张小冰，

　　文学硕士，北京航空旅游专修学院高级讲师，资深企业培训师，中航天使教育集团内训师、公开课高级讲师。对企业员工职业素养培训颇有心得，善于教练式授课与培训、案例教学、以点带面，启发学员思维，实操性强，特别注重和学员之间的互动，使学员在轻松愉快的课堂氛围中享受学习，深得学员欢迎。曾服务的企业有南方航空公司、奥凯航空公司、厦门航空公司，中国国际航空公司等。

　　刘雪娇，

　　北京航空旅游专修学院高级讲师，全国职业核心能力认证高级教师，国家职业汉语高级教师，多家培训机构特约讲师，在企业员工培训及大学生职业能力提升方面方法独到，并开发了一系列配套实战课程。其擅长职业沟通、服务礼仪、管理培训、职前教育等领域的教学与培训工作，授课注重课程的实用性、内容的趣味性、学员的参与性、课堂的互动性。

　　韩中华，

　　职业出版人，互联网营销导师，资深自媒体运营者与实践者，长期专注于互联网行业研究，担任多家企业顾问，为企业提供大数据时代的咨询和诊断服务，擅长用大数据、互联网的时代新思维去解决传统行业的变革问题。

　　本书紧扣时代脉搏，用诚挚的激励言语，用真实的拼搏事迹，敲醒梦想沉睡的心。这里有创业大佬白手起家的秘诀，这里有销售大王独占鳌头的诀窍，他们有的是无名草根，有的出身国企外企，都放弃了平坦轻松的道路，想知道是什么驱使他们抛洒汗水做成事业的吗？也许现实把你打磨的毫无棱角，心如死水，这本书能让你重新燃起梦想的风帆，阅读改变人生，你会惊讶于你自己的潜力……

　　人生只有一次，而且时间有限。所以我们更要无比认真和充满热情地生活。我们为生存而工作，也要为理想和快乐而工作。像周林维那样，过有奔头的日子，比重复机械地生活有意思多了！就算每天带着自己的“烧白”，奔走在楼梯间里，周林维也是充满希望和喜悦的。因为自己就是自己的主宰，每天都会离自己的目标更近一点。

　　认真努力的生活才是值得经历的。原柯达北亚区主席兼总裁叶莺曾经说：“人生最大的财富就是有一颗不死的心。当我们离开这个世界的时候，留下来的不是什么物质财富，而是我们用心踩出来的脚印。”盲目地奔走，只会留下潦草的痕迹。只有那些认真踩出来的脚印才是人生的亮点所在。

　　既然我们一定要工作，为什么不选择自己更喜欢、更有意思的工作呢？这样即使是辛苦和劳累也不会觉得委屈，因为为喜欢的事情而工作就都是值得的。不要再拿宝贵的时间为重复的生活买单了，去做自己想要做的事，成为想要成为的人。努力找到自己想要奋斗的目标，然后向着目标全力奔跑！跟重复而黯淡的生活说再见吧！

　　不要再每天等着别人分配工作，而是主动去做、去安排自己的工作和生活。做自己生活的主人，拒绝重复，拒绝平庸！你要知道，勇敢的人是从来不会畏惧改变和努力的，只有懦夫才会软弱地乞求安稳，满足于机械地重复，不肯多付出，不愿经受成长的磨练。不尝试的人永远不会成功，不突破的生活注定光芒黯淡。

