赵昶水，国家二级心理咨询师，健康管理师，青年创业基地导师，廊坊大讲堂特邀讲师，廊坊市青少年艺术协会常务理事。十多年培训和实践的经历使其在团队建设、青少年素质教育、和谐家庭创建等方面有着独到的见解。曾为正大集团、北京京南物流、时代天华，中太集团、荣盛集团、北华航天学院、廊坊师范学院、河北工程学院、廊坊市委办公室、廊坊市直工委、廊坊团市委、廊坊旅游局、廊坊物价局、廊坊市第八中学、廊坊市第十五中学、廊坊市第八小学等上百家学校、机关、企事业单位做过培训和咨询，接受其培训和辅导的学员逾十万人。

为什么努力了，但仍然一无所获。这样的问题，正是本书需要解答的。每一个成功者都具备一些基本的能力和素质，本书通过各种鲜活的事例和生动的语言向广大读者介绍了成功者所具备的基本能力，他们善于摆正心态，敢于面对现实；善于调节自己，拥有过硬的自制能力；善于把控自己的人生；善于激发正能量；善于把压力变成推动力；善于应对变化；善于和自己沟通，提高信心；善于把精力放到自己的强项上，善于专注地做好一件事。全书积极向上，格调健康，具有较强的可读性。

坦然面对失败

成功就是我们一次次失败后的结果，失败了并不可怕，可怕的是失败后我们不能总结经验，并失去重新站起来的勇气和信心。要记住失败也会给我们带来帮助，只要我们用一种积极的心态去面对，相信我们一定会取得成功。

有一个绰号叫思帕基的小男孩在学校里有很多人都看不起他，因为他的各门功课都不理想。到了中学，他的成绩分数也只能停留在个位数，在整个学校里他的成绩也是最差的一个。体育成绩也是一般，虽然参加了校队，可是在他参加的一次仅有的比赛中，他还是输得一败涂地。

在成长过程中，他遭受了无数次的失败，可他并没有放弃自己，他正确地面对困难，找到了自己的长处。他对一件事情特别感兴趣，那就是画画。思帕基一直相信自己拥有不凡的画画才能，并为自己的作品感到自豪。但是，除了自己以外，他的那些涂鸦之作从来都得不到他人的肯定。上中学的时候，他向一家杂志社投寄了几份自己的作品，但最终还是没有被采纳。尽管有很多次退稿的痛苦经历，思帕基从来没对自己的作品失去过信心，他下定决心以后一定要成为一名画家。

在以后的日子里，他一次次地尝受着失败给他带来的痛苦。生活对思帕基来说简直就是黑夜。后来，在他四处碰壁之时，他尝试用画笔来描绘自己平淡无奇的人生经历。他以漫画语言的方式讲述自己的人生，讲述着自己一次次失败的经历。他的画也融入了自己对画画的执着和追求。

出乎意料的是，思帕基所塑造的漫画竟然一炮走红，连环漫画《花生》很快就风靡全世界。熟悉思帕基的人都知道，他正是漫画作者本人——日后成为大名鼎鼎漫画家的查尔斯·舒耳茨——早年的生活真实写照。

我们每个人的一生中都会遇到许多次失败，只要我们认真地积累经验，用正确的方法去面对，其实失败一点也不可怕。

想取得成功的人都在为自己的理想不断地付出努力，在奋斗当中失败是没有谁能够避免的一件事情。在通往成功的道路上会有种种的困难等着我们，我们会经历很多次失败，尽管我们不喜欢有太多这样的经历，可也要坦然地面对事实。人生就是这样充满了酸甜苦辣，每个人都会有这样的经历。所以失败也并不是多么恐怖的事情，它在每一个人身上都有发生。只要我们用乐观的态度去面对，用积极的行动去解决，你就会发现失败会给我们的人生增加很多不可缺少的经验和勇气。

在伦敦的一家科学档案馆里，珍藏着英国物理学家法拉第写了10年的一本日记。这本日记写得非常独特。它的第一页是这样写的：“对！必须转磁为电。”

在以后每一天的日记除了写好每天的日期之外，写的都是同一个词语：“NO。”这段话从1822年一直写到1831年，这期间就是整整10年，每篇日记都是一样。

只有在这篇日记最后一页，才改写上了一个新词：“YES。”

这究竟是怎么回事呢？

原来，在1820年丹麦物理学家奥斯特发现：金属线通电后可以使附近的磁针转动。这引起了法拉第的思考：既然电流能产生磁，那么磁能否产生电流呢？法拉第决心研究磁能否产生电的课题，并下定决心用实验来回答这一切。

10年过去了，经历了无数次的失败后法拉第终于成功了。他是历史上第一个用实验证实了磁也可以产生电的人，这就是著名的电磁感应原理。正是这个著名的原理，导致了发电机的诞生。

法拉第在这本写了10年的日记当中，真实地记录了他经历的失败和直到最后他取得了成功的过程。无数个“NO”就是他经历的无数次失败；而那最后的一个“YES”就是他最终取得的成功。

爱迪生说过：“失败也是我所需要的，它和成功一样对我有价值。”多次的失败并不代表我们永远不会取得成功，而是表明我们还需要时间。没有任何人的成功是一帆风顺的，总要经历各种坎坷挫折和磨难，其实正是因为这些经历，才使我们的成功更具有意义。

对一个真正渴望成功的人来说，失败是一件很正常的事情，我们都会很坦然地接受，因为失败并不能打倒我们。反而会更加坚定我们取得成功的信心，真正能打败我们的只有自己，只要我们拥有一个坚信自己取得成功的心，那么成功就会在失败后不远的地方等着我们。

所以我们不要害怕失败，我们应该认真对待发生在自己身上的每一次困难，把失败看成一种收获，一块可以稳定我们取得成功的基石。

前言 善于在现实中寻找答案

             第一种能力 善于摆正心态 敢于面对现实

坦然面对失败 3

不惧怕挫折 10

永不言弃 13

成功的过程也是磨炼的过程 17

不因失败而失败 21

             第二种能力 善于控制自己 拥有过硬的自制能力

持之以恒 27

培养良好的习惯 30

坚信自己 35

珍惜时间 40

成为你时间的主人 45

                第三种能力 善于控制自身情感 控制自己的内心

活出真自我 57

每个人都是独一无二的 60

要有火一样的热情 64

懂得激励自己 68

                  第四种能力  善于激发自身能量  突破自我

发现自身的潜力 76

激活生命的种子 80

潜能无限 84

提升生命的潜能 86

做纯粹的自己 91

                   第五种能力    善于把压力变成推动力

用乐观的心态面对困难 97

不向困难低头 105

用失败磨炼自己 109

不要停留在失败之中 113

不断超越自己 116

敢于迎接挑战 120

等。。。。。。。。。。。。。。。。。。