惘躁动，而与豁达康乐无缘。

　　俗话说，世上本无枷，心锁困住人。检查一下生活，相信会发现许多例证：没有恋人想恋人，可结婚以后都经常吵闹甚至要离婚；没有子女想子女，可有了子女真累人；没有权力想权力，有了权力宠辱皆惊；没有钱想钱，可钱多了又担心……这样下去，何来安然可言？这方面的例子不胜枚举，而这些痛苦都是自己找的。

　　世间万物皆有心，天有天心，天心静，则万籁俱寂，幽然而静美；人有人心，人心静，则心若碧潭，平静而清幽……我们的“心”时时刻刻可能会受到外部世界的冲击，若想做智慧之人，过行云流水的生活，就要使心安住于清净的状态，从而不向外追逐。心静是心安的起点，一念心清净，处处莲花开。

　　一天，天气酷热，唐朝诗人白居易前往拜访恒寂禅师，却见恒寂禅师在房间内很安静地坐着。白居易就问：“禅师！这里好热哦！怎不换个清凉的地方？”

　　恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快啊！”

　　白居易深受感动，于是作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静即身凉。”

　　无论外界如何变幻，让自己的心静一点，再静一点，留给自己一方安宁的晴空，留给自己一隅思索的空间，最容易达到“致虚极，守静笃”的境界，让自己释放和释然，让自己成熟和理智。这种精神修养与心理上的抗干扰能力有着绝对关联，它无法馈赠和积存，只有靠个人修养与定力去体会。

　　事实上，我们的心本来是自然的、清净的，不造作，不染纤尘，只是被无名的烦恼障蔽后才变得杂乱无章，念念无常，如同湖面起了波涛。因此，我们需要时常进行自我净化，随时去观照自己的心念，如此，才能慢慢摆脱我们身心错误的妄执和贪恋，把内心的世界变得清净，将烦恼驱逐。

　　从前有一个人是虔诚的佛教信徒，他每天都从自家花园里采撷鲜花到寺院供佛。一天，当他正送花到佛殿时遇到了一位禅师，禅师欣慰地说：“你每天都虔诚地来以香花供佛，依经典的记载，常以香花供佛者，来世当得庄严相貌的福报。”

　　信徒非常欢喜，问道：“的确，我每天前来寺礼佛时，自觉心灵就像涤洗过似的清凉。但是奇怪的是，我一回到家，心就烦乱了，请问我如何才能在喧嚣的世事中保持一颗清净纯洁的心呢？”

　　“你每日以鲜花献佛，相信你对花草会有一些常识。那么，我想请问，花朵如何保持新鲜呢？”禅师反问道。

　　“这是一个很简单的道理啊”，信徒答道，“保持花朵新鲜的方法莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截，因花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后水分不易被吸收，就容易凋谢！”

　　禅师道：“要想保持一颗清净的心，其道理也是一样，我们的生活环境像瓶里的水，我们就是花。唯有心静一点，不断地忏悔和检讨，改进陋习和缺点，不停地净化身心，我们才能不断吸收到大自然的精华。”

　　心静，是生活的一种思考，是人生的一种境界，更是心安的必要智慧。

　　在竞争激烈的现代社会，很多人每天都是忙忙碌碌，几乎没有一分钟是清静的、清闲的，我们不由得感叹：工作太忙了、事情太多了、应酬太多了，难得有几天清静的日子。如此看来，保持一颗净心就显得尤为重要了。不管外界多么繁乱，内心依旧清净安详，一尘不染，这就

　　是定力。

　　每天为自己留出十分钟来安静一下，从声色繁华中超脱出来，用智慧随时去观照自己的心念，在宁静中深思和检讨自己，这个时间我们能够承受得起，也能够消受得起。如果你能做到，那么你就将唤醒内心的纯净与宁和，如清淡出尘的莲花一样，淡然绽放，散发出生命的馨香。

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第一辑　过往云淡风轻，我且微笑前行

第1章　人生诸多美事，不敌一颗平静的心

1　一念心清净，处处莲花开|　003

2　用平常心拭去生活的浮躁|　007

3　顺其自然是一种智慧的选择|　011

4　站在得失的两端，内心都是满足的|　015

5　生命的乐趣在于感受多姿多彩的过程|　020

第2章　原谅生命中的不完美

1　爱上不完美的自己|　024

2　不完满才是人生|　029

3　总有一些人，无法陪我们天长地久|　033

4　错过不等于失去与遗憾|　037

5　给生命一些“留白”|　041

6　承认自己的极限，没有人无所不能|　045

第3章　把平凡的生活笑成一朵花

1　凡人的爱情是锅碗瓢盆，无关风月|　048

2　生活中让你感到快乐的都是小事|　053

3　养出平凡者独有的风韵|　057

4　生活的本味是简单|　061

5　诗意栖居：在精致中得道|　065

6　愿以一切所有，换取一刻时光|　069

第二辑　有生之年，做一个幸福的人

第4章　聆听生命，让身心安住在当下

1　学会等待，享受等待|　075

2　人生从没有“假如”这回事|　079

3　一天的难处，一天担当就够|　082

4　不念过去，非贪未来|　085

5　当下的愿望，即刻去实现吧|　089

第5章　可以爱的时候，别吝啬爱

1　拥有一些以心相交的朋友|　093

2　为父母分一些时间、多一些陪伴|　097

3　你的举手之劳，将成就自己和他人|　101

4　爱，多给自己一点点|　105

第6章　人生的每一笔经历，都在书写你的简历

1　无法选择磨难，但可以选择面对磨难的态度|　109

2　在漫漫寂寞中修行|　114

3　每一份成功背后都有相同的坚持|　118

4　你有无限潜力，为何惧怕压力|　122

第三辑　用慈悲的心温暖这美好人生

第7章　倾听是一种慈悲的修行

1　给爱人耳朵：倾听是最好的方式|　127

2　做孩子最耐心的听众|　132

3　听出父母唠叨背后的心声|　136

4　倾听比表达更有效|　143

第8章　换位思考是一种胸怀

1　每个生命都不卑微|　147

2　天堂与地狱的区别在于无私|　150

3　出口之言以尊重为前提|　154

4　得“理”而不失“礼”|　159

5　用“我们”一词代替“我”|　163

第9章　既然没有如愿，不如释然

1　他人的攻击不足以左右我们的生活|　167

2　不要让心“坐牢”|　171

3　逆境里只有一个选择：向上爬|　175

4　时间会带给你想要的安宁|　179

5　唯有适应当下的环境，才有机会改变处境|　182

第四辑　在匆忙的世界里，稳稳向前

第10章　豁达的人始终保持微笑

1　别让小事拖垮了生活的美好|　189

2　低头的瞬间成全了爱|　193

3　遇事不钻牛角尖，反而柳暗花明|　197

4　恰当释放你的愤怒|　201

5　幸福人生的基础是不再抱怨|　205

第11章　向着光亮的那方行走

1　生活总有雨天，记得给自己阳光|　209

2　好运气，能“制造”|　213

3　假装的艺术|　218

4　你的微笑，最有力量|　222

5　光明下欢笑是本能，黑暗中欢笑是品质|　226

6　放下，刹那花开|　231

7　用幽默的心情看待人生|　235

第12章　就让我做我自己

1　幸福是属于自己的事儿|　239

2　如果“我”是“他”，未必更快乐|　243

3　请别丢了你独一无二的价值|　247

4　随便他人怎么想，为自己而活|　251

5　没错，我就是第一|　255

6　最成功的人生是活出了自己|　259