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第一章    理想很丰满，现实很骨感

1.理想不强大，只能在底层挣扎 

2.看清现实，把握现在

3.回首望去，生活从来都不缺少亮点

4.三流的生活，一流的心

5.今天的努力，决定三年后的你

6.骨感中寻找丰满

第二章    别彷徨，趁着年轻尽快扬帆起航

1.人生是场长跑，起点决定不了终点

2.没有竞争优势，注定走不了多远

3.想发芽开花，先钻到土里去

4.可以不成功，但不能不成长

5.一穷二白时，急躁是一剂毒药

6.报酬再低，也要当成事业干

第三章  现在所受的苦，将照亮前方的路

1.别在最能吃苦的年纪，选择安逸

2.成长需要时光，更需要磨难

3.所谓悲剧，往往只是喜剧惯用的伏笔

4.苦尽甘来，收获甜蜜人生

5.不惧怕任何挫折，活出强者的气势

第四章　　“汗珠”挂满额头，奇迹之门会为你而开

1.亲爱的苦难

2.失败是一笔宝贵的财产

3.奋斗的辞典里没有“低头”

4.每一道伤痛都是一枚闪亮的勋章

5.挥别过去，迎接新的挑战

6.时间不会怜惜抱怨

第五章    在磨练中前进，只为不服输的自己

1.信念是帆，驶向希望

2.困境面前，我们勇敢去克服它

3.能经历风雨的人，必将有所作为

4.培养意志力，让你的内心更强悍

5.用坚韧战胜自身的惰性

6.不绝望，才能看见希望

7.态度决定高度，要杰出先付出

8.挑战自我，激发无限潜能

第六章    磨难，起于心止于智

1.磨难的感觉是一种负能量

2.品尝你所面临的“难”

3.能力有限，多找高人指路

4.他山之石，可以攻玉

5.宁可站着哭，不要跪下笑

6.与其忍受磨难，不如想办法改变

第七章    相信自己，化压力为动力

1.压力压不住向前冲的心

2.咬紧牙关，压力就会退缩

3.放松心灵，增强压力免疫力

4.热情燃烧压力，化作前进动力

5.与压力掰手腕，赢在耐力

6.蛮力抗压，不如智慧解压

7.压力引爆无限潜能量

第八章    向挫折宣战，在澎湃激昂中完成人生的交响

1.挫折是上天赐予我们最好的礼物

2.只有不怕失败的勇气，才有从头再来的机遇

3.不向绝望妥协，才能拼搏中看到希望

4.唯有奋斗，才能绝处逢生

5.在挫折和挑战面前，请永远积极主动

6.让挫折成为通向成功的垫脚石

第九章   执着才能看到日出，绝非一时的冲动

1.冲动只能带来惩罚

2.方向对了，只需执着地重复

3.沉静，才能有持续的后劲

4.黎明，你撑到那一刻了吗？

5.按部就班的人更容易走到最后

6.努力的人不会被辜负

第十章    生活充满艰辛，用乐观的心态迎接光明

1.生活越艰辛，越要懂得吃苦耐劳

2.拼爹拼妈，不如自己拼

3.成大器，必须耐得住艰辛

4.不经历千辛万苦，何以抵达人生的佳境

5.即便一无所有，也别丢掉梦想

6.忍耐过苦痛，就能迎来成功

7.善待艰辛，就是它就会让你学会坚强

第十一章    心中有了目标，所有努力都不会枯燥无味

1.从现在开始，多一分自信少一些抱怨

2.不要在枯燥中沉沦，一旦停步就会落后

3.把握好人生方向，才能在枯燥中发现乐趣

4.在枯燥中奋进，守住初心才能步步前行

5.让工作和生活变得精彩些

6.在枯燥中规划未来，用激情突破生活现状

7.枯燥有时候是本书，可以让我们读到人生的真谛

第十二章    耐得住寂寞，守得云开见天明  

1.坐上多年冷板凳，一切迎刃而解

2.开辟一条曲高和寡的路

3.孤独是成功的必经之路

4.做一株仙人球的花

5.不争一时高下，风物长放眼量

6.静下来，品尝你的时间

第十三章  自己选择的路，跪着也要走完

1.不要轻易选择，选择要承担后果

2.选择不易，且行且珍惜

3.荆棘丛生，也要果断向前

4.雪莲花只开在雪山

5.拒绝理由，拒绝借口

6.坚持到底，迎接最美的自己