快乐是一种精神上的愉悦，一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心，拥有好的心态。拥有快乐，会更容易发现、享受生活中的幸福细节，提升生活品质，获得成功。本书分别阐述了快乐的内涵、意义和获得办法，旨在帮助人们了解快乐的重要性，鼓励人们以快乐的人生态度面对生活，度过幸福人生。
快乐是一种心态
美国最出的推销专家克莱门特·斯通曾经说过：“你对自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢，你的人生也不会有太大的作为；如果你把自己看成强者，成功者，你将快乐无比。”克莱门特·斯通在讲述该如何乐观地生活时，讲了一个故事：
有一次，听说来了一个乐观者，于是，我去拜访他。他乐呵呵地请我坐下，笑嘻嘻地听我提问。
“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么？”我问。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔了只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在瞌睡着，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
对于乐观者来说，生活中根本没有什么令人痛苦的，他们的生活永远是快乐。这正如先知纪伯伦说：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻划得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好深察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的，也就是曾经令你快乐的因素，其实令你哭泣的，也就是经给你快乐的。”只要你用心，你就会在生活中发现和找到快乐。而痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。
快乐的人都会说，我们是可以快乐的，只要我们希望自己快乐。那么，我们如何才能找到自己的快乐呢？这其实并不难，只要我们认识到悲伤和快乐是密不可分的，悲伤和欢乐也常常是一起到的。不管我们现在拥有快乐比较多，还是拥有悲伤比较多，我们都要感受到快乐与悲伤往往就是一线之隔而已。
我们生活在这个世界上，都是为了追求自己的幸福和快乐。我们只要过好属于我们的每一天，用心感受生活中的一点一滴，从每一件平常的小事中寻求快乐，我们的生活就一定能更加充实快乐。快乐的过程，往往与我们的心境有关，我们每个人都有自己的情绪波动，但只要遇事学会摆正自己的心态，自己总往乐观的一面去想去做，就会带给我们积极而有成效的结果。
快乐是我们自己心境的选择，当我们勇于选择快乐时，悲伤就会自动地远离我们。但令人困惑的是，很多人都选择了不幸、沮丧和愤怒，他们并没有选择快乐，在他们看来，快乐并不是在我们获得我们需要的东西之后发生的什么事情，而通常是在我们选择快乐之后我们会获得的东西。无惧地面对生命带给我们的考验，接受大自然法则，勇于搜寻和发问，在我们灵魂中保持宁静和信心，这些都是造成快乐的信念之一。
某家有一对双胞胎，外表酷似，禀性去迥然不同。若一个觉得太热，另一个就会觉得太冷。若一个说电视声音太大，另一个则会说根本听不到。一个是绝对极端的乐观主义者，而另一个则是不可救药的悲观主义者。
为了试验双胞胎儿子的反应，他们的父亲在他们过生日的那天，在悲观的独生子的房里堆满了各种新奇的玩具及电子游戏机，而在乐观的独生子的房里则堆满了马粪便。
晚上，他们的父亲走过悲观儿子的房间，发现他正坐一堆玩具中间伤心地哭泣。
“儿子呀，你为什么哭呢？”父亲问道。
“我的朋友们都会妒忌我，而且我还要读那么多的使用说明才能玩，另外，这些玩具总是不停地要换电池，而且最后全都会坏掉的！”
走过乐观儿子的房间，父亲发现他正在马粪堆里快活地手舞足蹈。
“咦，你高兴什么呀？“父亲问道。
这位乐观的小儿子回答说：“我能不高兴吗？附近肯定会有匹小马！”
由此可知，快乐不是来自外界的侵扰，而是自己的一种主观感受，是一种快乐的心理感觉。
著名足球教练米卢说：“态度决定一切。”要活得快乐，就要学会改变态度。我们永远无法改变世界的客观存在，但改变态度的按钮，却时刻掌握在我们自己的手中。如果你痛苦了，悲观了，赶快按一下那个叫态度的按钮吧，就在你松手的瞬间，也许一切都会悄悄改变！
第一章 快乐是一种态度 1
快乐是一种心态 3
快乐是自己给的 7
付出才会快乐 10
快乐是一种心境 14
快乐是一种智慧 18
快乐源于自己 22
第二章 不要抱怨生活 27
不抱怨生活 29
遇到困境不要抱怨 33
乐观改变环境 36
放下心中的抱怨 40
保持平常心 44
学会宽容 47
第三章 保持心态的平衡 51
不被完美所累 53
生活其实很简单 57
平常心面对困境 60
成功青睐乐观的人 64
快乐掌握在自己手中 68
幸福是一种态度 71
第四章 快乐自己 75
找到你的兴趣 77
运动赋予快乐 81
让工作成为享乐 84
做喜欢的事情 87
与人分享快乐 90
快乐无处不在 93
不要自寻烦恼 96
等。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
