手机控，别被手机绑架
早上起来，你第一个动作是什么？
睁开眼睛？还是移动着手臂，在身侧摸索手机？
晚上睡觉，你最后一个动作是什么？
闭上眼睛？还是握着手机不肯放，想着上面的信息？
乘坐交通工具，你最常做的事是什么？
听音乐？闭目养神？放空身体什么也不想？还是低着头，不眨眼地看着手机？
吃饭的时候，你的手机放在什么位置？
包里？房间里？还是就在饭桌上，时不时要拿起来瞅一眼再放下？有时还要拍拍拍？
出去旅游，你最离不开的是什么？
是美丽的风景吗？不，你离不开手机，你不是在拍照片，就是在和朋友闲聊分享，恨不得把自己的所有行程记录在手机上……
你的生活最离不开的是什么？恐怕不是吃饭睡觉，不是事业理想，不是亲情友情，而是这忘不了放不下随时随地都惦记的手机。
你已经被手机绑架了！这不是危言耸听。
“我不是被手机绑架，而是生活根本离不开手机！”
A先生有理有据地反驳：
“现在，哪个行业的工作者离得开手机？手机里有你的银行，你的订单，你的合作者，你的文件，你的资料，你的移动办公软件，你的老板的指令，你的下属的汇报，你的行程，你的车票，你的地图，你的人际圈，你的父母，你的爱人，你的孩子，你的孩子的老师——你说，人怎么能离得开手机？”
B小姐情真意切地驳斥：
“难道你能想象一个没有手机的人的生活？现在人们都在微信上交流，你不知道大家在谈什么，不知道最近的热点是什么，不知道朋友圈最火的文章是什么，不知道老同学的近况还好，不知道上司的状态，你还想不想好好工作了？不是我们非要拿着手机，而是大家都拿着手机，难道我要当隐者？”
C同学言之凿凿地论述：
“存在即合理，在高科技时代，手机生活就是潮流！连手机都不会用的人还是现代人吗？手机软件给我们的生活提供了多大的便利？就拿我来说，我起床靠手机闹钟，背单词用手机软件，开车用手机导航，走夜路照明用手机软件，买衣服用购物，想做菜打开手机菜单营养又快捷，想休息就打个手机游戏放松身心，想跟同学联系只需要打个表情问候一声——手机替我们节约了多少时间！为什么说我们被手机绑架？手机是工具，人人都能使用，人人都能获益，我们应该感谢手机！”
的确，手机提供的便利改变了我们的生活，善于利用手机的功能，能够极大限度地节约时间，提高效率，调整生活状态，我们的确应该感谢科技带来的一切。可是，这只是理想化状态，并不是每个人都能合理地利用手机，只把手机当作生活的辅助工具，事实上，不少人把手机当成了生活的重心，日常生活就是围着手机转。
在公车、地铁、火车上，看吧，所有人都在低头玩手机，有几个人正用手机谈公事？大多数人正在刷网页、看微博、玩游戏、读快餐小说、聊天。他们会立刻反驳说，这是为了“打发时间”，时间那么宝贵，是用来“打发”的吗？
有人做过社会调查，发现很多人的生活离不开手机，离开三小时已是极限，一旦摸不到手机，就会没来由地心慌，认为有什么事没做好，认为自己错过了重要消息，认为耽误了游戏进度，认为自己冷落了朋友……总之，他们会找很多借口来证明自己必须看一眼手机，当然，有第一眼就会有第二眼、第三眼。
过度沉迷手机的危害，已经不是什么新鲜新闻，溜号，发呆，精神状态差，不能集中精力，这已经不算大事，有些人开车聊手机，走路看手机，工作时也想着手机，他们有的伤害了别人，有的耽误了自己，有的被人乘虚而入损失了钱财甚至更多。
手机控和手机综合症相伴而生，心理上的成瘾很难戒断，约会时看手机、吃饭时看手机、开会时看手机，这些行为极大地影响着他人的观感，让人觉得此人不专心、不礼貌，素质和教养都有问题。手机对身体的伤害更加明显，长时间做低头族，颈椎损伤，视力下降，健康受损，这些都是“手机后遗症”。
在没看到特别明显的后遗症之前，人们总是自信满满，认为自己只是“玩一会儿”、“看一下”、“我心里有数”，然后又在不知不觉中把时间、精力与健康消耗在手机上。人不能过于高估自己的自制力，圣人尚且“吾日三省吾身”，何况我们只是面对种种诱惑的凡人？想要节约生命，先要重新审视一下时间的一大敌人：那个时不时绑架我们的手机。
针对手机，一所高校发起了“21天不玩手机”活动，参与者戴上写着警示语的手环，竭力克制玩手机的冲动，持续21天。很多人坚持不到三天，坚持下来的人认为这种活动大有意义，而且，他们切身感受到远离手机带来的注意力集中、效率加倍、生活更有意义，以及抬起头来的神清气爽。
21天可以养成一个新的习惯，试着21天远离手机，做个“抬头族”，你会发现离开手机没有你想象的那么难受，反而给你带来不少契机。记住，手机只应该是一个工具，不应是生活的全部。
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