沈嘉柯，畅销书作家，用文学普及心理学。十八岁起在《人民日报》《光明日报》《中国青年报》等中央大报发表文章，中国销量zui大的杂志签约作者、曾任中国第1家心理咨询刊物编辑主任。曾出版《去过你想要的生活》《十年沉心：让未来的你感谢现在的自己》《总有一天，你会成为zui好的女孩》等十余本图书。
　　2016年京东文学销量榜第-名
　　2015年暑假推荐给孩子阅读的15本书
　　2014年中国影响力图书推展
　　2014年新浪生活类好书榜
　　2014年度江苏文艺出版社畅销新书书单

　　DJ晓苏，FM103.8湖北经典音乐广播在职主播，中国传媒大学艺术硕士，广播从业10年，听众遍及全球。
　　她主持的节目《乐读纪》、《吻安七分》等在网路中有极高的人气，节目点击总量过亿。播出平台包括：网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝FM、蜻蜓FM、喜马拉雅、苹果podcast……
　　其主创的作品《“不到园林，怎知春色如许”——寻梦白先勇青春版《牡丹亭》》荣获广播zui高奖项：中国广播影视大奖（政府奖）、作品《印象老武汉》获全国广播广告一等奖，全国制作奖（金鹿奖）一等奖、作品《城市之光——大武汉的青年精神》、《诗歌穿越长江》获湖北新闻奖一等奖。

　　你在烦恼什么呢？
　　人生里值得烦恼的东西，实在太多了。
　　真实的世界里，过得幸福美好的人，常常不是因为多么聪明智慧，而是因为比较幸运。
　　惨痛的经验，有价值的教训，往往是从那些不怎么顺遂的人生中来的。
　　我自己，就是一个烦恼多多的人。历经烦恼，也恰逢奇遇。然后，我才获得一些平衡的能力，思考的能力，挽救的能力，放下的能力，愿赌服输的能力。
　　多点不同角度的人生看法，你才有选择。
　　仅此一次的人生，我们瞪大眼睛，看清楚烦恼。
　　让它滚蛋，或者消化它，成为养料，丰富我们珍贵的三万天左右的生命。

　　家，对你来说是什么？
　　来信：
　　家，对你来说是什么？
　　所谓的港湾？心灵的栖息地？
　　它是否对你来说只是一个疗伤的寄托地？
　　是。
　　你什么时候会想家？
　　心里委屈的时候，寂寞的时候、孤独的时候。你快乐的时候永远不会想到要回家。你只想在外面玩个通宵，然后回家休息。
　　我刚上大学的那几天，跟新朋友玩得昏天黑地，对新环境好奇得不得了，想家的情绪从不曾跳进心中一秒，我潜意识里认为想家是因为过得不好，我不要过得不好。
　　有一个朋友一直跟我倾诉说想回家，说她在大学里的各种不适应各种不开心不如意，我问她旁边的女孩想家吗？
　　那个女孩一脸的不理解，摇着头说：“不想啊，为什么要想家？”
　　然后我俩瞪着眼看着那个想家的人，一同说：“看吧。”
　　这说明我们玩得很快乐，我们想不起来想家。
　　十天以后，我看到那个信誓旦旦地说不想家的女孩更新了条动态：第一次想家了，真委屈。
　　后面加了个“哭脸”的表情。
　　她发这条说说之前，跟我们班里一个女生发生了点矛盾。是个误会，但是当时闹腾得挺厉害，班里发声的学生没有一个是帮着她的。第二天我见到她，情绪低落得一眼就能看出来。
　　她受委屈了，被冤枉了，所以想家了。
　　那个家里待着两个人，每天勤勤勉勉地工作只为了让你好好生活，每天闲下来坐下来就念叨你想念你，每天眼巴巴地等着你回去。
　　他们的满世界里都是你。
　　而你呢？
　　你的满世界是什么？爱情？朋友？灯红酒绿？
　　形形色色的东西组成你的生活，他们只是被你遗忘的角落。并且几乎没有联络。（秩名）
　　回答：
　　小孩子在外面受到委屈了，第一个反应就是跑到父母身边，寻求保护。大学生在学校遇到难题，觉得委屈了，就想家了。觉得世界上只有爸妈好，外面的世界真糟糕。就连猫，小猫被外面的流浪猫欺负了，也会找主人撑腰。这是我养猫的一个小发现。
　　所以呢？
　　我家的小猫长大了，母猫就开始驱赶它。因为不这样做，小猫就不会长大，无法学会独立生活。
　　家是这样的一种存在，有温暖的甜蜜，也有限制的痛苦。
　　动物本能地在幼年需要抚养，依赖父母，尤其是母亲。长大后，离开家庭，自己组成家庭。人类比其他动物高明的地方在于，人类还会记得亲情，会反馈和赡养父母。
　　爱情、朋友、灯红酒绿，是我们自己的生活，自己赚到了钱，自己去享受请客吃饭好友欢聚的快乐，自己去享受谈恋爱的乐趣悲伤，合情合理。
　　先学会了独立，先掌握了生存能力，先学会与他人相处谋生，而后，才有赡养照顾父母的能力。
　　想象一下，当父母老了，孩子的心智还没成熟，与人打交道都困难，情况多糟糕——去医院不能和医生好好沟通，关键时刻协商不知道如何抉择如何医治，要不要做手术承担风险。经济不独立收入有限，忙于赚钱吃饭，没法分出金钱赡养父母。不知所措就大哭无助。
　　因为这份爱，所以要尽力去长大，让自己的翅膀变硬变大。以后遇到委屈，要学会自己和同学处理好关系。要吃一堑长一智，甚至要多读书，预先不吃亏，你才有能力在父母年老的时候，庇佑他们。
　　年轻时候的玩乐，尤其是学生时代，更多的是躲避空虚寂寞，发泄过多的精力，很快就会厌倦。
　　工作之后，消遣娱乐是平衡放松。身心抗拒喧嚣，进入平静有目标的中年。
　　父母当然极为关注你，但他们自己也得学会放手，彼此陪伴。因为你也要有你自己的孩子，然后尽力关注自己的孩子，同时努力兼顾老人。
　　谋生，赚钱，是极为不容易的事情，以至于很多人顾不上给父母更多时间陪伴。
　　也因此，你会在各种电视剧和古典小说里，看到这样的情节，罪大恶极的人，遇到要结果他性命的侠客，跪地求饶说自己“上有老，下有小”，求侠客可怜，放一条生路。
　　因为“上有老，下有小”，是成年人都明白的人生艰巨责任。这是最后的挽救生命求饶的强大理由。
　　有陪伴，也有分离告别独立，有旧家庭，也有新的小家庭要诞生。我们当然会想家，哪怕七八十岁，生命尽头，某个刹那心神恍惚，好像回到幼年，父母是靠山，心安理得地哭诉求拥抱。但也限于这些刹那时刻，更多时刻，要自己变得强大，迎难而上。
　　这就是家的本义，也是生命的本义之一。
　　……

