◆控制尿酸·饮食·运动·生活·用药处方
◆痛风&高尿酸血症自我诊疗和全面调养
◆控制尿酸、预防剧烈运动，从改变饮食与生活习惯做起！
① 控制饮酒量、注意总热量、不要摄取过多动物性脂肪。
②养成每天做轻量有氧运动的习惯，如健走、游泳等。
③聊天、散步、养动植物、做体操，纾解压力。
④每天记录身体状况，不痛时也要服药，以免尿酸值飙升。
这是一本痛风&高尿酸血症人群实用的自我诊疗书。书中以图解的方式详细介绍了痛风和高尿酸血症的发病原因、治疗方法、用药、日常保健等知识，使患者和家属能够全面了解痛风和高尿酸血症，更好地做好自我管理（运动、饮食和压力）及配合医师的治疗、预防并发症。您将了解到：
●高尿酸血症与痛风的症状和原因；
●痛风的症状和检查；
●痛风治疗的三个阶段；
●痛风的并发症；
●居家处理痛风的方式；
●治疗痛风的食疗；
第１章 痛风到底是什么病
连吹风都会痛的痛风
从脚拇趾根部突然传来的剧痛
饱食时代造成痛风患者增加
高尿酸血症与痛风
痛风患者以男性居多
痛风的元凶——尿酸的生成
尿酸是由嘌呤形成的
尿酸是嘌呤的代谢产物
你不知道的尿酸的作用
尿酸的生成与排泄
人体内有储存尿酸的构造
什么是高尿酸血症
尿酸值超过9mg／dl时，离痛风就不远了
高尿酸血症有3种类型
痛风发作的原理
痛风发作时的疼痛真相
白细胞和尿酸盐的激战
痛风容易发作的部位
九成的痛风都是原因不明的原发性痛风
容易导致痛风的生活习惯
上班族的典型饮食习惯会导致尿酸值升高
现在连年轻人都可能得痛风
喜欢运动的人士要注意
太好强的人容易患痛风
压力与痛风的关系
高尿酸血症患者大多过胖
与痛风的相处之道
痛风发作时
持续处在高尿酸状态时
痛风是比较容易治疗的疾病
痛风发作是“要注意健康”的警讯
战胜痛风的饮食习惯要点：①适量摄取碳水化合物
第２章 痛风的并发症
痛风容易引起的并发症
会缩短痛风患者寿命的并发症
和尿酸盐直接相关的疾病
痛得七荤八素的尿路结石
难以早期发现的肾功能障碍
从肾衰竭到尿毒症
痛风结节形成的块状突起
生活习惯造成的疾病
容易导致动脉硬化的高脂血症
和痛风同属代谢异常的糖尿病
消除肥胖是一切的根本
和动脉硬化有关的疾病
肥胖、动脉硬化会演变成高血压
脑血栓来源于动脉硬化
缺血性心脏病真的很可怕
代谢综合征与痛风
战胜痛风的饮食习惯要点：②控油调理法
第３章 痛风的诊断与检查
痛风检查要点
早期发现很重要
●治疗的第一步：问诊
●诊断时必须做的检查
痛风的治疗
●三阶段治疗
●药物的种类与使用方式
●痛风前兆用药
●痛风发作时的用药
●不痛时也要服药
●尿路调养很重要
●你是为了谁而治疗
战胜痛风的饮食习惯要点：③鱼比肉好，多吃当季鱼类
第４章 痛风的改善要点
痛风治疗的自我管理
●自我管理的三大要点
●改变饮食习惯的三大要点
食疗要点
●不可摄取过多动物性脂肪
●饮酒要适量
●掌握自己的饮食量
