本书是学生情商培养的教学用书,专门为学生而编写。本书将帮助学生理解和发展他们的情商,使他们获得更丰富的学习经验和卓越的学术成就。本书告诉学生情商是什么、与智商的区别,以及在研究中被证明都是情商的重要因素的16种能力,即情商量表2.0(EQ-i2.0)的16种能力,帮助学生理解情商,通过评估和练习有针对性地提高情商。此外,本书的目的是提供案例研究和学习机会,让学生在学业和个人生活中都会有所改观,能更好地管理自己和他人的行为。
第1部分简介 1
第1章情商初探 3
第2章课程满员和ABCDE模型 20
第2部分自我认识维度 31
第3章情绪自觉 33
第4章自我肯定 42
第5章自我实现 50
第3部分自我表达维度 59
第6章情绪表达 61
第7章独立 69
第8章坚定直率 77
第4部分人际维度 89
第9章人际关系 91
第10章同理心 98
第11章社会责任 107
第5部分决策维度 117
第12章现实判断 119
第13章问题解决 125
第14章冲动控制 134
第6部分压力管理维度 143
第15章灵活 145
第16章抗压 153
第17章乐观 163
第7部分整体幸福感 171
第18章快乐 173
第8部分总述 183
第19章情商与学生成功 184
第20章情商与事业成功 194
第21章 EQ对领导力的影响 219
第22章情商、生活方式、健康和人际关系 228
第23章接下来是什么 235