第一章
家，对你来说是什么？
爸爸不像爸爸的时候，算什么？
后来认识的男性都不如前男友
交往一个月就变得无趣平淡
想知道现任的过去
走火入魔的炒股老公
搞不懂男孩的心思
严重的恋父情结，让我离不开老男人
第二章
当你谈聊骚时，你又在渴望真爱
人在做瑜伽教练，却喜欢播音主持
年轻老公喜欢恶作剧
我要哄着父母，谁又来分担我的怨气
担心美好日子消失
不喜欢自己的专业和工作，怎么办？
第三章
女人给的钱，男人花不花？
自闭的女孩能爱吗？
怎么才能被大城市所接受
我比老公强太多，一直吵架怎么办？
人到中年我想创业，可又怕创业失败
第四章
逃跑者之问，要不要出家
让你爱自己的人
你心中烦恼的沙子，是将来的珍珠
幸福没有标准，但有顺序
不能开花结果的恋爱，是时间未到
第五章
我们要不要送儿子出国留学？
现在她和我各得1/2老公，怎么办？
和老一辈无法住一起，很烦恼
高大上的朋友都在移民，我走还是不走
对孩子特别狠的“狼爸”
第六章
我身体不好，你会照顾我一辈子吗？
事业有成的中年男，嫌太太胖了
高大威猛的新男友，赶走了打我的前男友
不喜欢竞争也不怎么喜欢合作
跟男友交往前太熟，没法进一步
第七章
他同时爱两个，你接受吗？
你们想爱就爱，关我什么事？
我被上司勾引到手了
分手以后怀孕了
男友在自己解决问题
同事之间经常发短信正常吗？
第八章
遇到抠门的奇葩前男友
爱是真的，坏是假的
就是不肯陪我睡一晚
一锅乱炖的爱情
男友在铲除未来情敌
给老婆的致歉信
第九章
初恋回头了
是我勾引他，还是他诱惑我？
谁是爱情的毒蛇？
你剥夺了别人被爱的乐趣
只对有女朋友的男生有兴趣
男朋友太君子了，我怀疑他有问题
相亲就是挑菜
如何度过恋爱疲劳期
第十章
怎么能让前男友感受到失去我是他最大的损失？
摸错女友的手
二手男人能要吗？
书里的狐狸精们哪儿去了？
哈姆雷特的山寨之问
学历悬殊，可以在一起？
主动道歉，会不会把男友惯坏？
总被弟弟型的男生追
喜欢一个女孩表白被拒绝后，来问我借钱可以借吗？
第十一章
男友的妈妈迷信，说我和他在一起会出事
曾经拒绝我的相亲男，事隔两个月又联系我
一个女孩子哪来那么多钱来消费
交往的女生有小胡子
是我不淡定了吗？
经常梦到前男友
他要吻我任何地方，会怎样呢？
怎样改掉巨蟹女生的懒惰
第十二章
每次说分手男友都同意
长得帅做什么都对？
女友不让我亲近，啥意思？
我偷偷喜欢的人，居然暗恋我
我喜欢的人，和他前女友和好了
要不要帮男友清理身体
男友妈妈嫌我个子矮